Τέσσερις εύκολοι τρόποι για καθημερινή αποτοξίνωση
Δεν είναι απαραίτητο να στερηθείτε το φαγητό για να περιποιηθείτε τον οργανισμό σας, όπως γράφει το onmed.gr.
Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές στην διατροφή σας και θα πετύχετε να κάνετε αποτοξίνωση καθημερινά χωρίς να το καταλαβαίνετε!
-Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγο λεμόνι: Κάντε το τη νέα σας πρωινή συνήθεια. Το νερό θα σας ενυδατώσει, ενώ ο όξινος χυμός του λεμονιού θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να έχει πιο ισορροπημένο pH και θα διευκολύνει την πέψη.
-Εφίδρωση: Μερικά λεπτά έντονης γυμναστικής άσκησης, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, αλλά θα αποβάλλει από το σώμα σας πολλές βλαβερές τοξίνες μέσω του ιδρώτα. Για μέγιστα αποτελέσματα χρησιμοποιήστε, αν είναι εφικτό, τη σάουνα.
-Αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές: Όσο περισσότερες φυσικές τροφές έχει η δίαιτά σας, τόσο βοηθάτε το σώμα σας να αποτοξινώνεται καθημερινά. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι η προφανής επιλογή. Προτιμήστε το λάχανο, τα τεύτλα και τα λαχανικά με πράσινα φύλλα όπως το μαρούλι και το σπανάκι.
-Πιείτε πράσινο τσάι: Είναι ο καλύτερος φίλος σας στην δίαιτα και την αποτοξίνωση. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, ενώ θα σας δώσει ενέργεια και θα αυξήσει τον μεταβολισμό σας για λίγο χρονικό διάστημα. Οι κατεχίνες που περιέχει επιταχύνουν την λειτουργία του ήπατος και αυξάνεται η παραγωγή ενζύμων που βοηθούν στην αποτοξίνωση.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το σημείο στη Γορτυνία όπου πέθανε 4μελής οικογένεια τη Μ. Παρασκευή
- Φορτηγάκι μπήκε μέσα σε σπίτι και σκότωσε 16χρονη
- H Στέλλα Καλλή πάσχει...
- 21 Απριλίου 1967: Μαύρη επέτειος
- Ενας νεκρός και ένας τραυματίας σε πασχαλινό γλέντι στην Κρήτη
- Θρήνος για τον 25χρονο αθλητή που σκοτώθηκε από μπαλωθιές
- Ποιον Έλληνα υποστηρίζει η Μέρκελ για το Ευρωκοινοβούλιο
- Έφηβος ταξίδεψε μέσα στους τροχούς αεροσκάφους!
- Γονυπετής στην εκκλησία
- Πέρασε… έφιππος και πάνοπλος τα σύνορα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Matrix24
- 21 Απριλίου 1967: Μαύρη επέτειος
- Ποιον Έλληνα υποστηρίζει η Μέρκελ για το Ευρωκοινοβούλιο
- Ζώδια: 'Ωρα για αλλαγές
- Έως Δουκίσσης Πλακεντίας το Μετρό
- Σε ποιους δρόμους απαγορεύεται η κυκλοφορία φορτηγών
- Είπαν το Ευαγγέλιο σε 12 γλώσσες και στην νοηματική!
- Πως οικογενειάρχες έγιναν … πολυεθνικές για την Εφορία
- Μπουρνούζι
- Με τοπικές βροχές η επιστροφή των εκδρομέων
- Τελευταία Νέα Matrix24
- Σε ποιους δρόμους απαγορεύεται η κυκλοφορία φορτηγών
- Με τοπικές βροχές η επιστροφή των εκδρομέων
- Έως Δουκίσσης Πλακεντίας το Μετρό
- 21 Απριλίου 1967: Μαύρη επέτειος
- Ποιον Έλληνα υποστηρίζει η Μέρκελ για το Ευρωκοινοβούλιο
- Είπαν το Ευαγγέλιο σε 12 γλώσσες και στην νοηματική!
- Ζώδια: 'Ωρα για αλλαγές
- Μπουρνούζι
- Πως οικογενειάρχες έγιναν … πολυεθνικές για την Εφορία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγρίνιο: 9χρονο κοριτσάκι αναίσθητο από το αλκοόλ
- Η Emma Watson στο πλευρό του Roberto Aguire για την ταινία “Boulevard”
- Με βροχές επιστρέφουν οι εκδρομείς του Πάσχα – Νέα μέτρα από την Τροχαία
- Tαξίδεψε Καλιφόρνια-Χαβάη κρυμμένος στους τροχούς ενός τζετ
- Μπαγκλαντές: Άνεργοι μετά την τραγωδία
- Αναζητώντας νεκρούς... συνταξιούχους