Αβοκάντο: Τρεις λόγοι για να το εντάξετε στη διατροφή σας
Το αβοκάντο είναι ένα από τα εξωτικά φρούτα του καλοκαιριού με πλούσια και κρεμώδη υφή. Πρόκειται για μία υπερτροφή που καταπολεμά πλήθος ασθενειών. Μάλιστα, πολλές είναι οι έρευνες που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια, τα αποτελέσματα των οποίων επιβεβαιώνουν ότι η συστηματική κατανάλωση αβοκάντο βελτιώνει την υγεία και προλαμβάνει πολλές παθήσεις.
Το medicalnews.gr παρουσιάζει τρεις λόγους για να εντάξετε το αβοκάντο στη διατροφή σας…
1. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης και την απώλεια βάρους
Παρά το γεγονός
2. Καταπολεμά το μεταβολικό σύνδρομο
Το πολύτιμο φρούτο βοηθά να καταπολεμήσετε το μεταβολικό σύνδρομο, ένα σύμπλεγμα παραγόντων κινδύνου που περιλαμβάνει υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, υψηλή χοληστερόλη, υπέρταση και αυξημένο σωματικό λίπος, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και τριπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
3. Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Μισό αβοκάντο την ημέρα μπορεί να απομακρύνει τον κίνδυνο διαβήτη. Έχει βρεθεί ότι τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία το αβοκάντο περιέχει σε αφθονία, βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Υγιείς υπέρβαροι ενήλικες που έτρωγαν επί έξι μήνες αβοκάντο στο μεσημεριανό τους γεύμα είδαν μείωση της ινσουλίνης στο αίμα και μειωμένη όρεξη στη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- “Κόλαση” για μια φρεγάτα στην Άνδρο! Τι ζητά ο Έπαρχος του νησιού από τον Α/ΓΕΝ
- Ανοίγει νέος κύκλος έρευνας για τον 55χρονο από το Βόλο που έκανε «διακοπές» με 15χρονη
- Θλίψη: Πέθανε σε ηλικία 47 ετών ο Δημήτρης Παπουτσής
- "Έγδυσαν" την κόρη του Mr coca cola - Της έκλεψαν κοσμήματα αξίας 1 εκατ. ευρώ μέσα από το Grand Resort Lagonissi
- Πόση αριστεία πια; Με νέο ορθογραφικό επανέρχεται ο Μητσοτάκης (εικόνα)
- Αντιδράσεις για την κακοποίηση γυναίκας στη συναυλία στο Καλλιμάρμαρο
- Αυτή η μείωση μισθού έγινε στον Γκουντάρα που έφυγε από την εκπομπή της Μενεγάκη
- Δήλωση - βόμβα κατά της Μενεγάκη: «Είναι αμόρφωτη, αγράμματη, τυχερή, πολύ εργατική και άπληστη!»
- Η Τζένιφερ Λόπεζ κάνει διακοπές στην Κρήτη με το κότερο της
- Ο άνθρωπος που πηγαίνει στη δουλειά του με αεροπλάνο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Επιθετικός καρκίνος προστάτη: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος ανάλογα με το ύψος του άντρα
- Η γ.γ. Ισότητας για τον ξυλοδαρμό γυναίκας στο Καλλιμάρμαρο: "Αποτροπιασμός και θλίψη"
- Μύθοι και αλήθειες για την ηλιοθεραπεία και το ηλιακό έγκαυμα
- Σπάνιο ντοκουμέντο από την εισβολή της Τουρκίας στην Κύπρο (vid)
- Αβοκάντο: Τρεις λόγοι για να το εντάξετε στη διατροφή σας
- Φρίκη: Οδηγός σχολικού λεωφορείου φέρεται να παρενόχλησε μαθήτρια με ειδικές ανάγκες
- Μέδουσα-γίγας κολυμπούσε μαζί με τους λουόμενους σε παραλία της Πάτρας (pics)
- 142.000 δικαιούχοι έλαβαν σήμερα επιστροφή φόρου
- Volvo XC60: Κοντά στο όραμα με όπλο τον εξοπλισμό
- ΕΟΠΥΥ: Νέες παραβάσεις εντοπίστηκαν κατά τους ελέγχους
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Αβοκάντο: Τρεις λόγοι για να το εντάξετε στη διατροφή σας
- Επιθετικός καρκίνος προστάτη: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος ανάλογα με το ύψος του άντρα
- Σοβαρό ατύχημα στα πλατό του "Walking Dead" (pic)
- Η Μπιγιονσέ ποζάρει για πρώτη φορά με τα δίδυμα μωρά της (pic)
- Η κωμωδία "Για όνομα..." πάει στο Κηποθέατρο Νίκαιας
- Μέδουσα-γίγας κολυμπούσε μαζί με τους λουόμενους σε παραλία της Πάτρας (pics)
- Σπάνιο ντοκουμέντο από την εισβολή της Τουρκίας στην Κύπρο (vid)
- Στην Κάσο την Κυριακή ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας
- ΕΟΠΥΥ: Νέες παραβάσεις εντοπίστηκαν κατά τους ελέγχους
- KKE για τραυματισμό πυροσβεστών: Οφείλεται στην υποστελέχωση και την υποχρηματοδότηση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αχαΐα - Φωτιά ξέσπασε στο Λιμνοχώρι
- LIVE: Η μεγαλειώδης στρατιωτική παρέλαση για την επέτειο από την πτώση της Βαστίλης
- Έβριζε γυναίκες για τις θέσεις και "ξέσπασε" πάνω στη σύζυγό του ο "μάγκας" του Καλλιμάρμαρου
- Ανακοίνωση της Γενικής Γραμματείας Ισότητας των Φύλων για το θλιβερό επεισόδιο στο Καλλιμάρμαρο
- «Είσαι σε τόσο καλή φόρμα»: Το...περίεργο σχόλιο του Τραμπ στην Πρώτη Κυρία της Γαλλίας, Μπριζίτ Μακρόν
- Πάρος, Σαντορίνη, Κρήτη και Ρόδος στην εξάδα των καλύτερων νησιών της Ευρώπης
- Παρέμενε ασύλληπτος 9 χρόνια για το φονικό στην Κρήτη
- Ο γαλλικός Τύπος για την επίσκεψη Τραμπ: Ενας παρίας στο Παρίσι