Το φρούτο που θα σε κάνει να “πετάς” στο γυμναστήριο

11:32 11/5/2017 - Πηγή: Fays Book

Όσοι αθλούνται συστηματικά θα έχουν μπει στην παγίδα να δοκιμάσουν ένα από τα λεγόμενα energy drinks ή ισοτονικά ποτά πριν την προπόνηση προκειμένου να αυξήσουν τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό. Μπορεί να το έχεις κάνει και συ κάποιες φορές!

Σύμφωνα όμως με αμερικανούς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, ο ασφαλέστερος, φυσικός και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσεις την ενέργεια και την ενυδάτωση στο σώμα σου κρύβεται σε μία μόλις μπανάνα.

Γιατί μπανάνα;

Γιατί οι μπανάνες είναι φρούτα πλούσια σε κάλιο, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και φυτικές ίνες που χαρίζουν στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται για να ανταπεξέλθει σε έντονη άθληση.

Επίσης, περιέχει μεγάλη ποσότητα υδρογονανθράκων και υγιεινά σάκχαρα σε πολύ μικρότερη ποσότητα από τα κοινά ισοτονικά ποτά του εμπορίου.

Όσο για τις θερμίδες, μην τις φοβάσαι. Θα τις κάψεις σίγουρα!

Διάβασε ακόμα: 9 λόγοι που τα ζευγάρια δεν κάνουν σεξ την πρώτη νύχτα του γάμου!

The post Το φρούτο που θα σε κάνει να “πετάς” στο γυμναστήριο appeared first on Fay's book.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
energy, drinks, book, θερμιδες, φρουτα, βιταμινες, ενεργεια, ζευγαρια, ινες, καλιο, μπανανα, νυχτα, ποτα, σωμα, φοβασαι, book, drinks, energy
Τυχαία Θέματα
hall pass, καμψεις, κτμ, πολωνια, cinemania
iNews > Lifestyle > Fays Book