Τρόφιμα που η μυρωδιά τους βοηθά στην απώλεια βάρους
Μπορεί να μοιάζει απίστευτο είναι όμως αληθινό το γεγονός πως ακόμη και η μυρωδιά ορισμένων τροφίμων μπορεί να αποτελέσει σημαντικό παράγοντα για την επίτευξη της απώλειας σωματικού βάρους.
Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
Μια νέα έρευνα από το Γερμανικό Κέντρο Ερευνών για τη χημεία των τροφίμων απέδειξε ότι ακόμα κι η μυρωδιά έξτρα παρθένου ελαιόλαδου μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερο αίσθημα πληρότητας. Όταν προστέθηκε σε γιαούρτι αρωματικό εκχύλισμα λαδιού, οι συμμετέχοντες κατανάλωσαν λιγότερες θερμίδες και είχαν
Σκόρδο
Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Flavour το 2012, τα ισχυρά αρώματα μας κάνουν να τρώμε μικρότερες μπουκιές από το φαγητό μας. Γι’ αυτό το λόγο, ψάξτε για πικάντικα φαγητά με δυνατές γεύσεις, όπως τσίλι, σκόρδο ή κρεμμύδια ή δοκιμάστε να ρίξετε καυτερό κόκκινο πιπέρι σε μια απλή σούπα για να αποκτήσει σπιρτάδα.
Πράσινα μήλα και μπανάνες
Μια έρευνα του ιδρύματος Smell & TasteTreatmentandResearchFoundation απέδειξε ότι οι υπέρβαροι άνθρωποι που έχουν μυρίσει μπανάνες ή πράσινα μήλα, όταν ένιωσαν πείνα έχασαν περισσότερο βάρος από όσους δεν το έκαναν. Πιστεύεται ότι η μυρωδιά ουδέτερα γλυκών τροφίμων μπορεί να περιορίσει την όρεξη, επομένως, αν δεν έχετε πρόχειρα κάπου μαζί σας μια μπανάνα ή ένα πράσινο μήλο, δοκιμάστε να μυρίσετε βανίλια ή μέντα.
Μάραθος
Αυτό το τραγανό, δροσιστικό φυτό με τη γεύση της γλυκόριζας χρησιμοποιείται από παλιά από τους Ιταλούς για να καθαρίζει τον ουρανίσκο ανάμεσα στα γεύματα, αλλά σύμφωνα με το West Coast Institute of Aromatherapy είναι αποτελεσματικό επίσης και για να καταπολεμά την όρεξη. Όταν έρχονται οι λιγούρες, λοιπόν, καθαρίστε ένα κομματάκι μάραθο, μυρίστε το και πιείτε μαζί κι ένα μεγάλο ποτήρι κρύο νερό.
Γκρέιπφρουτ
Το γκρέιπφρουτ είναι το αγαπημένο φρούτο των διαιτολόγων, γιατί περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και λυκοπενίου, ενώ μπορεί να δώσει ώθηση στο μεταβολισμό για να επιτευχθεί απώλεια βάρους, η οποία γίνεται μεγαλύτερη αν προτού το καταναλώσετε αφιερώσετε λίγα λεπτά να το μυρίσετε. Οι ειδικοί του Πανεπιστημίου Οσάκα στην Ιαπωνία βρήκαν ότι η έκθεση ποντικιών στο άρωμα του ελαίου από γκρέιπφρουτ για 15λεπτα διαλείμματα μείωσε την όρεξη και το βάρος τους. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι ίσως έχει να κάνει με το πώς η μυρωδιά αλληλεπιδρά με τα ένζυμα του συκωτιού.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η ΙΚΕΑ ανακαλεί... φλυτζάνια
- Κύριε Δημοτικό Αστυνόμε… μη με γράφετε
- Βάσω Βιλέγκας: Αποκαλύψεις μέσα από το τζιν! (ΦΩΤΟ)
- Καταγγελία: Ωριμαντήριο μπανανών βόμβα στην Κεντρική Λαχαναγορά Θεσσαλονίκης.
- Συνάντηση Επαγγελματιών Περιπτερούχων Καπνοπωλών με τον Υπουργό Οικονομικών κ.Στουρνάρα
- Πωλείται το Costa Navarino σύμφωνα με δικτυακό δημοσίευμα
- Μετα τα κεικ τωρα to χασις σε γλειφιτζουρια...
- 51 ΕΤΩΝ Η “ΗΛΙΚΙΑ” ΤΟΥ Μ113! – Η ερπύστρια του “αρχαίου” Μ113 κόπηκε σαν καρότο κι έστειλε στον θάνατο τον 20χρονο πεζοναύτη..
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Άντρας πήγε στο γιατρό για στομαχόπονο και του είπαν ότι...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Βάσω Βιλέγκας: Αποκαλύψεις μέσα από το τζιν! (ΦΩΤΟ)
- Τρίτη δύναμη η Χρυσή Αυγή στους ταξιτζήδες
- Εργατικό ατύχημα – Άνδρας κεραυνοβολήθηκε από ηλεκτρικό ρεύμα
- Τρόφιμα που η μυρωδιά τους βοηθά στην απώλεια βάρους
- Δημόσιος υπάλληλος χρειάστηκε 100 υπογραφές για την μετάταξη του λόγω μνημονίου!
- Αυτή είναι η προκήρυξη για την εισαγωγή σπουδαστών στις Αστυνομικές σχολές
- Σπίτι σκουπιδότοπος
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Τρόφιμα που η μυρωδιά τους βοηθά στην απώλεια βάρους
- Δημόσιος υπάλληλος χρειάστηκε 100 υπογραφές για την μετάταξη του λόγω μνημονίου!
- Πήρε διαζύγιο η Κιμ Καρντάσιαν
- Μάχη για τη ζωή του δίνει ο Κιλιγκαρίδης
- Ανήλικος με ρεκόρ στα… εντάλματα σύλληψης
- Σπίτι σκουπιδότοπος
- Μανωλίδου: Έτσι ερωτεύτηκα τον Άδωνι
- Αυτή είναι η προκήρυξη για την εισαγωγή σπουδαστών στις Αστυνομικές σχολές
- Κύπρος: Δωρεά οργάνων 19χρονου σε Έλληνες ασθενείς
- Ασέλγησε σε ανήλικα αγόρια με την απειλή σουγιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- [ΕΥΡΩΠΗ] Γκάμπριελ: Η Γερμανία κέρδισε από το ευρώ 500 δισ. επιπλέον αυτών που δαπάνησε
- Έπαθε ΣΟΚ: Πήγε στο γιατρό για πρήξιμο στο στομάχι και δείτε τι εμάθε…
- Αριστεία για Έλληνες μαθητές στην Αυστραλία
- 5,6 εκατ. ευρώ για την οδική ασφάλεια Κρήτης-Έργα σε επικίνδυνα σημεία κατολισθήσεων
- Eρευνα για το θανατο του στρατιωτη ζητουν οι ανεξαρτητοι ελληνες...
- Στους πλημμυροπαθεις η μερκελ με λαθος dress code...
- Τι θα φάμε στην παραλία;
- Ντοκουμέντο: Η στιγμή που πυροβολείται στο κεφάλι ο τρίτος νεκρός στην Τουρκία; (vid)
- Συνάντηση Άδωνι-Σαββίδη