Δείτε τις τροφές αποφεύγονται οι καρδιαγγειακές παθήσεις
Τα αντιοξειδωτικά τα οποία συναντάμε, σε μεγάλες ποσότητες, σε φρούτα και λαχανικά και θεωρούνται θαυματουργά, αφού θωρακίζουν τον οργανισμό, απέναντι στις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Εκτός από τις ντομάτες, που είναι γνωστές για την μεγάλη περιεκτικότητά τους στα συστατικά, υπάρχουν και άλλα τρόφιμα, που προσφέρουν σε αφθονία στον οργανισμό μας αντιοξειδωτικές ουσίες. Ας δούμε ποια είναι αυτά.
Δημητριακά ολικής άλεσης
Καταναλώνοντας άφθονες φυτικές ίνες μειώνονται οι πιθανότητες ισχαιμικών επεισοδίων κατά 30 έως 40 τοις εκατό, σύμφωνα με τον Αμερικανικό Ιατρικό Οργανισμό.
Εσπεριδοειδή
Στη
Γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών
Καταναλώνοντάς τα ο οργανισμός μας προσλαμβάνει μεγάλη ποσότητα Βιταμίνης D, η οποία βοηθάει τον οργανισμό, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.
Ψάρια
Βάλτε τα στη διατροφή σας, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, αφού τα Ω3 λιπαρά που περιέχουν αυξάνουν τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης, η οποία βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας, έτσι, τις πιθανότητες στεφανιαίας νόσου.
πηγή: queen.gr – fitness
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αρχαία ελληνικά ανέκδοτα
- Εναλλακτικοί τρόποι θέρμανσης: ποιο το κόστος
- Ποιες δαπανες θα εκπιπτουν απο συγκεκριμενες κατηγοριες επαγγελματιων
- Ποιες αποδείξεις μετράνε
- Θρίλερ με το φορολογικό - Όλες οι αλλαγές για μισθωτούς, συνταξιούχους, ελεύθερους επαγγελματίες Πηγή: Θρίλερ με το φορολογικό - Όλες οι αλλαγές για μισθωτούς, συνταξιούχους, ελεύθερους επαγγελματίες | iefimerida.gr http://www.iefimerida.gr/node/71963#ixzz29A0YF9LN
- Ο 14χρονος ιδιοφυία στις Lego κατασκευές! [PICS]
- Στρατόπεδο για μετανάστες και το ΚΕΤΧ...Βίντεο ρεπορτάζ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Αστεροειδής “ξύνει” την Γή! Δείτε το Βίντεο
- Επεισόδια και προσαγωγές στο “Χυτήριο”
- Δείτε τις τροφές αποφεύγονται οι καρδιαγγειακές παθήσεις
- Aπίστευτο! 30 εκ.ευρώ για να βάψουν τοίχους του ΙΚΑ
- Χωρίς πετρέλαιο θερμανσης από Δευτέρα
- Γιατί παίρνουν ανάσα οι δήμαρχοι…
- Εκνευρισμός για τα επικοινωνιακά τερτίπια
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Δείτε τις τροφές αποφεύγονται οι καρδιαγγειακές παθήσεις
- Εκνευρισμός για τα επικοινωνιακά τερτίπια
- Αστεροειδής “ξύνει” την Γή! Δείτε το Βίντεο
- Χωρίς πετρέλαιο θερμανσης από Δευτέρα
- Aπίστευτο! 30 εκ.ευρώ για να βάψουν τοίχους του ΙΚΑ
- Γιατί παίρνουν ανάσα οι δήμαρχοι…
- Επεισόδια και προσαγωγές στο “Χυτήριο”
- Και τώρα νίκη στη Σλοβακία
- Πυροβόλησε το γραφείο του Ομπάμα!
- 26,3 εκατομμύρια ευρώ για έναν πίνακα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Οι φωτογραφίες με κατοικίδια αυξάνουν την παραγωγικότητα
- Η Ελλάδα προειδοποιείται για πιθανή μαζική μετακίνηση χιλιάδων Σύριων (;) προσφύγων σε Ρόδο και Κρήτη
- Καταργηση φοροαπαλλαγων αναδρομικα απο το 2012
- Έρχεται επιδείνωση του καιρού
- Ξεκίνησε από τον Βόλο η πεζοπορία των εμπορευματοβιοτεχνών προς την Αθήνα [video]
- Φόρμουλα 1: Η πολ ποζίσιον στον Γουέμπερ
- Οι προαπαιτούμενες δράσεις στο επίκεντρο της συνάντησης Στουρνάρα - τρόικας
- Σωστή διατροφή για υγιή μαλλιά
- Billboard | Υπολογίζει τις ψηφιακές πωλήσεις πλέον στα charts!
- Τατσόπουλος σε Κασιδιάρη: Ηλία θέλω να πάω να δω τον τελευταίο πειρασμό, με αφήνεις;