Αυτά είναι τα τρόφιμα τζιζ για την επιδερμίδα σου

Σκέφτηκες ποτέ ότι το φαγητό που θα φας σήμερα ίσως να μην είναι και τόσο καλό για το δέρμα σου; Μάθε ποιες είναι οι τροφές που κάνουν κακό στο δέρμα σου και απέφυγε τις, αν θέλεις να έχεις λαμπερή και δροσερή επιδερμίδα.

Η φροντίδα του δέρματος σου είναι μεγάλη υπόθεση. Μπορεί να επισκέπτεσαι συχνά την αισθητικό σου και να έχεις δοκιμάσει πολλά από τα προϊόντα που υπάρχουν στην αγορά και υπόσχονται τέλεια αποτελέσματα, όπως αυτά των αντίστοιχων διαφημίσεων. Όμως, όλα αυτά δεν είναι αρκετά!

Το

τι τρως και το τι πίνεις, μπορεί να συμβάλει στο να έχεις το τέλειο δέρμα που επιθυμείς. Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να κρατήσουν ενυδατωμένο και απαλό το δέρμα σου, σαν βρεφικό. Υπάρχουν ακόμη τρόφιμα που προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος από βλάβες (π.χ. ρυτίδες). Και υπάρχουν και τρόφιμα που θα μπορούσαν να βλάψουν το δέρμα σου. Ωστόσο, αυτά δεν είναι τα «απαγορευμένα» τρόφιμα που φαντάζεσαι, όπως τα τηγανιτά, τα λιπαρά, ο καφές και η σοκολάτα. Αυτά είναι μύθοι.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μείνεις μακριά από τα παρακάτω τρόφιμα, αν θέλεις να έχεις όμορφη επιδερμίδα. Αυτά είναι τα τρόφιμα τζιζ για την επιδερμίδα σου:

Αλάτι
Το πολύ αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα μας. Και ιδιαίτερα, το δέρμα γύρω από τα μάτια σου που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο γιατί είναι λεπτό, και κατά συνέπεια πρήζεται. Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάς με κύκλους γύρω από τα μάτια και δείχνεις κουρασμένη. Βέβαια, οι επιδράσεις αυτές, του αλατιού σχετίζονται και με την ηλικία.Οστρακοειδή
Μπορεί να λατρεύεις τις γαρίδες, τον αστακό και τα καβούρια, αλλά δυστυχώς σου έχουμε κακά νέα. Όλα τα οστρακοειδή περιέχουν υψηλά επίπεδα ιωδίου, το οποίο, όμως, μπορεί να σου προκαλέσει ακμή.Γάλα
Το γάλα, πέρα από τα πολλά οφέλη που έχει, μπορεί να μεγαλώνει, μεγαλώνει γερά παιδιά… αλλά συνδέεται και αυτό με την ακμή, λόγω των ορμονών που περιέχει.Τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη
Τέτοια τρόφιμα είναι το άσπρο ψωμί, τα ζυμαρικά και το κέικ. Αντίθετα, έρευνες έχουν δείξει ότι τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, βοήθησαν στη μείωση της ακμής σε νέους άντρες.Ζάχαρη
Η ζάχαρη γερνάει την επιδερμίδα σου πολύ νωρίτερα. Αν καταναλώνεις τροφές που περιέχουν πολύ ζάχαρη σίγουρα θα εμφανίσεις γρηγορότερα γραμμές και ρυτίδες.Αλκοόλ
Όσο περισσότερο αλκοόλ πίνεις, τόσο πιο πολύ αφυδατώνεσαι. Το αλκοόλ κάνει κακό στη φυσική υγρασία του δέρματος σου και κάνεις τις γραμμές και τις ρυτίδες (που η ζάχαρη σε έχει βοηθήσει να εμφανίσεις νωρίτερα) πολύ πιο εμφανής.

The post Αυτά είναι τα τρόφιμα τζιζ για την επιδερμίδα σου appeared first on iPop.