Τι μπορεί να συμβεί στον οργανισμό σου από την έλλειψη ύπνου

Ο ύπνος είναι ο τρόπος με τον οποίο χαλαρώνει ο οργανισμός σου και έτσι είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το βεβαρυμένο καθημερινό σου πρόβλημα. Ήξερες, όμως, πως η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιφέρει σοβαρά προβλήματα όχι μόνο στη συγκέντρωση σου άλλα και στην υγεία σου;

Προβλήματα που μπορεί να πάθεις από την έλλειψη ύπνου!Συχνούς πονοκεφάλους: Αν δεν κοιμάσαι σωστά και φυσικά αν δεν ξεκουράζεσαι όσο πρέπει είναι πολύ συχνό φαινόμενο το να πάσχεις από πονοκεφάλους.Περιττά κιλά: Όσοι άνθρωποι δεν κοιμούνται όσο πρέπει παρατηρείται ότι έχουν ορμονικά προβλήματα τα οποία σχετίζονται με την αύξηση του σωματικού τους βάρους.Κακή όραση: Η έλλειψη ύπνου σχετίζεται και με την όραση. Όσο λιγότερο ξεκουράζεται το ανθρώπινο μάτι τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να μην βλέπει καλά.Καρδιακές παθήσεις: Ο ύπνος μειώνει την αρτηριακή πίεση. Τα άτομα, λοιπόν, που δεν κοιμούνται όσο πρέπει ή έχουν διαταραχές ύπνου, έχουν αυξημένη αρτηριακή πίεση και μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν καρδιακά επεισόδια.Μολύνσεις- φλεγμονές: Η άμυνα του οργανισμού όταν δεν ξεκουράζεται πέφτει. Η έλλειψη ύπνου εμποδίζει την άμυνα του οργανισμού να δράσει με αποτέλεσμα οι μολύνσεις και οι φλεγμονές να κάνουν πιο συχνή εμφάνιση στον ανθρώπινο οργανισμό.Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία: Η τεστοστερόνη αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα σεξουαλικής ορμής και επιθυμίας, τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες. Η αύξηση της τεστοστερόνης γίνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου οπότε η έλλειψη ύπνου μειώνει την παραγωγή της που συνδέεται με τη σεξουαλική επιθυμία και επαφή.

The post Τι μπορεί να συμβεί στον οργανισμό σου από την έλλειψη ύπνου appeared first on iPop.