Δέκα τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς!
Το πάχος της κοιλιάς είναι κάτι που απασχολεί έντονα τις γυναίκες, καθώς το λίπος συσσωρεύεται σε αυτή την περιοχή και ως εκ τούτου, ενοχλεί αρκετά και είναι δύσκολο να φύγει. Το άγχος και η καθιστική ζωή όμως ευνοούν την συγκέντρωση λίπους στην συγκεκριμένη περιοχή, με αποτέλεσμα όλο και νεότερες γυναίκες να προσπαθούν με εξαντλητικές δίαιτες να βελτιώσουν την εικόνα της συγκεκριμένης περιοχής.
Υπάρχουν τροφές όμως που μπορούν να σας βοηθήσουν να «κάψετε» το λίπος:
1. Μήλα: Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα! Σε μία μελέτη Πανεπιστημίου της Βραζιλίας, φαίνεται πως άτομα
2.Καρπούζι: Σε μελέτη του University of Kentucky, βρέθηκε πως το καρπούζι επιδρά στον σχηματισμό αρτηριακής πλάκας και στην ανάπτυξη λίπους στην κοιλιακή χώρα.
3. Ντομάτες: Μία μεγάλη ντομάτα περιέχει μόνο 33 θερμίδες. Ένα συστατικό της ντομάτας το 9-oxo-ODA, επηρεάζει το ποσοστό λιπιδίων στο αίμα.
4. Θαλασσινά: Όταν συμπεριλαμβάνονται σε μία δίαιτα, έχουν ως αποτέλεσμα μικρότερη μέση. Τα θαλασσινά περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά που αποτρέπουν το λίπος στην κοιλιά.
5. Ξηροί καρποί: Κρατάνε την κοιλιά σας λεπτή, καθώς σας κρατάνε χορτασμένη για πολύ ώρα. Η κατανάλωση 10 αμυγδάλων την ημέρα είναι αρκετά για να περιορίσουν το αίσθημα της πείνας.
6. Βύσσινα – κεράσια: Η κατανάλωση τους μειώνει τα συμπτώματα καρδιακών παθήσεων και μεταβολικού συνδρόμου. Ως μεταβολικό σύνδρομο εννοείται μία ομάδα συμπτωμάτων που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και κοιλιακού λίπους. Επίσης, περιέχουν αντιοξειδωτικά.
7. Σέλινο: Περιέχει μόλις 8 θερμίδες. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και ασβέστιο, ενώ μπορεί να καταναλωθεί και ωμό. Η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού σέλερι πριν το φαγητό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
8. Αβοκάντο: Έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Περιέχει το αμινοοξύ λεκιθίνη που βοηθά στην απώλεια βάρους αλλά και στην μνήμη!
9. Αυγά: Ο οργανισμός σας χρειάζεται τη βιταμίνη Β12 για να μεταβολίζει το λίπος. Επίσης, είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη για να χάσετε βάρος. Πρέπει να περιέχονται στη διατροφή σας, είτε στο μεσημεριανό φαγητό σας είτε στο πρωινό.
10. Σολομός-τόνος: Πρόκειται για ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά, που ενισχύουν το μεταβολισμό.
nowdoctor.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποχωρεί ο Τσακαλώτος από το Υπουργείο Οικονομικών; Η πρόταση - "βόμβα" που του έκανε ο Τσίπρας
- Σοκ! Πιλότος πέθανε εν ώρα πτήσης!
- Αυτό το ρόφημα πριν το πρωινό επιταχύνει τον μεταβολισμό και καίει το λίπος στην κοιλιά
- Εννιάχρονος νοσηλεύτηκε ένα μήνα μετά από μόλυνση γάτας
- Έβγαλε την κόρη της μια συνηθισμένη φωτογραφία - Αυτό που είδε μετά την άφησε άφωνη! (pics)
- Αλ. Κούγιας : «Αμετάκλητη η απόφαση μου»
- Γιατί είναι λάθος να φορτίζουμε το κινητό μας τη νύχτα
- Το νέο λουκ της Ζέτας Δούκα είναι απογοητευτικό (εικόνα)
- Στα μπουζούκια με φουσκωμένη κοιλίτσα – Τα παθιασμένα φιλιά με τον σύντροφό της (εικόνες)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Η ΑΔΕΔΥ καλεί τους δημοσίους υπαλλήλους να απέχουν από την αξιολόγηση
- Δέκα τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς!
- Οδηγός για τα τέλη εκτελωνισμού για δέματα, παραγγελίες, από χώρες εκτός ΕΕ
- Αυτά είναι τα top φθινοπωρινά trends για τα μαλλιά σας
- Η μεγάλη επιστροφή των καταθέσεων
- Η απάντηση του Πολυτεχνείου Κρήτης στον Αντώνη Μπαλωμενάκη
- Γυναίκα «δολοφόνος κλόουν» συνελήφθη για φόνο του 1990 | Photos
- Μακάβρια γκάφα: Ειδησεογραφικό πρακτορείο «πέθανε» κατά λάθος τον βασιλιά της Νορβηγίας
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Δέκα τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς!
- Η ΑΔΕΔΥ καλεί τους δημοσίους υπαλλήλους να απέχουν από την αξιολόγηση
- Οδηγός για τα τέλη εκτελωνισμού για δέματα, παραγγελίες, από χώρες εκτός ΕΕ
- Μακάβρια γκάφα: Ειδησεογραφικό πρακτορείο «πέθανε» κατά λάθος τον βασιλιά της Νορβηγίας
- Κρήτη | «Καμπάνα» 6 ετών στα 2 αδέλφια για την ένοπλη επίθεση
- Χανιά | Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το 7ο Φεστιβάλ «Γη-Πολιτισμός-Τουρισμός»
- Αυτά είναι τα top φθινοπωρινά trends για τα μαλλιά σας
- Χανιά | 2ο Σουδιανό παζάρι Μεταχειρισμένων ειδών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί του ΛΟΤΤΟ
- Απίστευτα πράγματα! Αναβλήθηκε για τρίτη φορά η απόφαση του ΚΑΣ για το Ελληνικό
- Ταγιάνι:Η ανάπτυξη τουρισμού θα ανοίξει νέες θέσεις εργασίας
- Στο Ταλίν θα συναντηθούν Μακρόν και Μέρκελ την Πέμπτη
- Ταύρος σε φεστιβάλ ποδοπατά και σκοτώνει με τα κέρατα έναν άντρα (ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ)
- Απολύθηκε έπειτα από απρεπή σχόλια για 'προικισμένους' Νιγηριανούς επιβάτες
- Πέντε θάνατοι από το κουνούπι του Νείλου
- Resistance Festival 2017: Διώξ’ τα σκοτάδια σου, και κοίτα ψηλά
- Πρόβλημα υγείας για τον Στιβ Τάιλερ