Ποιο ωφελεί περισσότερο το ζεστό ή το κρύο μπάνιο;
Μπορεί να είστε φαν είτε του ζεστού είτε του κρύου μπάνιου και φυσικά να αναρωτιέστε ποιο από τα δύο ωφελεί περισσότερο τον οργανισμό μας, ωστόσο η καλύτερη λύση είναι, σύμφωνα με έρευνες, ο συνδυασμός και των δύο.
Με άλλα λόγια, αν καταφέρουμε να κάνουμε εναλλαγές στη θερμοκρασία του νερού, κάνοντας ένα εικοσάλεπτο ντους, κατά το οποίο γίνεται χρήση ζεστού νερού για 3-4 λεπτά, στη συνέχεια κρύου για 1 λεπτό και ξανά από την αρχή, θα βελτιώσουμε την κυκλοφορία του αίματος αλλά και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Η εναλλαγή κρύου και ζεστού νερού αυξάνει τη ροή του αίματος στους μυς, μειώνοντας τον πόνο μετά την άσκηση, βοηθά στην ελαστικότητα του δέρματος και βελτιώνει τη διάθεση.
Το τελευταίο οφείλεται στην αύξηση των επιπέδων του νευροδιαβιβαστή νοραδρεναλίνη στον εγκέφαλο, που προκαλείται από την έκθεση στο κρύο νερό.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκτακτη ανακοίνωση του ΣΚΑΪ για το Survivor
- Εσπευσμένα στο νοσοκομείο διάσημη τραγουδίστρια
- Εντοπίστηκαν 21 γυναικεία όργανα σε σακούλα δίπλα σε κάδο
- Η εγκυμονούσα Σία Κοσιώνη ντυμένη στα μαύρα λίγο μετά την κηδεία του Μητσοτάκη (εικόνες)
- Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Επιδείνωση καιρού το Σαββατοκύριακο
- 178 υπογραφές υπέρ της Σώτης Τριανταφύλλου
- Οριστικό: Τον ανακοίνωσε ο Παναθηναϊκός!
- Ο στεναχωρημένος Άδωνις και τα όσα έλεγε για τον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη (video)
- Survivor: Sos από την Ελισάβετ Αϊνατζόγλου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Η εγκυμονούσα Σία Κοσιώνη ντυμένη στα μαύρα λίγο μετά την κηδεία του Μητσοτάκη (εικόνες)
- Ο στεναχωρημένος Άδωνις και τα όσα έλεγε για τον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη (video)
- Μαθήτρια που ύμνησε τη Χούντα, έκανε μήνυση στον καθηγητή της, επειδή την εγκάλεσε
- Μουζάλας μετά την εκκένωση του Ελληνικού: Σήμερα είναι μια καλή μέρα για το μεταναστευτικό
- Pac Games: H ομάδα ελλήνων προγραμματιστών που δημιουργεί games για smartphones
- Ερντογάν κατά Τραμπ: Όσοι δίνουν όπλα σε τρομοκράτες θέλουν να διαμελίσουν την Τουρκία
- Σε διαβούλευση το νομοσχέδιο για την τριτοβάθμια εκπαίδευση – Τι προβλέπει (pdf)
- New York Times: Ο Σόιμπλε ευθύνεται για το αδιέξοδο της Ελλάδας
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Ποιο ωφελεί περισσότερο το ζεστό ή το κρύο μπάνιο;
- Τίλερσον: Οι ΗΠΑ θα συνεχίσουν τις προσπάθειες μείωσης των εκπομπών αερίων θερμοκηπίου
- Μουζάλας μετά την εκκένωση του Ελληνικού: Σήμερα είναι μια καλή μέρα για το μεταναστευτικό
- Ερντογάν κατά Τραμπ: Όσοι δίνουν όπλα σε τρομοκράτες θέλουν να διαμελίσουν την Τουρκία
- Pac Games: H ομάδα ελλήνων προγραμματιστών που δημιουργεί games για smartphones
- Ο στεναχωρημένος Άδωνις και τα όσα έλεγε για τον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη (video)
- Πούτιν: Ο Σνόουντεν δεν είναι προδότης (video)
- «Ας κάνουμε τον πλανήτη μας σπουδαίο ξανά», το μήνυμα Μακρόν προς τον Τραμπ (video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μουζάλας για Ελληνικό: Είναι μια καλή μέρα για τη χώρα μας
- Τσάντα του οίκου Hermes ΠΟΟΟΣΟΟ πουλήθηκε σε δημοπρασία ;!
- Η Κοινή Υπουργική Απόφαση για την προαιρετική ασφάλιση
- Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Επιδείνωση καιρού το Σαββατοκύριακο
- Λεπέν: Να προσγειωθεί ο Μακρόν, δεν είναι πρόεδρος του πλανήτη
- Προώθηση των οικονομικών σχέσεων με τη Ρωσία επιθυμεί ο Κερν
- Σε απολογία ΠΑΟΚ και Πανιώνιος
- Survivor: Sos από την Ελισάβετ Αϊνατζόγλου
- Jim Carrey: Κατηγορείται για τον φόνο της συντρόφου του - Παραπέμπεται σε δίκη
- Στην Ελλάδα και πάλι ο Ροναλντίνιο για να ακούσει Ρέμο [εικόνα]
