Φεύγεις για διακοπές σε 10 μέρες; Χάσε εύκολα (και ανώδυνα) 2-3 κιλά
22:06 3/7/2017
- Πηγή: zarpanews
Η ώρα για τις διακοπές έφτασε αλλά εσύ δεν είσαι ακόμα σε φόρμα. Θέλεις να χάσεις εκείνα τα 2-3 κιλά που σε τυραννούν για να φύγεις πλήρως ανανεωμένη και να δείχνεις τέλεια στο στενό mini φόρεμα που μόλις αγόρασες. Μην αγχώνεσαι! Τήρησε χωρίς υπερβολές τα παρακάτω tips και θα δεις πως σε 10 μέρες θα έχεις κάνει τη διαφορά πάνω σου.
Κάνε αποτοξίνωση από το αλκοόλ.Πίνε καφέ χωρίς (πολύ) ζάχαρη.Κόψε τα γλυκά ή αρκέσου σε ζελέ και φρουτοσαλάτες με μέλι.Προγραμμάτισε ένα μισάωρο γρήγορο βάδισμα καθημερινά ή τρέξιμο σε κάποιο κοντινό πάρκο.Περιόρισε το ψωμί και το τυρί που συνήθως φουσκώνουν.Πίνε πολύ νερό (αν μπορείς 2 λίτρα)Προσπάθησε να τρως το βραδινό σου πριν τις 9 μ.μ και θα ήταν καλό αυτό να περιλαμβάνει κάτι ελαφρύ, όπως για παράδειγμα μια σαλάτα με τόνο και καλαμπόκι ή γιαούρτι με φρούτα.Keywords
ευκολα, κιλα, φευγεις, mini, αγχώνεσαι, tips, σαλατα, γλυκα, ζαχαρη, φρουτα, ψωμι, ωρα, αλκοολ, γιαουρτι, ζελε, μελι, μπορεις, νερο, τρεξιμο, τυρι, φορμα, mini, tips
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εικόνες απόλυτης χλιδής! Αυτή την ώρα ο γάμος της Κάτιας και του Σάκη - Οι πρώτες εικόνες...
- Ραγίζουν και οι πέτρες με τα λόγια της! Οι πρώτες δηλώσεις της Ελένης Μενεγάκη για τον θάνατο Κυριακού
- Anadolu: Η Τουρκία στέλνει πλοία στο Αιγαίο μετά το επεισόδιο ανοιχτά της Ρόδου
- Γαμπρός πυροβολεί στο γλέντι του γάμου και πετυχαίνει τον… φωτογράφο
- 6ωρη στάση εργασίας σε όλα τα ΜΜΕ αύριο
- Δύσκολες ώρες για την Ρίκα Διαλυνά- Έφυγε από τη ζωή ο σύζυγός της
- Τι «δείχνουν» τα στατιστικά των βαθμολογιών για τις βάσεις 2017
- Δραματικές εξελίξεις: Τουρκικά πλοία στο Αιγαίο μετά τα πυρά του Λιμενικού
- Άλλαξε το σήμα του ο ΑΝΤ1 - Δείτε γιατί
- «Τους έχω καταγράψει όλους, θα τους ξεσκεπάσω», είπε σήμερα ο Γιαννουσάκης στο Εφετείο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Φοβερή πατέντα! Εξοντώστε τα κουνούπια πάμφθηνα και φυσικά!
- Νανά Καραγιάννη: Το χρονικό ενός προαναγγελθέντος θανάτου
- Ο Ρουβάς πίνει σφηνάκια, σέλφι με το νυφικό η Ζυγούλη | Οι πρώτες φωτογραφίες από το γάμο της χρονιάς | Photos
- Πρωτοβουλία Ενάντια στην Εκχώρηση του Αεροδρομίου: Παίρνει θέση και για τα κτίρια του Πολυτεχνείου
- Χανιά | Διαμαρτυρία για τους πρόσφυγες στην παλιά ηλεκτρική | Photos
- Έκλεισε η γραμμή 3 του μετρό λόγω ενός άνδρα στις γραμμές
- Σιώπης: «Ανυπομονώ να παίξω στο Γεντί Κουλέ!»
- Αυτοκίνητο έπεσε σε πεζούς στη Βοστώνη | Αρκετοί τραυματίες | Photos
- Χανιά | Διάκριση σε διαγωνισμό ρομποτικής από το Δημοτικό Σχολείο Βουβά
- Χανιά | Συγκέντρωσαν πάνω από 19.000 μόρια στις Πανελλαδικές και μένουν Κρήτη για σπουδές!
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Φεύγεις για διακοπές σε 10 μέρες; Χάσε εύκολα (και ανώδυνα) 2-3 κιλά
- 10 τρόποι να νιώθεις πιο χαρούμενος για τη δουλειά σου!
- Νανά Καραγιάννη: Το χρονικό ενός προαναγγελθέντος θανάτου
- Φοβερή πατέντα! Εξοντώστε τα κουνούπια πάμφθηνα και φυσικά!
- Αυτοκίνητο έπεσε σε πεζούς στη Βοστώνη | Αρκετοί τραυματίες | Photos
- Σιώπης: «Ανυπομονώ να παίξω στο Γεντί Κουλέ!»
- Χανιά | Διάκριση σε διαγωνισμό ρομποτικής από το Δημοτικό Σχολείο Βουβά
- Χανιά | Διαμαρτυρία για τους πρόσφυγες στην παλιά ηλεκτρική | Photos
- Ο Ρουβάς πίνει σφηνάκια, σέλφι με το νυφικό η Ζυγούλη | Οι πρώτες φωτογραφίες από το γάμο της χρονιάς | Photos
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Facebook Find Wi-Fi: Βρείτε εύκολα το κοντινότερο διαθέσιμο δίκτυο
- Ο Κοτζιάς καταγγέλλει και πάλι τον Άιντε: Θέλει να φέρει τον πρωθυπουργό προ τετελεσμένων
- Εθελουσία έξοδος και μειώσεις μισθών για τη σωτηρία των ΕΛΤΑ
- ΛΑΕ: « Σκηνές ντροπής στον προαύλιο χώρο της ΕΡΤ»
- Έρχεται Ελλάδα για τον Ολυμπιακό ο Εμενίκε!
- Τζ. Πάιατ: Η Ελλάδα ανακάμπτει και θα τη στηρίξουμε
- ΗΠΑ: Αεροπορική επιδρομή εναντίον της οργάνωσης αλ Σεμπάμπ
- Kαταγγελίες για τις παρενέργειες των καλλυντικών