Πόσες θερμίδες "κρύβονται" πίσω από ένα σουβλάκι
Το σουβλάκι θεωρείτε ως ένα πλήρες γεύμα και η κατανάλωσή του δεν πρέπει να φοβίζει.
Ένα σουβλάκι μπορεί να έχει από 180 έως 500 θερμίδες, ανάλογα με το αν η πίτα είναι λαδωμένη ή αλάδωτο και το τι περιέχει.
Το σουβλάκι περιέχει υδατάνθρακες από την πίτα, πρωτεΐνη από το κρέας, λαχανικά και γαλακτοκομικά (από το τζατζίκι), οπότε αποτελεί ένα πλήρες γεύμα!
Όταν γεμίζουμε τη βουτηγμένη στο λάδι πίτα με πατάτες, γύρο, και σως -πλούσιες πηγές λιπαρών- αρκεί κανείς να αναλογιστεί πως μιλάμε για μια διατροφική βόμβα!
Το μεγαλύτερο πρόβλημα στο σουβλάκι είναι το λάδι που
Σε 15 γραμμάρια λίπους -δηλαδή μία κουταλιά λάδι- αντιστοιχούν 135 θερμίδες και η πίτα που απορροφά το λάδι κατά το ψήσιμο έχει περίπου μία κουταλιά της σούπας λίπος. Επιπλέον, οι μεγάλες ποσότητες σως και πατάτας αυξάνουν τη συνολική ποσότητα λιπαρών που καταναλώνει κανείς με ένα και μόνο σουβλάκι στις τρεις κουταλιές.
Στο σημείο αυτό, οι θερμίδες σε ένα τέτοιο σουβλάκι, εκτιμώνται από 400 το λιγότερο έως 500!
Οι θερμίδες μειώνονται αισθητά αν αντικατασταθεί το χοιρινό με κοτόπουλο, αφαιρεθούν οι σως και οι πατάτες και αν η πίτα είναι αλάδωτη ή ολικής αλέσεως.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε με ανοιχτή την πόρτα του δωματίου
- Νεκρή βρέθηκε στη λίμνη Τριχωνίδα γυναίκα που εξαφανίστηκε το Σάββατο
- Νεκρή μέσα στο αμάξι της 44χρονη αγνοούμενη
- Ειρήνη Λαγούδη: Αυτή είναι η 44χρονη μητέρα που βρέθηκε άγρια δολοφονημένη στο Αγρίνιο (pic)
- Τι λέει για τον περιβόητο «κόκκινο άγγελο» του Φαλήρου η Καλών Τεχνών
- Πασίγνωστος ποδοσφαιριστής άνοιξε κατάστημα με κεμπάπ! (photos)
- Στόχος των αγροτών και τα μπλόκα με τρακτέρ στους δρόμους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Άσχημα τα νέα για τον Μήτρογλου
- Πόσες θερμίδες "κρύβονται" πίσω από ένα σουβλάκι
- Πολυνομοσχέδιο: Το βράδυ στη Βουλή οι 600 σελίδες με τα προαπαιτούμενα
- Εκπτώσεις έως και 70% σε 4G Smartphones, Tablets &Αξεσουάρ από τα καταστήματα Vodafone
- Αιτωλοακαρνανία: Άγρια δολοφονημένη εντοπίστηκε η 44χρονη αγνοούμενη μητέρα
- Ο Ξένος: Παράταση παραστάσεων έως 6 Φεβρουαρίου
- Singing with Angry Bird: Το CineDoc υποδέχεται το 2018 με τραγούδι!
- Κίνα: Άλμα στα τουριστικά έσοδα το 2017
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Πόσες θερμίδες "κρύβονται" πίσω από ένα σουβλάκι
- Άσχημα τα νέα για τον Μήτρογλου
- Περιφέρεια Κρήτης: Πρόγραμμα ενεργοποίησης ανέργων
- Survivor 2: Η τραγουδίστρια και οι δύο αθλητές που μπαίνουν στο παιχνίδι
- Ο Ξένος: Παράταση παραστάσεων έως 6 Φεβρουαρίου
- Κίνα: Άλμα στα τουριστικά έσοδα το 2017
- Πολυνομοσχέδιο: Το βράδυ στη Βουλή οι 600 σελίδες με τα προαπαιτούμενα
- Singing with Angry Bird: Το CineDoc υποδέχεται το 2018 με τραγούδι!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα μάχη στο ΣτΕ για τις τηλεοπτικές άδειες - Ασφαλιστικά μέτρα από 4 κανάλια
- Έως τις 15 Ιανουαρίου τα δικαιολογητικά για το έκτακτο επίδομα των 1000 ευρώ για τους απολυμένους εργαζόμενους της ΣΕΛΜΑΝ
- ΤΡΑΙΝΟΣΕ: Ποιοι σταθμοί δεν θα εξυπηρετούνται από 1η Φεβρουαρίου
- Λαφαζάνης: Κοντονής και κυβέρνηση μας επιτίθενται για να καλύψουν την αρπαγή σπιτιών και τον αυταρχισμό τους
- «Σύντομα η νομοθέτηση του μεταφορικού ισοδύναμου»
- Συντήρηση και βελτίωση του γηπέδου μπάσκετ «Φοίνικα» στον Δήμο Πειραιά
- Ρωσικό Διαδίκτυο: μια εξαίρεση με μακρά ιστορία
- Να γίνει η Ιερουσαλήμ κοινή πρωτεύουσα για Ισραήλ και Παλαιστίνη, προτείνει το Λονδίνο
- Ανοικτός για 4η συνεχή χρονιά ο Δημοτικός Λαχανόκηπος στο Γιαννούζι Αγρινίου
- Ζήτησε «τρελό» συμβόλαιο από τη Γιουνάιτεντ ο Γκριεζμάν!