Τι κερδίζετε αν κάνετε ντους με κρύο νερό!
12:30 23/3/2015
- Πηγή: Παραπολιτικά
Το να κάνουμε μερικές φορές ντους ή μπάνιο με κρύο αντί για ζεστό νερό μπορεί να έχει ορισμένα σημαντικά οφέλη, τόσο για το δέρμα, όσο για την υγεία μας γενικότερα.
Ακόμα και η πρακτική του "σκωτσέζικου ντους", δηλαδή η εναλλαγή κρύου και ζεστού νερού, έχει απρόσμενα ευεργετικές επιπτώσεις για σώμα και επιδερμίδα.
Μας φέρνει σε εγρήγορση
Η βαθιά και γρήγορη αναπνοή που έρχεται ως αντίδραση στο σοκ που νιώθει το σώμα μας μας από το κρύο νερό, αυξάνει τη συνολική πρόσληψη οξυγόνου. Έτσι, αυξάνεται και ο καρδιακός ρυθμός,
Βελτιώνει την όψη μαλλιών και επιδερμίδας
Το ζεστό νερό έχει την τάση να αφυδατώνει το δέρμα μας, έτσι είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κρύο νερό για να σφίξετε την επιδερμίδα και τους πόρους σας, ενώ θα αποτρέψετε και την απόφραξή τους από βρωμιές και φυσικά έλαια (σμήγμα). Αυτό με τη σειρά του θα μειώσει τα σπυράκια. Κάτι αντίστοιχο κάνει το κρύο νερό και στους πόρους στο τριχωτό της κεφαλής, με αποτέλεσμα να εμποδίζει την βρωμιά από το να εισχωρήσει βαθύτερα.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό και την κυκλοφορία του αίματος
Το κρύο νερό μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα μας, κάτι που εν συνεχεία συμβάλλει στην καταπολέμηση προβλημάτων στο δέρμα και την καρδιά. Καθώς το κρύο νερό πέφτει στο σώμα, το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα στις αρτηρίες και η καρδιά το αντλεί πιο αποτελεσματικά. Αυτό είναι που ενισχύει τη γενικότερη υγεία της καρδιάς. Μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να καθαρίσει τις φραγμένες αρτηρίες και να βελτιώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Συμβάλλει στην απώλεια σωματικού βάρους
Το ανθρώπινο σώμα περιέχει δύο τύπους λιπώδους ιστού, το λευκό λίπος και το καφέ λίπος. Το λευκό λίπος συσσωρεύεται όταν καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες από ό,τι χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει. Αυτό το σωματικό λίπος συσσωρεύεται στην μέση, την πλάτη, τον λαιμό και τους μηρούς, και είναι αυτό που όλοι... παλεύουμε να εξαλείψουμε. Το καφέ λίπος είναι το "καλό" λίπος. Είναι αυτό που παράγει θερμότητα για να κρατήσει το σώμα μας ζεστό και ενεργοποιείται όταν το σώμα εκτίθεται στο κρύο. Το κρύο ντους μπορεί να αυξήσει την δραστηριότητα αυτού του καφέ λίπους.
Μειώνει το στρες στον οργανισμό
Μια μελέτη του 1994 έδειξε μια δραστική μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος κατά τη διάρκεια και μετά την έκθεση του σώματος σε ένα ψυχρό ερέθισμα. Καταγράφηκε επίσης μια αύξηση της γλουταθειόνης, μιας αντιοξειδωτικής ουσίας που συμβάλλει στην βέλτιστη λειτουργία όλων των υπολοίπων αντιοξειδωτικών στον οργανισμό. Οι συμμετέχοντες που κολυμπούσαν τακτικά σε παγωμένο νερό κατά τη διάρκεια του χειμώνα, είχαν πολύ λιγότερα συμπτώματα οξειδωτικού στρες.
Μειώνει την κατάθλιψη
Το κρύο ντους έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τα συμπτώματα της κατάθλιψης λόγω της έντονης επίδρασης του κρύου στους υποδοχείς στο δέρμα (νευρώνες), οι οποίοι στέλνουν ένα μεγάλο κύμα ηλεκτρικών ερεθισμάτων από τις περιφερειακές νευρικές απολήξεις προς τον εγκέφαλο. Αυτή η διαδικασία έχει αντικαταθλιπτική δράση και τονώνει την ψυχολογική διάθεση του ατόμου.
Keywords
σοκ, δραση, θερμιδες, οψη, πιεση, ρυθμος, υγεια, φυσικη, αυξηση, αιμα, ανθρωπινο σωμα, απωλεια, αρτηριακη πιεση, δερμα, εκθεση, ερχεται, ζεστο νερο, κυμα, λειτουργια, μειωση, μπανιο, νερο, συνεχεια, σειρα, σοκ, σωμα, σπυρακια, ταση, συμπτωματα, φυσικα, βρωμια, καρδια, λευκο, λιπος, μελετη, οργανα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΡΑΓΔΑΙΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ: Το γράμμα του Βαγγέλη που τα ανατρέπει όλα!
- ΘΡΗΝΟΣ: Νεκρός Έλληνας ποδοσφαιριστής - Έσβησε μέσα στο γήπεδο
- Πότε κλείνουν τα σχολεία για Πάσχα -Τι θα γίνει με την αναπλήρωση μαθημάτων από καταλήψεις
- Γιατί απαγόρευσαν σε ηλικιωμένο την είσοδο σε 1.200 καταστήματα
- Δημοσιογράφος πέθανε μετά το τέλος ενός ρεπορτάζ
- Δείτε το 5χρονο κοριτσάκι που ζει με την καρδιά έξω από το σώμα της
- Πήγε να ψαρέψει αχινούς και βρέθηκε νεκρός
- Το βίαιο «πέσιμο» γυναίκας σε Ελληνίδα τραγουδίστρια: «Με κόλλησε στον τοίχο κι ανέβηκε πάνω μου»!
- Φιλί στην αποβάθρα με... συνέπειες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παραπολιτικά
- Καταγγελία Κουρουμπλή: "Εγκρίθηκαν χρήματα για θέσεις που δεν προκηρύχθηκαν"
- Ο Παναγιώτης Ρουμελιώτης "ειδικός συνεργάτης" του Γιάννη Δραγασάκη
- Τι κερδίζετε αν κάνετε ντους με κρύο νερό!
- Στο Mega "βλέπουν" πάλι τη Σία Κοσιώνη
- Τράπεζα της Ελλάδος: "Τόσα χρήματα μας χρωστούν οι Γερμανοί"
- H φωτογραφία του Kρατερού Κατσούλη μέσα από το νοσοκομείο (ΦΩΤΟ)
- Τέσσερις τροφές που καταπολεμούν τους πόνους
- Δύσκολες ώρες για Λορέντζο Καριέρε – Έλενα Κατραβά!
- Περιουσιολόγιο απο του χρόνου
- Τελευταία Νέα Παραπολιτικά
- Τι κερδίζετε αν κάνετε ντους με κρύο νερό!
- Οι Ημέρες Γαστρονομίας επιστρέφουν στο Μουσείο Μπενάκη
- Οι εντυπωσιακοί καταρράκτες Elakala! (ΦΩΤΟ)
- Καταγγελία Κουρουμπλή: "Εγκρίθηκαν χρήματα για θέσεις που δεν προκηρύχθηκαν"
- Το λαμπερό party γενεθλίων της Κλέλιας Πανταζή (ΦΩΤΟ)
- Η αφροδισιακή πλευρά της εξουσίας στο θέατρο Beton7
- Τέσσερις τροφές που καταπολεμούν τους πόνους
- Περιουσιολόγιο απο του χρόνου
- Ελληνίδα τραγουδίστρια έγινε μανούλα και το μάθαμε από το... instagram! (ΦΩΤΟ)
- "Ουδέποτε μετείχε σε δικηγορική εταιρεία ο Προκόπης Παυλόπουλος"
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Eurointelligence: Η Ελλάδα ξεμένει από ρευστό στις 8 Απριλίου
- Καθημερινές Γεύσεις - Mοσχάρι
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στη Μεταμόρφωση λόγω εργασιών
- On camera η διάσωση του πιλότου του Cessna
- Ηράκλειο: Εργάτης καταπλακώθηκε από χώματα
- Ηράκλειο: Βουτιά ταξί στο λιμάνι
- Τρία γκολ για Ασίς-Γκαρσία, ντεμπούτο για Παναγή
- Σακελλαρίδης: Η επιστολή Τσίπρα πάει να προλάβει να καταστάσεις
- Πάτρα: Στους δρόμους από σήμερα οι ...δυο αστυνομικοί της γειτονιάς
- Η a la carte υπομονή του SPD