Το φαγητό της Φαίης: Συνεχίζουμε δυναμικά το 2018 και με περισσότερη ενέργεια!
Κορίτσια μου όμορφα,
Το 2018 ξεκίνησε δυναμικά και το ίδιο δυναμικά συνεχίζω και εγώ με την διατροφή μου. Οι απαιτήσεις καθημερινά είναι αυξημένες συνεπώς χρειάζομαι περισσότερη ενέργεια αλλά αυτό δεν σημαίνει περισσότερο φαγητό αλλά… πιο ποιοτικό. Έτσι ξεκινάω πλέον τη μέρα μου με ένα μπολ βρώμης με γάλα αμυγδάλου, ηλιόσπορους και μέλι. Οι ηλιόσποροι και το μέλι με γεμίζουν ενέργεια ενώ η βρώμη με κρατά μέχρι το μεσημέρι χωρίς να πεινάσω.
Το
Ενδιάμεσα στα γεύματα, όταν δεν τρώω ξηρούς καρπούς (κυρίως αμύγδαλα που έχουν πρωτεΐνες) τρώω ρόδια! Είναι αντιοξειδωτικά, χορταστικά, γευστικά και κάνουν καλό τόσο στο σώμα μας όσο και στο δέρμα μας!
Το βράδυ τρώω νωρίς, συνήθως μετά το baby swimming, γύρω στις 6 ή 7 (ανάλογα το πρόγραμμα). Και πάλι προτιμώ πρωτεΐνη και σαλάτα αλλά και λίγο ρύζι γιατί οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι συνδυάζω τα λαχανικά μου με Dirollo Cottage. Το Dirollo Cottage είναι γεμάτο πρωτεΐνη, έχει 2,2% λιπαρά, είναι γευστικό, δροσερό και πραγματικά πάει με όλα. Ένα πιάτο με μπρόκολο και Dirollo Cottage και μπιφτέκια με ρύζι είναι ό, τι πρέπει για το βραδινό μου γεύμα.
Αυτό που προσπαθώ να θυμάμαι (και θέλω να το θυμάστε και εσείς κορίτσια μου) είναι να μην ξεχνώ γεύματα και να πίνω πολύ νερό! Με τα συχνά γεύματα ενεργοποιούμε τον μεταβολισμό ενώ το νερό είναι ο καλύτερος λιποδιαλύτης!
Φιλί μεγάλο!
ΧΧΧ Φαίη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: «Ο Γιάννης Λάτσιος δε μιλάει πολύ»
- Μαριέττα Χρουσαλά: Δεν φαντάζεστε ποιο ήταν το πρώτο πράγμα που αγόρασε μετά τον ερχομό του γιου της
- Να τι κάνει σήμερα αφού χάθηκε από την tv η Παπαβασιλείου (Φωτό)
- Showbiz: Δούκισσα Νομικού: Έχει φουσκώσει πολύ! Δείτε την στον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης της!
- Δυσκοιλιότητα: Οι 6 τροφές που πρέπει να αποφύγετε
- Rodeo: Στη θέση της Αθηναϊδος Νέγκα η Ανθή Σαλαγκούδη
- Οι συνδυασμοί ζωδίων που η σχέση τους θα αντέξει…μέσα στο 2018 (και αυτοί που δεν θα αντέξουν)
- Η Δούκισσα Νομικού ποζάρει για πρώτη φορά με την φουσκωμένη της κοιλίτσα
- Θες φυτική πρωτεΐνη;
- Κώστας Δόξας - Μαρία Δεληθανάση: Βάφτισαν την κόρη τους στη Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Μαριέττα Χρουσαλά: Δεν φαντάζεστε ποιο ήταν το πρώτο πράγμα που αγόρασε μετά τον ερχομό του γιου της
- Οι συνδυασμοί ζωδίων που η σχέση τους θα αντέξει…μέσα στο 2018 (και αυτοί που δεν θα αντέξουν)
- Oops! Δεν φαντάζεστε τι πήγε να αποκαλύψει η Ελένη Μενεγάκη on air!
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Η συγκατοίκηση με τον Βασάλο, ο ρόλος του στη συμμετοχή της στο DWTS 6 και η «σκηνή» μεταξύ τους που συζητήθηκε
- Ο Γκλέτσος στηρίζει τον Ντάνο και ”καρφώνει” τον Μπεγνή: «Δεν είναι και κανένα μεγάλο ταλέντο»
- Το φαγητό της Φαίης: Συνεχίζουμε δυναμικά το 2018 και με περισσότερη ενέργεια!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Το φαγητό της Φαίης: Συνεχίζουμε δυναμικά το 2018 και με περισσότερη ενέργεια!
- Μαριέττα Χρουσαλά: Δεν φαντάζεστε ποιο ήταν το πρώτο πράγμα που αγόρασε μετά τον ερχομό του γιου της
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Η συγκατοίκηση με τον Βασάλο, ο ρόλος του στη συμμετοχή της στο DWTS 6 και η «σκηνή» μεταξύ τους που συζητήθηκε
- Οι συνδυασμοί ζωδίων που η σχέση τους θα αντέξει…μέσα στο 2018 (και αυτοί που δεν θα αντέξουν)
- Oops! Δεν φαντάζεστε τι πήγε να αποκαλύψει η Ελένη Μενεγάκη on air!
- Ο Γκλέτσος στηρίζει τον Ντάνο και ”καρφώνει” τον Μπεγνή: «Δεν είναι και κανένα μεγάλο ταλέντο»
- To on air σχόλιο της Μενεγάκη για τον Λάτσιο και η αντίδραση του Ουγγαρέζου – VIDEO
- Τα 7 καλύτερα σνακ σε μια δίαιτα αδυνατίσματος από τον Κωνσταντίνο Ξένο!
- Αυτά είναι τα 10 παπούτσια που κάθε γυναίκα πρέπει να έχει στην παπουτσοθήκη της (VIDEO)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η τρελή ατάκα Ουγγαρέζου για Λάτσιο και η απίστευτη αντίδραση της Μενεγάκη
- Ποιος«μαύρισε» το μάτι του Ρονάλντο στην προπόνηση της Ρεάλ Μαδρίτης! (video)
- Το θέατρο του Νέου Κόσμου γιόρτασε τα 20α του γενέθλια
- Δυσκοιλιότητα: Οι 6 τροφές που πρέπει να αποφύγετε
- Κατερίνα Γερονικολού: «Ήμουν λίγο ατσούμπαλη, με χάλια κούρεμα, πολύ μεγάλα κι έντονα φρύδια»
- Το Μετρό φτάνει στον Πειραιά: Οι νέοι σταθμοί και πότε θα λειτουργήσουν
- Κώστας Δόξας - Μαρία Δεληθανάση: Βάφτισαν την κόρη τους στη Θεσσαλονίκη
- Fuzetea: Αυτό είναι το νέο δυνατό χαρτί της Coca Cola (και) για την ελληνική αγορά
- Καιρός: Τσουχτερό κρύο σε όλη τη χώρα και χιόνια στα ορεινά