Ζαλάδα μετά το φαγητό: Γιατί συμβαίνει- Τι να κάνετε εκείνη τη στιγμή
Ένα αίσθημα ζάλης μετά την κατανάλωση κυρίως γευμάτων είναι σύνηθες στους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας και επηρεάζει περίπου το ένα τρίτο των ηλικιωμένων ανδρών και γυναικών. Δεν είναι τόσο κοινή σε νεότερους ανθρώπους.
Αυτή η ζαλάδα, γνωστή επίσης και ως “μεταγευματική υπόταση”, μπορεί να προκαλέσει αδυναμία ισορροπίας, το οποίο μπορεί με τη σειρά του να οδηγήσει σε λιποθυμία ή πτώση.
Τι συμβαίνει
Η μεταγευματική υπόταση είναι μια πτώση της αρτηριακής πίεσης (υπόταση), μετά
Η ζαλάδα οφείλεται σε κάτι που ονομάζεται και “φαινόμενο της πεταλούδας”, όπου μια μικρή αλλαγή σε μια περιοχή έχει μεγάλη επίδραση στην άλλη περιοχή. Η πέψη είναι μια περίπλοκη διαδικασία, η οποία απαιτεί μεγάλη ροή αίματος προς τα όργανα για να ολοκληρωθεί. Για να γίνει αυτό η καρδιά πρέπει να αντλέι το αίμα γρηγορότερα και να το “στερεί” από άλλα μέρη του σώματος. Καθώς συμβαίνει αυτό, τα αιμοφόρα αγγεία σε άλλα μέρη του σώματος συστέλλονται για να μειώσουν τη ροής του αίματος, το οποίο ανακατευθύνεται προς τα έντερα. Έτσι το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει μια κανονική πίεση του αίματος.
Σε μερικούς ανθρώπους, ειδικά τους ηλικιωμένους, η καρδιά δεν είναι σε θέση να αυξήσει τους παλμούς της κατά την πέψη. Μερικές φορές τα αιμοφόρα αγγεία σε άλλα μέρη του σώματος αποτυγχάνουν να συσταλλούν επαρκώς ώστε η ροή του αίματος να εκτραπεί προς τα κοιλιακά όργανα.
Αυτό προκαλεί πτώση της πίεσης του αίματος μετά από την κατανάλωση των γευμάτων, η οποία είναι γνωστή ως μεταγευματική υπόταση. Η ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης γίνεται αισθητή ως ζαλάδα μετά την κατανάλωση ενός γεύματος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια των αισθήσεων σε σοβαρές περιπτώσεις. Αυτή η κατάσταση συνήθως συνδέεται με άλλες ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος να διατηρήσει τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση, όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, ή η νόσος του Πάρκινσον.
Τι να κάνετε
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά ή αν σας προκαλούν προβλήματα, όπως λιποθυμία, πτώση, ή σύγχυση. Μαζί με την κατάλληλη ιατρική θεραπεία, μπορείτε να ακολουθήσετε και κάποια απλά καθημερινά μέτρα, όπως:
• Αποφύγετε να παραλείπετε γεύματα, ειδικά το πρωινό.
• Φάτε τα γεύματα στην ώρα τους.
• Τρώτε δείπνο τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο.
• Αποφεύγετε να τρώτε μεγάλα γεύματα. Καλό θα είναι να τρώτε μικρά, τακτικά γεύματα.
• Αποφύγετε να πίνετε αναψυκτικά και άλλα ανθρακούχα ποτά με τα γεύματα. Πιείτε νερό ή άλλα υγιεινά ποτά.
• Μείνετε καλά ενυδατωμένοι με άφθονο νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα.
• Εάν πάσχετε από γαστρίτιδα, αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα και τρώτε μόνο φρούτα και λαχανικά για λίγες ημέρες.
• Αποφύγετε τις έντονες δραστηριότητες μετά το φαγητό.
• Ορισμένα μπαχαρικά συμβάλλουν στο να μειώσετε τα αισθήματα της ζάλης μετά το φαγητό, όπως το πιπέρι καγιέν και το τζίντζερ. Ετοιμάστε τσάι από βότανα για να πιείτε μετά το φαγητ
Πηγή: iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έλληνας Α/ΓΕΕΘΑ: «Ερχεται σύγκρουση με την Τουρκία, έχουμε σχέδια και συμμαχίες – Χρειαζόμαστε αύξηση θητείας»
- Πήγαν να σφάξουν έξω από το κανάλι παρουσιάστρια του Καρατζαφέρη!
- Άγιοι Ανάργυροι: Ανατριχιαστικές αποκαλύψεις για τις δολοφονίες!
- Θα παρκάρετε παράνομα και αμέσως θα σας έρχεται κλήση στο κινητό σας
- Τον απήγαγαν μωρό και βρήκε την οικογένειά του 19 χρόνια μετά
- Πόζες που κόβουν την ανάσα από τη ξανθιά ψυχολόγο
- Σαν σήμερα
- Συντάξεις Ιανουαρίου 2018: Πότε θα καταβληθούν σε όλα τα Ταμεία
- Πρωτιά για την παράταξη του ΣΥΡΙΖΑ
- Δύσκολες ώρες για τον Δημήτρη Μηλιόγλου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Οι άντρες που έχουν αδερφές, είναι πιο ευτυχισμένοι και αισιόδοξοι άνθρωποι
- Ζαλάδα μετά το φαγητό: Γιατί συμβαίνει- Τι να κάνετε εκείνη τη στιγμή
- Παιδικό εργαστήρι Ζαχαροπλαστικής σήμερα στον Εύοσμο με την σεφ Κική Εμμανουλίδου
- Ειδικοί προτείνουν: Οι άντρες θα πρέπει να "παγώνουν" το σπέρμα τους
- Προβληματισμός για τους πυρσούς στον ΠΑΟΚ - Τι γράφει ο κανονισμός
- Πανόραμα: Ομιλία για τα νέα γεωστρατηγικά δεδομένα στη Μέση Ανατολή
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 20η Δεκεμβρίου
- Nomads: Αυτός είναι ο νικητής του σημερινού επάθλου
- Χριστουγεννιάτικο Παιδικό Φεστιβάλ έρχεται στη Θεσσαλονίκη
- Αυστηρότερα μέτρα από το Twitter εναντίον εικόνων και ρητορικής μίσους
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Ζαλάδα μετά το φαγητό: Γιατί συμβαίνει- Τι να κάνετε εκείνη τη στιγμή
- Χριστουγεννιάτικο Παιδικό Φεστιβάλ έρχεται στη Θεσσαλονίκη
- Αυστηρότερα μέτρα από το Twitter εναντίον εικόνων και ρητορικής μίσους
- Εκδήλωση για την Διεθνή Ημέρα Ανθρώπινης Αλληλεγγύης στις Σέρρες
- Πανόραμα: Ομιλία για τα νέα γεωστρατηγικά δεδομένα στη Μέση Ανατολή
- Παιδικό εργαστήρι Ζαχαροπλαστικής σήμερα στον Εύοσμο με την σεφ Κική Εμμανουλίδου
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 20η Δεκεμβρίου
- Κρυολόγημα: Γιατί μειώνεται η όρεξη, όταν αρρωσταίνουμε
- Οι άντρες που έχουν αδερφές, είναι πιο ευτυχισμένοι και αισιόδοξοι άνθρωποι
- Στους 50 πλουσιότερους του κόσμου ο δημιουργός του Bitcoin
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εγκαινιάστηκε το νέο κτήριο της Ιατρικής Σχολής Αθηνών
- Άγιοι Ανάργυροι: Σήμερα οι κηδείες των θυμάτων - Άγνωστο ακόμη το κίνητρο της τριπλής δολοφονίας
- Γιούνκερ: Θα κρίνουμε την αυστριακή κυβέρνηση από τις πράξεις της
- Ο καιρός για σήμερα Τετάρτη 20 Δεκεμβρίου 2017
- Ο καιρός σήμερα
- «Δεν τα ‘χει με μένα ο Ντάνος! Και με φίλες μου βγαίνω αλλά δεν λέτε ότι τα έχουμε»
- «Ρίχνει λάδι στην φωτιά» ο Τούρκος Αντιπρόεδρος! «Εκτοξεύει» κατηγορίες για την Ελλάδα
- Τριχομονάδες: Προσοχή στα «αθώα» συμπτώματα – Ποια είναι σε γυναίκες και άντρες
- Ασύλληπτος Γιάννης νίκησε Καβαλίερς και ΛεΜπρόν Τζέιμς - Δείτε βίντεο με την εμφάνισή του