Πως θα «ξεγελάσουμε» την πείνα χωρίς πολλές θερμίδες
Αν και η «συνήθεια» του φαγητού «από ευχαρίστηση» δεν κόβεται εύκολα, υπάρχουν ωστόσο κάποιοι τρόποι για να περιορίσουμε την «άσκοπη» κατανάλωση επιβαρυντικών για το βάρος και την υγεία μας τροφών.
Ανάμεσα σε άλλα, όπως σημειώνει το queen.gr:
1. Πιείτε πολύ νερό: Καταναλώστε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια την ημέρα.
2. Ναι στις φυτικές ίνες: Ξεκινήστε τη μέρα σας με αυτές. Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες παραμένουν στο έντερο για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα με
3. Η λύση των υγιεινών σνακ: Μη μένετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα νηστικοί καθώς ο οργανισμός σας θα αντιδράσει. Ανά τρεις ώρες μην ξεχνάτε να τρώτε κάτι υγιεινό και ολιγοθερμιδικό. Φρούτα, λαχανικά, ανάλατοι ξηροί καρποί, αποτελούν ιδανικές επιλογές.
4. Smoothies: Μιλώντας για smoothies σίγουρα δεν εννοούμε αυτά που σερβίρουν στις καφετέριες. Φτιάξτε μόνοι σας smoothies με λαχανικά και φρούτα. Θα σας χορτάσουν και φυσικά θα σας χαρίσουν πολλές πολλές βιταμίνες.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θλίψη για τον Μίκαελ Σουμάχερ...
- Τι κρύβει ο τάφος της Αμφίπολης; Οι έξι επικρατέστερες εκδοχές
- Αλλαγές στις τραπεζικές συναλλαγές - Όσα πρέπει να γνωρίζετε
- Γνωστή δημοσιογράφος- παρουσιάστρια μαχαίρωσε τον σύντροφό της
- 106 χρόνια από το Κίνημα στο Γουδί
- «Εστηναν» τα... κόρνερ σε αγώνες Super League
- Tι κρύβει ο τάφος της Αμφίπολης
- Επίδομα ανεργίας σε περισσότερους πολίτες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Matrix24
- Εισπρακτικές εταιρείες στα ασφαλιστικά ταμεία θέλει το ΔΝΤ
- Ανησυχία στην Ινδονησία για το κάλεσμα των τζιχαντιστών
- Πως θα «ξεγελάσουμε» την πείνα χωρίς πολλές θερμίδες
- «Αυτογκόλ» οι κυρώσεις της ΕΕ στη Ρωσία
- Γερμανική ανθρωπιστική βοήθεια στο Ιράκ
- Η ΕΕ θα αποζημιώσει τους παραγωγούς εκτιμά η FAZ
- Δεν εκκλησιάστηκε λόγω ασθενείας ο πρωθυπουργός
- Εξοπλισμό των Κούρδων στο Ιράκ εξετάζει το Λονδίνο
- Έκλεβαν χρήματα των επιβατών του χαμένου Μπόινγκ
- Άλλου τύπου επαφές με την τρόικα θέλει το ΠΑΣΟΚ
- Τελευταία Νέα Matrix24
- Πως θα «ξεγελάσουμε» την πείνα χωρίς πολλές θερμίδες
- Η ΕΕ θα αποζημιώσει τους παραγωγούς εκτιμά η FAZ
- Γερμανική ανθρωπιστική βοήθεια στο Ιράκ
- Κινήσεις ρωσικών στρατευμάτων στα σύνορα με Ουκρανία
- Στις 21 Αυγούστου ο διάδοχος του Ερντογάν
- Συγχαρητήρια Παπούλια-Βενιζέλου στην Κ. Στεφανίδη
- «Αυτογκόλ» οι κυρώσεις της ΕΕ στη Ρωσία
- Ανησυχία στην Ινδονησία για το κάλεσμα των τζιχαντιστών
- Ρυθμίσεις στα Τέμπη για την επιστροφή της Κυριακής
- Δεν εκκλησιάστηκε λόγω ασθενείας ο πρωθυπουργός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Ο Ωνάσης ήταν ο μόνος που με έκανε να κοκκινίσω»
- Μπουνιές και βρισιές μεταξύ Ουκρανών βουλευτών!
- Στο πένθος η Λευκάδα ανήμερα της Παναγίας (ΦΩΤΟ, VIDEO)
- Tί είδε η αρχαιολόγος στο εσωτερικό του τάφου με μικροκάμερα!
- Το ίντερνετ ως κρυφό όπλο στα χέρια ακροδεξιών
- Sewol: Συμβολική βάπτιση από τον Πάπα
- Η πρώτη ασίστ του Αφελάι στον Ολυμπιακό
- Φεστιβάλ Κινηματογράφου του Σαράγεβο σε 60 χώρες
- Κινήσεις ρωσικών οχημάτων στα σύνορα με Ουκρανία
- Σε απόγνωση οι κυνηγημένοι του Ιράκ
