5 Διατροφικά Tips για την Υγεία μας

10:57 24/7/2017 - Πηγή: iPop

Η υγεία σου είναι ό,τι πιο σημαντικό έχεις και δεν πρέπει να ξεχνάς να την εξασφαλίζεις κάθε εποχή του χρόνου! Γι’ αυτό σήμερα σου δίνουμε διατροφικά tips που θα εξασφαλίσουν ένα υγιές σώμα!

Της ΦΑΙΗΣ ΓΚΑΪΝΑ

#1 Τα φρούτα

Είναι καλοκαίρι και εύκολα αντικαθιστούν τα ζαχαρώδη σνακ.

#2 Υδατάνθρακες

Τα

μακαρόνια είναι ο καλύτερος μας φίλος αντικαταστήστε τα με μια πιο υγιεινή πηγή υδατανθράκων που είναι τα λαχανικά. Μια καλή εναλλακτική για τις μέρες που μπορούμε πιο εύκολα να αντισταθούμε στα ζυμαρικά.

#3 Σάλτσες

Αποφύγετε τις ύπουλες σάλτσες με την κρυμμένη ζάχαρη και τις πολλές θερμίδες. Αντί για μαγιονέζα επιλέξτε το γιαούρτι κι αντί της κέτσαπ πουρέ ντομάτας.

#4 Πρωτεΐνη

Η προσθήκη πρωτεϊνών στα γεύματα μας έχει σαν αποτέλεσμα το αίσθημα πληρότητας και κορεσμού. Προσθέστε στο διατροφολόγιο σας φασόλια, άπαχο κρέας, χούμους…

Διαβάστε περισσότερα: MaryMary.gr

The post 5 Διατροφικά Tips για την Υγεία μας appeared first on iPop.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
tips, υγεια, tips, υγιές, καλοκαιρι, σνακ, μακαρονια, ipop, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, Καλή Χρονιά, ipop, ζαχαρη, ζυμαρικα, θερμιδες, σνακ, γιαουρτι, ευκολα, εποχη, κετσαπ, λαχανικα, πηγη, φασολια, κρεας, υγιές, ξεχνας
Τυχαία Θέματα
kfw, βαυαροι, ειρωνια, τσελσι, φτωχολογια
iNews > Blogs > iPop