Γιατί να πίνετε νερό αμέσως μόλις σηκώνεστε το πρωί
Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι σημαντικό για την υγεία σας. Και σε ό,τι αφορά την ώρα της ημέρας και την μορφή της ενυδάτωσης, έχετε πιθανώς τις προτιμήσεις σας.Μπορεί να απολαμβάνετε ένα ποτήρι καφέ το πρωί, αλλά τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει για το καλό του οργανισμού σας, το απλό, καθαρό νερό, όπως γράφει η iatropedia.gr. Και ενώ φυσικά ένα ποτήρι νερό είναι καλό ανά πάσα στιγμή, αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι πως είναι ευεργετικό για την υγεία σας, όταν το πίνετε το πρωί με το που σηκώνεστε από το κρεβάτι.
Γενικά
Το νερό είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη ζωή. Το σώμα σας εξαρτάται από αυτό για κάθε χημική αντίδραση που πραγματοποιεί. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι αντιστοιχεί σε περίπου 75% του συνολικού βάρους ενός ατόμου.
Ευκολία
Η καθημερινότητα μπορεί να έχει τόσο γρήγορους ρυθμούς, ώστε απλά να ξεχάσετε να πιείτε νερό, ακόμα και όταν διψάτε. Αν το πίνετε μόνο μαζί με κάθε σας γεύμα, τότε αυτό δεν είναι αρκετό, καθώς μπορεί να αποδυναμώσει τα πεπτικά υγρά και να διαταράξει το στομάχι σας, σύμφωνα με δρ Don Colbert, συγγραφέα του “Eat This Αnd Live”. Αυτός είναι ο λόγος που το να πιείτε νερό μόλις ξυπνήσετε είναι τόσο ιδανικό. Το στομάχι σας είναι άδειο και έτσι δεν θα εμποδίσει την πέψη.
Μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της οξύτητας του στομάχου
Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν συχνές καούρες, μια κατάσταση που οφείλεται συνήθως στα υψηλά επίπεδα οξέων στο στομάχι. Το στομάχι σας είναι η κύρια πηγή υδροχλωρικού οξέος στο σώμα σας και το εκκρίνει όλη τη νύχτα. Χωρίς τροφές μέσα στο στομάχι, για να αραιώσουν το οξύ, η καούρα είναι πιο πιθανό να σας συμβεί κατά τις πρωινές ώρες. Αν πιείτε νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, μπορεί να μειώσετε το επίπεδο της οξύτητας στο στομάχι σας και να ανακουφίσετε τυχόν συμπτώματα καούρας.
Βοηθά να έχετε τακτική κίνηση του εντέρου
Το νερό βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, και όταν πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί μπορεί να σας βοηθήσει στην τόνωση της κινητικότητας του εντέρου. Το σώμα σας εξαρτάται τις τακτικές συσπάσεις που συμβαίνουν στο παχύ και λεπτό σας έντερο, προκειμένου οι τροφές να απορροφηθούν και να αποβληθούν. Αυτές οι συστολές εξαρτώνται από αυτό που είναι γνωστό ως γαστροκολικό αντανακλαστικό. Απλά, όταν γεμίζετε το στομάχι σας με φαγητό ή ποτό, το σώμα σας “ανιχνεύει” τις νέες ουσίες και στέλνει σήμα στο έντερο σας να προχωρήσει με την εκκένωση. Αυτό γίνεται μέσα από την κίνηση των εντέρων. Για να επιτευχθεί αυτό χρειάζεστε αρκετό νερό.
Πηγή: iatropedia.gr
http://www.livestrong.com
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ο αδικαιολόγητος Χατζηνικολάου...
- Σεισμός 4,5 ρίχτερ στη μεσσηνία
- Αυτό είναι το πιο ονειρικό φόρεμα σύμφωνα με την Vogue
- 5 από τα πιο περίεργα φίδια στον κόσμο [video]
- Μυστήριο με την εξαφάνιση 5χρονου κοριτσιού
- Η απίθανη ιστορία 22χρονης με εγκεφαλική παράλυση που σήμερα τρελαίνει το Instagram!
- «Φιλάνθρωποι» έδωσαν στον Άκη 200,000 ευρώ!!! Θα τους βρουν οι δικαστές;
- Survivor: Φεύγει και η Βαλαβάνη από το παιχνίδι;
- Αυτός είναι ο σύντροφος της Μαρίν Λεπέν – ΦΩΤΟ
- Το σοκ της Μενεγάκη με την αποκάλυψη της Ειρήνης Κολιδά! (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aixmi
- «Φιλάνθρωποι» έδωσαν στον Άκη 200,000 ευρώ!!! Θα τους βρουν οι δικαστές;
- Γιατί να πίνετε νερό αμέσως μόλις σηκώνεστε το πρωί
- Θρίλερ με την απαγωγή της 4χρονης στη Λευκωσία – Επανενώνομαι με την κόρη μου, λέει ο πατέρας της
- Το Survivor ανατρέπει το X Factor!
- Μέρκελ προς Τουρκία: Σεβαστείτε το διεθνές δίκαιο
- Τα σαββατοκύριακα στον Σαρωνικό είναι υπέροχα!
- Ο Ούγκο Αλμέιδα… τρολάρει τον Κριστιάνο Ρονάλντο! (EIKONA)
- Σύγκρουση ρωσικού στρατιωτικού πλοίου με εμπορικό στη Μαύρη Θάλασσα
- Συναγερμός στο ελληνικό Πεντάγωνο – Εντοπίστηκε ύποπτος φάκελος
- Τελευταία Νέα Aixmi
- Γιατί να πίνετε νερό αμέσως μόλις σηκώνεστε το πρωί
- Τα σαββατοκύριακα στον Σαρωνικό είναι υπέροχα!
- Σύγκρουση ρωσικού στρατιωτικού πλοίου με εμπορικό στη Μαύρη Θάλασσα
- «Φιλάνθρωποι» έδωσαν στον Άκη 200,000 ευρώ!!! Θα τους βρουν οι δικαστές;
- Θρίλερ με την απαγωγή της 4χρονης στη Λευκωσία – Επανενώνομαι με την κόρη μου, λέει ο πατέρας της
- Μέρκελ προς Τουρκία: Σεβαστείτε το διεθνές δίκαιο
- Το Survivor ανατρέπει το X Factor!
- Ο Ούγκο Αλμέιδα… τρολάρει τον Κριστιάνο Ρονάλντο! (EIKONA)
- Συναγερμός στο ελληνικό Πεντάγωνο – Εντοπίστηκε ύποπτος φάκελος
- Έκτακτο: Σύγκρουση ρωσικού στρατιωτικού πλοίου με εμπορικό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Κυβερνητικές πηγές: Λύσαμε τα μεγάλα ζητήματα - Στόχος η συμφωνία την προσεχή Κυριακή
- Και οι εταιρείες που έχουν διακόψει εντός του εξωδικαστικού συμβιβασμού
- Σάββας Αναστασιάδης: Λέτε ανακρίβειες και προσπαθείτε να παραπλανήσετε το σώμα
- Σκουρλέτης: Τα ίδια θα κάναμε αν γυρίζαμε το χρόνο πίσω
- Κατά του Νικου Βούτση...
- Επεισόδια στο Παρίσι...
- «Βροχή» τα παράπονα για τους λογαριασμούς ρεύματος- νερού
- Η Ραχήλ Μακρή καταγγέλλει ότι δέχτηκε άνανδρη επίθεση με κλωτσιές και ύβρεις ενώ βρισκόταν με τα παιδιά της (ΦΩΤΟ)
- Γενική 24ωρη απεργία στις 17 Μαΐου αποφάσισαν ΓΣΕΕ και ΑΔΕΔΥ
- Γιατί ο καφές στο αεροπλάνο είναι τόσο άνοστος;