Συνταγή για παιδιά: Μαλακά μπισκοτάκια με φυστικοβούτυρο, βρώμη και μπανάνα
Υλικά για 12-15 μπισκοτάκια (απο 12 μήνων… μέχρι 99 χρονών!)
1 κούπα αποξηραμένα δαμάσκηνα ή χουρμάδες μουλιασμένα στο χυμο απο 1 πορτοκάλι
1 μεσαία μπανάνα
2 κ..σ. φυστικοβούτυρο (προτιμήστε 100% φυστικοβούτυρο χωρίς φοινικέλαιο)
¾ κούπα
¾ κούπα βρώμη χωρίς γλουτένη
Προετοιμασία
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς.
Αλέστε τα δαμασκηνα στο μούλτι και μετά προσθέστε τη μπανάνα και το φυστικοβούτυρο. Προσθέστε το αλεύρι και τη βρώμη και συνεχίστε το άλεσμα μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά μεταξύ τους και να γίνουν ένα παχύρευστο μείγμα.
Βάλτε το μείγμα σε ένα μπολ και ανακατέψτε λίγο ακόμα με το χέρι σας.
Σε αυτή τη φάση μπορείτε να προσθέσετε σταγόνες σοκολάτας ή ξηρούς καρπούς ή ακόμα και αποξηραμένα φρούτα.
Χρησιμοποιώντας ένα βαθύ κουτάλι σούπας, πάρτε λίγο απο το μείγμα φροντίζοντας να σχηματιστεί ένα στρογγυλό βουναλάκι και τοποθετείστε το στην λαδόκολλα αφήνοντας κάποια απόσταση μεταξύ τους.
Ψήστε σε αντικολλητικό χαρτί για 15-18 λεπτά.
Το μυστικόΛόγω της διατροφικής αξίας των φιστικιών, το φυστικοβούτυρο αν και έχει αρκετές θερμίδες μπορεί να αποτελέσει μια καλή τροφή για παιδιά και αθλητές, αλλά και για να προστατεύσει τον οργανισμό από καρδιαγγειακές παθήσεις, λόγω των αντιοξειδωτικών και των μονοακόρεστων λιπαρών που περιέχει.
The post Συνταγή για παιδιά: Μαλακά μπισκοτάκια με φυστικοβούτυρο, βρώμη και μπανάνα appeared first on Όμορφα Μυστικά από την Βίκυ Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ο Γιάννης Βούρος, η σύλληψη για τα χρέη και το νούμερο 18653
- Έτσι θα λύνουμε τις μαθηματικές εξισώσεις στο λεπτό
- Μαριέττα Χρουσαλά: Με τον αδελφό της και την κόρη της στην παιδική χαρά
- Δύο…στραγγαλισμοί σε μία μέρα για την Ελλάδα στο Λονδίνο
- Ποια Βίσση-Καρβέλας; Τσαρούχας-Παπαθωμά είναι το πιο μοντέρνο ζευγάρι της showbiz
- Ελένη Μενεγάκη: Tι αποκάλυψε για την εγκυμοσύνη της Δέσποινας Καμπούρη
- ΤΡΥΦΕΡΟ ΒΙΝΤΕΟ: ΑΥΤΟΣ ο μπαμπάς νανουρίζει τον γιο του με τον πιο γλυκό τρόπο!
- Παρασκευή 5 Φεβρουαρίου 2016
- Επιτέλους: Οι δύο stars μόλις επιβεβαίωσαν τη σχέση τους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Συνταγή για παιδιά: Μαλακά μπισκοτάκια με φυστικοβούτυρο, βρώμη και μπανάνα
- Πώς θα μεγαλώσετε ένα έξυπνο παιδί;
- Ποια διατροφή μπορεί να σας προστατέψει από τον καρκίνο;
- Πώς να βοηθήσετε κάποιον που πάσχει από καρκίνο;
- Πώς θα κόψετε την όρεξή σας;
- Την Organic Surge τη γνωρίσαμε πρόσφατα και την αγαπήσαμε αμέσως!
- Συνταγή: σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο
- Οι 4 εχθροί της δίαιτάς στο γραφείο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Δανάη Επιθυμιάδη: «Δεν κυκλοφορώ σχεδόν καθόλου»
- Ο Γιάννης Βούρος, η σύλληψη για τα χρέη και το νούμερο 18653
- Στέλιος Κρητικός: «Ο γάμος δεν ήταν στα άμεσα σχέδιά μας»
- Ποια Βίσση-Καρβέλας; Τσαρούχας-Παπαθωμά είναι το πιο μοντέρνο ζευγάρι της showbiz
- «Ταμάμ»: Ο Μετίν και η Μυρτώ παντρεύονται με σαμανιστική τελετή
- Κώστας Μαρτάκης: «Εχω ερωτευτεί, έχω πέσει στα πατώματα, είμαι βούτυρο…»
- Ελένη Μενεγάκη: Tι αποκάλυψε για την εγκυμοσύνη της Δέσποινας Καμπούρη
- OYΡΕΣ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΩΝ στον Κηφισό-ΝΤΕΛΑΠΑΡΙΣΕ νταλίκα
- Weekly Fashion Report: Τι βάζουμε στο shopping list μας;