6 τέλεια και σούπερ χρηστικά tips για υγιές στήθος!
Το να διατηρείς το στήθος σου σε καλή κατάσταση θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του πλάνου κάθε γυναίκας για τη σωματική της ευεξία. Εδώ, θα βρεις τις προτάσεις μας για το πώς μπορείς να το πετύχεις:
1. Γνώρισε το στήθος σου κάνοντας τουλάχιστον 1 φορά τον μήνα ψηλάφηση.
2. Προτίμησε τους στηθόδεσμους από υφάσματα που επιτρέπουν στο δέρμα σου να αναπνέει και να σου παρέχουν στήριξη, αλλά να μην σε σφίγγουν.
3. Να είσαι συνεπής στις μαστογραφίες σου μετά τα 40 μία φορά τον χρόνο ή αν υπάρχει ιστορικό στην οικογένειά σου, καλό θα ήταν να τις ξεκινήσεις από τα 35.
4. Η εγκυμοσύνη επιφέρει ορμονικές αλλαγές και το στήθος σου θα μεγαλώσει, οπότε και θα πρέπει να επιλέξεις τον κατάλληλο στηθόδεσμο. Επίσης, κατά τη διάρκεια του θηλασμού απόφυγε τη μαστίτιδα διατηρώντας τους κανόνες υγιεινής.
5. Μην αγνοείς τους θρόμβους που εντοπίζεις. Δεν είναι ανησυχητικό σημάδι, αλλά σε περίπτωση που εντοπίσεις κάποια αλλαγή ή που είναι εμφανής πάνω από ένα μήνα, επισήμανε το στον γιατρό σου.
6. Μην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το αντηλιακό σου και στο στήθος, καθώς το δέρμα εκεί είναι πιο λεπτό και ευαίσθητο.
Πηγή: www.myfit.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τζένη Μπαλατσινού: Ποζάρει με την αδερφή του αγαπημένου της και ρίχνει το Instagram
- Γιώργος Θεοφάνους: «Θα πάω τον ΣΚΑΙ στα δικαστήρια»-Τι συνέβη;
- Παντρεύτηκε η Δήμητρα Ματσούκα; Η φωτογραφία με την βέρα στο δεξί
- Αθηναΐς Νέγκα: H έξοδος με τον σύζυγό της λίγες μέρες πριν γεννήσει
- Στο νοσοκομείο η κόρη της Angelina Jolie και του Brad Pitt
- Media: Βερύκιος: Ζήτησε συγγνώμη από την Φλορίντα μετά την ανακοίνωση της εγκυμοσύνης της
- Ο Ερμής στον Αιγόκερω από 11 έως 31 Ιανουαρίου 2018 – Προβλέψεις για τα ζώδια
- Βασίλης Καλλίδης: Σπανακόρυζο και Πρασόρυζο!
- Ο Ερμής περνά στον Αιγόκερω! Τι θα φέρει σε όλα τα ζώδια;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Βασίλης Καλλίδης: Σπανακόρυζο και Πρασόρυζο!
- Πρω1νό 10/1: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα
- Απίστευτο! Ο Ντάνος ρωτούσε τους ρεπόρτερ πώς λένε την παράσταση που πήγε να δει
- Η δημόσια συγγνώμη του Δήμου Βερύκιου στην εγκυμονούσα Φλορίντα Πετρουτσέλι – VIDEO
- Παρουσιαστής του Bachelor ο… Χάρης Χριστόπουλος!
- 5 σκιές για να αντιγράψεις το look της Emily Ratajkowski
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Απίστευτο! Ο Ντάνος ρωτούσε τους ρεπόρτερ πώς λένε την παράσταση που πήγε να δει
- Πρω1νό 10/1: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα
- 5 σκιές για να αντιγράψεις το look της Emily Ratajkowski
- Η δημόσια συγγνώμη του Δήμου Βερύκιου στην εγκυμονούσα Φλορίντα Πετρουτσέλι – VIDEO
- Βασίλης Καλλίδης: Σπανακόρυζο και Πρασόρυζο!
- Παρουσιαστής του Bachelor ο… Χάρης Χριστόπουλος!
- Ησαΐας Ματιάμπα: ”Δεν ξέρω αν θα καλέσω στον γάμο μου τον Μύρωνα Στρατή”
- Ήβη Αδάμου: Οι on camera δηλώσεις της για την εγκυμοσύνη και το φύλο του μωρού που περιμένει
- Μαρία Μπακοδήμου: Δε φαντάζεστε ποιό reality θα παρουσιάσει στον ΣΚΑΙ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- O Μέντες πούλησε το ελληνικό νησί που του είχε κάνει δώρο ο Κριστιάνο
- Πριγκίπισσα Σάρλοτ: το νεότερο μέλος των Γουίνδσορ ξεκινάει την καριέρα του στα media
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού: Ισχυρή κακοκαιρία με καταιγίδες και χιόνια τις επόμενες ώρες
- Κάγκελο η Σκορδά! Η συνεργάτιδά της «έκανε έκκληση» στον σύντροφό της να την παντρευτεί!
- Ο Ερμής στον Αιγόκερω από 11 έως 31 Ιανουαρίου 2018 – Προβλέψεις για τα ζώδια
- Showbiz: Ειρήνη Κολιδά: Σκληρή επίθεση στο Survivor! Γιατί κατηγορεί την παραγωγή;
- Media: Μαρία Μπακοδήμου: Αυτό είναι το νέο show που θα παρουσιάσει στον ΣΚΑΪ!
- Γκαφατζής Νο2! Ο Βρούτσης έκοψε βασιλόπιτα σε... ζελατίνα