Γιατί το πρόσωπό σας δείχνει πιο γερασμένο από ότι είναι;
1 Το στρες
Το άγχος μπορεί να σας στερεί τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για ένα υγιές δέρμα. Όταν νιώθουμε έντονο στρες το σώμα καταναλώνει διάφορα θρεπτικά συστατικά όπως το μαγνήσιο και τη βιταμίνη C, για να αντιμετωπίσει την παραγωγή των ορμονών του στρες, κορτιζόλη, αδρεναλίνη, νοραδρεναλίνη. Αλλά το μαγνήσιο και η βιταμίνη C είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη σύνθεση του κολλαγόνου.
2 Τα γλυκά
Αν στρέφεστε συνεχώς
3 Ο ανήσυχος ύπνος
Η κυτταρική ανανέωση γίνεται καλύτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όταν κοιμάστε επαρκώς το σύστημα λειτουργεί μια χαρά αλλά αν ο ύπνος σας δεν είναι βαθύς μπορεί να διαταράξει αυτή τη διαδικασία και επίσης να αυξήσει την παραγωγή της γκρελίνης, της ορμόνης της πείνας. Η γκρελίνη ενεργοποιεί τη λαχτάρα για υδατάνθρακες κάτι που επίσης κάνει κακό στο δέρμα.
4 Το αλκοόλ
Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα και εξαντλεί τα αποθέματα των βιταμινών Β και το μαγνήσιο, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία του δέρματος. Επίσης, παρεμβαίνει στο GABA, ένα νευροδιαβιβαστή που σας βοηθά να κοιμηθείτε.
5 Η τελείως άλιπη διατροφή
Το δέρμα σας είναι ξηρό και ξεφλουδίζει και αποφεύγετε τα λίπη; Οι κυτταρικές μεμβράνες συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος είναι φτιαγμένες από λίπη. Τα ω-6 και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία του δέρματος. Επίσης οι σπόροι Chia προσφέρουν μια υγιή δόση των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ωμέγα-6, καθώς και ένα καλό ποσό των πρωτεϊνών και φυτικών ινών.
Αν πίνετε αρκετό νερό καθημερινά, μέσα σε μια με δύο εβδομάδες θα δείτε τις θετικές του επιδράσεις στην επιδερμίδα σας: πιο λαμπερή, πιο ελαστική, πιο φρέσκια.
The post Γιατί το πρόσωπό σας δείχνει πιο γερασμένο από ότι είναι; appeared first on Όμορφα Μυστικά από την Βίκυ Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- 5 μυστικά που σας χαρίζουν νιάτα διαρκείας!
- Νικόλ Σαραβάκου: Δείτε πόσο μεγάλωσε η κόρη του Δημήτρη Σαραβάκου και της Βίκυς Γεροθόδωρου!
- To ζευγάρι της ελληνικής showbiz χώρισε οριστικά
- Αντώνης Σρόιτερ-Ιωάννα Μπούκη: Δείτε το φύλο του μωρού που περιμένουν
- Αριστοτέλης Ωνάσης: Ανθρώπινες στιγμές ενός μύθου
- Μενεγάκη: Για αγορές παιδικών ρούχων σε μεγάλο εμπορικό κέντρο με σικάτη εμφάνιση
- Έχεις διαρκώς άγχος και νεύρα; Δοκίμασε αυτό το σπιτικό ρόφημα!
- Γιατί το πρόσωπό σας δείχνει πιο γερασμένο από ότι είναι;
- Ρεβυθάδα με λουκάνικο στο πήλινο
- Ο Ben Affleck μόλις έριξε στην Jennifer Garner την μεγαλύτερη χυλόπιτα ever
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Γιατί το πρόσωπό σας δείχνει πιο γερασμένο από ότι είναι;
- 5 μυστικά που σας χαρίζουν νιάτα διαρκείας!
- Γιατί οι αντιπαθητικοί είναι πετυχημένοι στη δουλειά;
- To Organicbrands.gr σας κάνει δώρο…
- Αυτό είναι το μυστικό για υπέροχα ξανθά μαλλιά
- Γιατί να μαγειρεύετε μαζί με τα παιδιά σας;
- Αργός μεταβολισμός; 7 άγνωστοι τρόποι για να τον ενισχύσετε!
- Υπογράψτε για το Νόμπελ ειρήνης για τους ήρωες του Αιγαίου
- Συνταγή: Αραβικές πικάντικες φακές
- Τι προβλέπουν τα άστρα από 25.1 έως 31.1.2015;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Στέφανος Κόκκαλης: Λαμπεροί καλεσμένοι στην παρουσίαση του βιβλίου του
- Αντώνης Σρόιτερ-Ιωάννα Μπούκη: Δείτε το φύλο του μωρού που περιμένουν
- To ζευγάρι της ελληνικής showbiz χώρισε οριστικά
- Μενεγάκη: Για αγορές παιδικών ρούχων σε μεγάλο εμπορικό κέντρο με σικάτη εμφάνιση
- Τατιάνα Στεφανίδου - Νίκος Ευαγγελάτος: Για φαγητό με τα παιδιά τους! - Φωτογραφίες
- Μία ακόμη αρνητική επίδοση για το σύστημα Υγείας: Στην 28η θέση μεταξύ 35 ευρωπαϊκών χωρών
- Παραλίγο να πεθάνει: Η διάσημη τραγουδίστρια αποκάλυψε το σοβαρό ατύχημά της στα χιόνια
- Ο Ben Affleck μόλις έριξε στην Jennifer Garner την μεγαλύτερη χυλόπιτα ever
- Τι λένε τα άστρα σήμερα, 27/1;