Ηatha yoga: η yoga της υγείας!
Λιγότερο άγχος
Σύμφωνα με μια έρευνα του 2016, οι άνθρωποι που υπέφεραν από αγχώδεις διαταραχές κατάφεραν να μειώσουν το στρες από την καθημερινότητά τους καταφεύγοντας στην hatha yoga. Είναι γνωστό εξάλλου, ότι η άσκηση συμβάλλει στην ψυχική υγεία, και σε συνδυασμό με τον διαλογισμό,
Βελτίωση της ισορροπίας
Όλα τα είδη yoga είναι θαυματουργά όταν πρόκειται για την ισορροπία του σώματός σας, λόγω των asanas που περιέχουν. Οι ασκήσεις της hatha βοηθούν στην ενδυνάμωση του κορμού του σώματος και της σπονδυλικής στήλης. Είναι αποδεδειγμένο, σύμφωνα με μελέτες, ότι οι άνθρωποι που εξασκούνται στην hatha yoga έχουν καλύτερη ισορροπία και στάση του σώματος από τους υπόλοιπους.
Υγιές και λαμπερό δέρμα
Κι, όμως, η yoga μπορεί να συμβάλει στην υγεία του δέρματός σας, καθώς διώχνει τις τοξίνες από το δέρμα και ενισχύει τη ροή του αίματος. Σε συνδυασμό με τη μείωση του άγχους, που είναι βασική αιτία για την εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων, η hatha αφήνει το δέρμα σας να αναπνεύσει και να λάμψει.
The post Ηatha yoga: η yoga της υγείας! appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δες το μαγικό σπίτι της Ρέβη και του Τότσικα στην Τήνο
- Βανδή: Δεν πάει ο νους σας τι έκανε στην Κύθνο – Η φώτο θα γίνει viral
- Αποκτήστε το απόλυτο “no make-up look” με τη νέα BB Cream της DUST+CREAM
- Θεσσαλονίκη χθές-Πήγε να βγάλει ταυτότητα και… πέθανε
- Χαρδαλιάς: Υποχρεωτική χρήση μάσκας σε ΔΕΚΟ, τράπεζες, ΟΤΑ και καταστήματα
- Χαρδαλιάς: Πού είναι υποχρεωτική η χρήση μάσκας από αύριο
- Κρέστενα Ηλείας-Αυτή είναι η σούπερ γιαγιά. Είναι 115 ετών και την ψάχνουν απο το Γκίνες
- Showbiz: Δ. Βανδή: Νέες φωτογραφίες από το ταξίδι της στην όμορφη Κύθνο!
- Media: Το "δυναμικό κοινό" -και άρα οι διαφημιστές- ψηφίζουν... "Καλοκαίρι not"!
- Κορωνοϊός: Σε ποιους χώρους θα είναι υποχρεωτική η χρήση μάσκας για εργαζόμενους και κοινό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ηatha yoga: η yoga της υγείας!
- Ποια άσκηση μας κάνει εξυπνότερους
- Οι εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις από 27 Ιουλίου ως 2 Αυγούστου 2020
- Το μυστικό για λαμπερή και νεανική επιδερμίδα το πρωί
- Eίσαι πάντα αυτό που ΝΟΜΙΖΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΣΑΙ
- Ερευνα: Τι είδους εγκεφαλικά προκαλεί ο κοροναϊός
- Τραπεζαρία: 6 σημεία για σωστή επιλογή
- Mindfulness και στις διακοπές; 9 βήματα για απόλυτη ξεκούραση
- Τιραμισού αφρός σε 10 λεπτά!
- Κακία: πώς θα την αναγνωρίσετε στους άλλους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση: αίτια και αντιμετώπιση
- Kim Kardashian: Ξέσπασε σε κλάματα στην συνάντηση της με τον Kanye West
- Showbiz: Αντώνης Σρόιτερ: Όλη η γοητεία του σε μια καλοκαιρινή φωτογραφία!
- Οι διατροφικές παγίδες του καλοκαιριού και πώς θα τις αποφύγετε (εικόνες)
- Βανδή: Δεν πάει ο νους σας τι έκανε στην Κύθνο – Η φώτο θα γίνει viral
- Κορονοϊός. Υποχρεωτική η χρήση μάσκας σε καταστήματα τροφίμων, ΔΕΚΟ, τράπεζες
- Σκίτσο 28-7-2020
- Κορονοϊός, ζωντανά:Δυο παιδιά με σοβαρά συμπτώματα ΤΩΡΑ στο Αγία Σοφία
- Η νέα δραματική σειρά του καναλιού του Αμαρουσίου και οι πρωταγωνιστές