10 τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς!
Το πάχος της κοιλιάς είναι κάτι που απασχολεί έντονα τις γυναίκες στα 50 τους, καθώς το λίπος συσσωρεύεται σε αυτή την περιοχή και ως εκ τούτου, ενοχλεί αρκετά τις γυναίκες και είναι δύσκολο να φύγει.
Το άγχος και η καθιστική ζωή όμως ευνοούν την συγκέντρωση λίπους στην συγκεκριμένη περιοχή, με αποτέλεσμα όλο και νεότερες γυναίκες να προσπαθούν με εξαντλητικές δίαιτες να βελτιώσουν την εικόνα της συγκεκριμένης περιοχής.
Υπάρχουν τροφές όμως που μπορούν να σας βοηθήσουν να «κάψετε» το λίπος:
1. Μήλα: Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα! Σε μία μελέτη Πανεπιστημίου της
2.Καρπούζι: Σε μελέτη του University of Kentucky, βρέθηκε πως το καρπούζι επιδρά στον σχηματισμό αρτηριακής πλάκας και στην ανάπτυξη λίπους στην κοιλιακή χώρα.
3. Ντομάτες: Μία μεγάλη ντομάτα περιέχει μόνο 33 θερμίδες. Ένα συστατικό της ντομάτας το 9-oxo-ODA, επηρεάζει το ποσοστό λιπιδίων στο αίμα.
4. Θαλασσινά: Όταν συμπεριλαμβάνονται σε μία δίαιτα, έχουν ως αποτέλεσμα μικρότερη μέση. Τα θαλασσινά περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά που αποτρέπουν το λίπος στην κοιλιά.
5. Ξηροί καρποί: Κρατάνε την κοιλιά σας λεπτή, καθώς σας κρατάνε χορτασμένη για πολύ ώρα. Η κατανάλωση 10 αμυγδάλων την ημέρα είναι αρκετά για να περιορίσουν το αίσθημα της πείνας.
6. Βύσσινα – κεράσια: Η κατανάλωση τους μειώνει τα συμπτώματα καρδιακών παθήσεων και μεταβολικού συνδρόμου. Ως μεταβολικό σύνδρομο εννοείται μία ομάδα συμπτωμάτων που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και κοιλιακού λίπους. Επίσης, περιέχουν αντιοξειδωτικά.
7. Σέλινο: Περιέχει μόλις 8 θερμίδες. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και ασβέστιο, ενώ μπορεί να καταναλωθεί και ωμό. Η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού σέλερι πριν το φαγητό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
8. Αβοκάντο: Έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Περιέχει το αμινοοξύ λεκιθίνη που βοηθά στην απώλεια βάρους αλλά και στην μνήμη!
9. Αυγά: Ο οργανισμός σας χρειάζεται τη βιταμίνη Β12 για να μεταβολίζει το λίπος. Επίσης, είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη για να χάσετε βάρος. Πρέπει να περιέχονται στη διατροφή σας, είτε στο μεσημεριανό φαγητό σας είτε στο πρωινό.
10. Σολομός-τόνος: Πρόκειται για ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά, που ενισχύουν το μεταβολισμό.
nowdoctor.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαύρα μαντάτα για την Ελένη: Το σοκ του Μάκη, ράκος η Μενεγάκη - Έφτασε στα όριά του...
- Έχει ξεφύγει ο άνθρωπος! Δείτε πως εμφανίστηκε σε παραλία ο Βαρουφάκης... [photo]
- Μπογδάνος κατά ΣΚΑΪ για την απόλυσή του
- 10 τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς!
- Τραγικό θάνατο κάτω από το τρακτέρ του βρήκε αγρότης στο χωράφι του
- Άδωνι συγγνώμη, είπα λάθος γνώμη
- Τους γονείς του αγοριού ψάχνει η αστυνομία
- Έχασε τη ζωή της στη θάλασσα-Είχε πάει για μπάνιο με τον 10χρονο γιο της
- Survivor: Δεν θα πιστεύετε πώς θα εμφανιστεί στον τελικό η Βαλαβάνη (video&photo)
- Δωρεά στην Πυροσβεστική από το Ίδρυμα Λάτση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- 10 τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς!
- Πονοκέφαλος: Σας συμβαίνει μόλις ξυπνάτε το πρωί; | Δείτε γιατί…
- 5 λάθη που μπορεί να καταστρέψουν το πλυντήριο σας
- ΔΗ.ΣΥ: Ποιος Παπαντωνίου; Ο Βαρουφάκης είναι το θέμα
- Χανιά | «Όσο πιο γρήγορα»: Κουκλοθέατρο από «Τα φτερά του μύθου» | Δείτε το promo-video
- Χανιά | Ολονυχτία έξω από τον ΔΟΚΟΙΠΠ με τα voucher… Δείτε ΕΔΩ όλες τις θέσεις που έμειναν κενές
- Δραγασάκης: Με τη ρύθμιση των κόκκινων δανείων θα απελευθερωθούν παραγωγικές δυνάμεις
- Δύο χρόνια από το «όχι» στο δημοψήφισμα
- Μείωση στις τιμές διαρκείας του Πλατανιά
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 10 τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς!
- Χανιά | Πρωτοβουλία Πολιτών: «Ξεψαχνίζουν» τις συμβάσεις του Αεροδρομίου
- Ενίσχυση με Φουκαράκη για τον Ηρόδοτο
- Θα επιτρέπεται η μεταφορά ηλεκτρονικών συσκευών στα αεροπλάνα από Τουρκία για ΗΠΑ
- Χανιά | Είχε στο σπίτι του δέντρα κάνναβης!
- Μέσω του Κοινωνικού Προγράμματος δωρεάν μετακίνηση με τα ΚΤΕΛ των ευπαθών οικονομικά φοιτητών
- Χανιά | Αναχώρησαν οι μετανάστες από την Παλιά Ηλεκτρική
- Την Πέμπτη στο αυτόφωρο ο πλοίαρχος και ένα μέλος της υδροφόρας «Αίγινα»
- Κράτησε Μητρόπουλο το Ρέθυμνο Crertan Kings
- Χανιά | Ολοκληρώθηκαν για φέτος οι δράσεις της Ομάδας Γυναικών Ραμνής Αποκορώνου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνοδεία Τουρκικής Ακτοφυλακής το Τουρκικό σκάφος ACT, πέρασε τα στενά της Μυκάλης στη Σάμο
- Τραγωδία στη Βούλα: Μητέρα ανασύρθηκε νεκρή
- Παραμένει το εμπάργκο σε βάρος του Κατάρ
- Παπαντωνίου: Παραπομπή στη Δικαιοσύνη ψήφισε η Βουλή
- Η Βουλή ψηφίζει για την άσκηση ή μη δίωξης κατά Παπαντωνίου
- Έγγραφες διευκρινίσεις για τους συμβασιούχους ζητά η ΚΕΔΕ
- Ανατροπή και ξανά Φελτχάουζεν στην Ομόνοια
- Από την Ιρλανδία με ...αγάπη για το μυθιστόρημα
- "Έκοψε" τον αγαπημένο παίκτη του Μαρινάκη ο Χάσι