Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα μας όταν σταματάμε τη γυμναστική;
Αν γυμναζόμαστε τακτικά και κατά καιρούς σκεφτόμαστε να τα παρατήσουμε λόγω έλλειψης χρόνου, κούρασης ή άλλων δραστηριοτήτων θα συνειδητοποιήσουμε πως οι αλλαγές στο σώμα μας είναι αρκετά έντονες. Ας δούμε κάποιες από αυτές:
Τις πρώτες 10 ημέρες ο εγκέφαλός μας είναι αυτός που θα υποστεί τις πρώτες αλλαγές, κυρίως σε ότι αφορά τη μνήμη και τα συναισθήματα, καθώς έχει παρατηρηθεί ότι η διακοπή της άσκησης μειώνει τη ροή αίματος στον ιππόκαμπο.
Στις 2 εβδομάδες πέφτει κατακόρυφα η αντοχή ενώ είναι πιθανό να παρατηρηθεί αύξηση της αρτηριακής πίεση, όπως και των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Σε ένα μήνα αρχίζει να φθίνει και η δύναμη. Το καλό είναι ότι φθίνει πιο αργά από ότι η αντοχή επομένως αν η διακοπή είναι μικρή τότε δεν θα δυσκολευτείτε να επανέλθετε.
Σε 8 εβδομάδες θα συνειδητοποιήσετε πως αυξάνεται το λίπος και μειώνεται η μυική μάζα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ θαύμα του Αγίου Αντωνίου...
- Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης η κεντρική Ιταλία
- Διεργασίες στους εργαζόμενους για τις εξελίξεις στο Μαρινόπουλο
- Ποια είναι η δύναμη του τουρκικού στρατού κατοχής στην Κύπρο
- Αρουραίοι έφαγαν τα καλώδια ηλεκτροδότησης σε σήραγγα
- Περίεργες οι συνθήκες θανάτου του διευθυντή των φυλακών Μαλανδρίνου
- Πληρώστε με κάρτα και στη ΔΕΗ: Θα μετρά στο αφορολόγητο
- Αγωνία για τον Χρίστο Μπόνεφ
- Απομονωμένος πενθεί ο Χάρρυ Κλυν
- Η μάχη της AGB: Δείτε τα δέκα προγράμματα που έσκισαν χθες σε νούμερα τηλεθέασης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Πώς να πειθαρχούμε το παιδί μας χωρίς να το τιμωρούμε
- «Ράδιο Αρβύλα»: Επιστρέφουν με νέα εκπομπή – Δείτε πότε θα βγουν on air
- Εξαφάνιση 15χρονης μαθήτριας στη Χαλκιδική – Επί ποδός οι αρχές για τον εντοπισμό της
- Στέρτζον: Η Σκωτία πρέπει να έχει τη δυνατότητα να επιλέξει ένα διαφορετικό μέλλον
- Μπαλωμενάκης για «Κήρυκα Χανίων»: Ο Μητσοτάκης δεν θα έπαιρνε αυτό το δάνειο αν δεν είχε το επίθετο που έχει
- Ικανοποιημένη η ΓΣΕΒΕΕ με την απόφαση του ΣτΕ για τη λειτουργία καταστημάτων τις Κυριακές
- Η Εισαγγελία προτείνει 142 χρόνια στον Ντεμιρτάς και 83 στη Γιουκσεκντάγ
- Ιράν: Δηλώνει κατά της συμμετοχής των ΗΠΑ στις συνομιλίες για την Συρία
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Συνάντηση με τον Σκουρλέτη για τις αλλαγές στον «Καλλικράτη» ζητά η ΚΕΔΕ
- Ικανοποιημένη η ΓΣΕΒΕΕ με την απόφαση του ΣτΕ για τη λειτουργία καταστημάτων τις Κυριακές
- Με μικρή πτώση έκλεισε το Χρηματιστήριο Αθηνών
- Στέρτζον: Η Σκωτία πρέπει να έχει τη δυνατότητα να επιλέξει ένα διαφορετικό μέλλον
- Πούτιν: Aπάτη η έκθεση με επιβαρυντικά στοιχεία σε βάρος του Τραμπ
- Ένα νέο ταλέντο από τη Σουηδία κοντά στη Ρεάλ με 10 εκατ. ευρώ
- Καταγγελία ΙΣΑ: Αναβλήθηκαν θεραπείες ασθενών λόγω ελλείψεων
- Πώς να πειθαρχούμε το παιδί μας χωρίς να το τιμωρούμε
- Γκάμπριελ: Πλέον είναι σαφές ότι δεν θα υπάρξει επιλεκτική εφαρμογή του Brexit
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Π. Ιγκλέσιας - 3 χρόνια Podemos: Εσύ, ακτιβιστή είσαι το παρόν και η ιστορία μας
- Η άμμος και τα χαλίκια στο σώμα του Παντελίδη
- Διάσημες παρουσίες στον Ιππόδρομο στο Μαρκόπουλο
- Ακτιβίστρια έπιασε τα... απόκρυφα του Τράμπ
- Σαμαράς: Δεν φταίνε ο Σόιμπλε και το ΔΝΤ- Φταίει ο Τσίπρας
- Βαρβιτσιώτης: Αντιμετώπισαν σαν λάφυρο τα λεφτά για τους πρόσφυγες
- «Αναβάλλονται θεραπείες σε νοσοκομεία λόγω των ελλείψεων»
- Υπνική παράλυση: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να μην... τρόμαζετε
- Πουλούσαν φθηνά αλλά ανύπαρκτα κινητά στο διαδίκτυο
