Έξυπνα τρικ για να τρως λιγότερο!
Η σωστή διατροφή και η γυμναστική είναι σίγουροι τρόποι αδυνατίσματος. Παρόλα αυτά, υπάρχουν και κάποια μικρά μυστικά που μπορείς να εφαρμόζεις καθημερινά και τα οποία ούτε που φανταζόσουν ότι μπορούν να σε βοηθήσουν να φτάσεις πιο γρήγορα στον στόχο σου.
Ποια είναι αυτά;
Το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά το φαγητό, μειώνει την επιθυμία για γλυκά.Η επίσκεψη στο super- market με γεμάτο στομάχι. Αντιθέτως, θα καταλήξεις να πάρεις ό,τι βρεις μπροστά σου.
Η κατανάλωση φαγητού σε μικρά πιάτα χρησιμοποιώντας μικρά πιρούνια.
Να τρως με το αντίθετο χέρι από το βασικό σου, αφού θα σε κάνει να μην φας λαίμαργα.
Το πορτοκάλι, η βανίλια και η μπανάνα έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την πείνα, γι’ αυτό μύρισε τα πριν τη μεγάλη επιθυμία για γλυκό.
Βάψε την κουζίνα σου μπλε, αφού έρευνες έχουν δείξει ότι το συγκεκριμένο χρώμα μειώνει την πείνα. Αντιθέτως, το κόκκινο αυξάνει την επιθυμία για κατανάλωση περισσότερου φαγητού.
Προσπάθησε να φας με chopsticks, παίρνοντας μικρότερη ποσότητα φαγητού, απ’ ότι το κανονικό πιρούνι.
Πηγή:myfit.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρή 24χρονη σε τροχαίο δυστύχημα στην Αττική Οδό
- Όλα τα ρούχα που αγοράζεις σε αυτό το χρώμα μοιάζουν αυτομάτως πιο ακριβά
- Στα χέρια ο Αλέξης Κούγιας με τον προπονητή της ΑΕΛ
- Να γιατί πρέπει να τρώμε αμύγδαλα καθημερινά
- Πώς έμεινα μισή με μία απλή αλλαγή στη διατροφή μου
- Μενεγάκη: Αλλάζει ώρα η εκπομπή 'Ελένη'
- Κοινωνικό μέρισμα: Η αλλαγή που αφορά τους ηλικιωμένους
- Τρίπολη: Προσέχω το διαβήτη μου
- Βρετανία: Συνετρίβη αεροσκάφος λίγο μετά την απογείωσή του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Να γιατί πρέπει να τρώμε αμύγδαλα καθημερινά
- Τραγωδία στον Όλυμπο για δύο νεαρούς ορειβάτες | Ο ένας ανασύρθηκε χωρίς τις αισθήσεις του
- Έρχονται Κρήτη οι πρόσφυγες από τη Λέσβο | Στο λιμάνι του Ηρακλείου το «Νήσος Σάμος»
- Ο δεκάλογος του τέλειου κουραμπιέ!
- Πότε κλείνουν και πότε ανοίγουν τα σχολεία για τις διακοπές των Χριστουγέννων
- Παραλίγο να «πατήσει» τον ΠΑΟΚ ο ΝΟΧ! Έφυγε με ισοπαλία από τη Θεσσαλονίκη
- Ντόρα, Ντόρα δεν είσαι εδώ…
- Έξυπνα τρικ για να τρως λιγότερο!
- Κόντρα στη Βασίλισσα Νότου οι Νέες Εργοτέλη
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Έξυπνα τρικ για να τρως λιγότερο!
- Να γιατί πρέπει να τρώμε αμύγδαλα καθημερινά
- Τραγωδία στον Όλυμπο για δύο νεαρούς ορειβάτες | Ο ένας ανασύρθηκε χωρίς τις αισθήσεις του
- Έφυγε με άδεια χέρια και από τη Νέα Σμύρνη ο Πλατανιάς! Νέα ήττα, 2-1 από τον Πανιώνιο
- Ο δεκάλογος του τέλειου κουραμπιέ!
- Έρχονται Κρήτη οι πρόσφυγες από τη Λέσβο | Στο λιμάνι του Ηρακλείου το «Νήσος Σάμος»
- Πότε κλείνουν και πότε ανοίγουν τα σχολεία για τις διακοπές των Χριστουγέννων
- Ντόρα, Ντόρα δεν είσαι εδώ…
- Κόντρα στη Βασίλισσα Νότου οι Νέες Εργοτέλη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αναβιώνει το ιστορικό "Kings Palace" στην πλατεία Συντάγματος
- Η Νοva αποκάλυψε τι έγινε με Κούγια: Πλακώθηκε με Φυντάνη ή όχι μετά το γκολ της ΑΕΛ; (Bίντεο)
- Επεισόδια στο Μετς, επιτέθηκαν σε οπαδούς του Παναθηναϊκού!
- Τραγωδία στον Όλυμπο – Νεκρός ένας ορειβάτης
- «Νικήτρια» η Lego σε διαμάχη με Κινέζους για απομιμήσεις προϊόντων της
- Με ερωτηματολόγιο κάνει άνοιγμα στους πολίτες η ΝΔ εν όψει Συνεδρίου
- Ιερουσαλήμ: Περίπου 140 Παλαιστίνιοι διαδηλωτές τραυματίστηκαν σε συγκρούσεις με τις ισραηλινές δυνάμεις
- Λέσβος: ΕΝΦΙΑ πρέπει να πληρώσουν οι σεισμοπαθείς
- Ερωτεύτηκε η Κόνι Μεταξά! Δείτε τον σύντροφό της