Πες ναι στους πειρασμούς χωρίς τύψεις: Αυτά είναι τα γλυκά με τις λιγότερες θερμίδες

Έχεις μπει ήδη σε πρόγραμμα το τελευταίο διάστημα για να φτιάξεις το σώμα σου και να φορέσεις το μαγιό σου και να βγεις στην παραλία γεμάτη αυτοπεποίθηση -ναι, ο καιρός ακόμα μπορεί να μην είναι ιδανικός όμως δεν φαντάζεσαι πόσο γρήγορα θα έρθει το Καλοκαίρι.

Ωστόσο, δεν θέλεις να στερηθείς και κάποιες αγαπημένες σου απολαύσεις, έτσι δεν είναι;

Κανένα πρόβλημα, ήξερες ότι μπορείς να γευτείς και το γλυκό σου και να μην ξεφύγεις από

Ναι, κι όμως γίνεται. Εμείς σου βρήκαμε τα γλυκά με τις πιο λίγες θερμίδες. Ποιο θα προτιμήσεις;

Σορμπέ Φρούτων

Είναι δροσιστικά και με πολύ χαμηλά λιπαρά και μπορείτε να προσθέσετε ότι φρούτο επιθυμείτε.  Μία πιο υγιεινή εναλλακτική που θα ικανοποιήσει την ανάγκη σας για γλυκό. Μία μερίδα περιέχει περίπου 150 θερμίδες.

Γλυκό του κουταλιού

Γλυκό του κουταλιού βύσσινο, κεράσι, φράουλα, κυδώνι και άλλες πολλές επιλογές ανάλογα με το τι σου αρέσει. Έχουν χαμηλότερες θερμίδες συγκριτικά με τα υπόλοιπα γλυκά αφού μία μερίδα γλυκό του κουταλιού έχει περίπου 200 θερμίδες.

Μους με κακάο
Το κακάο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες και δεν έχει καθόλου λιπαρά. Μία μερίδα μους με κακάο περιέχει περίπου 30 θερμίδες. 

Ρυζόγαλο
Μία πολύ καλή επιλογή είναι το ρυζόγαλο. Για λιγότερες θερμίδες χρησιμοποιήστε γάλα με χαμηλά λιπαρά. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε και κανέλα. Μία μερίδα ρυζόγαλο έχει 200 θερμίδες.

Ζελέ φράουλα
Από τα πιο δροσερά γλυκά και με λίγες θερμίδες. Αν δεν θέλετε φράουλα, μπορείτε να επιλέξετε και άλλες γεύσεις όπως κεράσι ή ανανάς. Μία μερίδα ζελέ φράουλα έχει περίπου 170 θερμίδες.

Παστέλι
Διαθέτει καλά  λιπαρά και υδατάνθρακες, ενώ το σουσάμι παρέχει φυτικές ίνες. Ακόμα, αποτελεί μια πολύ καλή πηγή ενέργειας εξαιτίας των καλών υδατανθράκων. Ένα μέτριο παστέλι περιέχει περίπου 300 θερμίδες.

Αν θέλεις κι άλλα γλυκά τότε σου έχουμε το ιδανικό βιβλίο που πρέπει να προμηθευτείς asap. Πρόκειται για το “ΓΛΥΚΑ ΧΩΡΙΣ…” του Χρήστου Βεργάδου.

Στις σελίδες του θα βρεις 64 συνταγές με γλυκά χωρίς ζάχαρη και αβγά, χωρίς αλεύρι και ψήσιμο στον φούρνο, χωρίς γλουτένη κτλ. που θα τα φτιάξεις όλα σε ελάχιστο χρόνο.

Έτσι θα γλυκάνεις και την καθημερινότητά σου και τους γύρω σου.

Για να το δεις και να το αποκτήσετε κάνε κλικ ΕΔΩ!

Το καλύτερο όμως δεν στο είπαμε, αφού σου έχουμε έκπτωση μόνο για σένα. Για να το πάρεις λοιπόν 10% φτηνότερα μην ξεχάσεις να προσθέσεις τον κωδικό #faysbook λίγο πριν την ολοκλήρωση της παραγγελίας σου.

Φωτογραφίες: Unsplash

Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και ακολούθησέ τα πιστά: 

Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!

Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!