Τους 40 βαθμούς Κελσίου θα αγγίξει ο υδράργυρος σήμερα

Τους 40 βαθμούς Κελσίου θα αγγίξει ο υδράργυρος, κατά τόπους, σήμερα. Το Εθνικό Κέντρο Επιχειρήσεων Υγείας εξέδωσε οδηγίες για την προστασία των πολιτών που μεταξύ άλλων, αναφέρουν, την αποφυγή μετακινήσεων και βαριάς σωματικής εργασίας, την κατάποση άφθονων ποσοτήτων νερού και καθόλου αλκοόλ, και την αποφυγή συνθετικών ρούχων που δεν αφήνουν το σώμα να αναπνέει. Αναλυτικότερα:Οδηγίες για την προστασία των πολιτών από την άνοδο της θερμοκρασίας εξέδωσε το Εθνικό Κέντρο Επιχειρήσεων Υγείας (ΕΚΕΠΥ), του υπουργείου Υγείας.

Μεταξύ άλλων συνιστά τη μείωση των μετακινήσεων και την αποφυγή της βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

Οι πολίτες καλούνται να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς και να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες.

Το ΕΚΕΠΥ συνιστά επίσης:

«Φορέστε ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα που διευκολύνουν τον αερισμό του δέρματος και την εξάτμιση του ιδρώτα (βαμβακερά, λινά). Αποφύγετε τα συνθετικά υφάσματα. Χρησιμοποιήστε καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου, όταν εκτίθεστε στον ήλιο.

Πίνετε άφθονες ποσότητες νερού και χυμών φρούτων. Τις θερμές ημέρες, η κατανάλωση υγρών πρέπει να είναι μεγαλύτερη από αυτή που σας υποδεικνύει η δίψα σας. Άτομα με επιληψία ή προβλήματα καρδιάς, νεφρών ή ήπατος που ακολουθούν αυστηρή δίαιτα υγρών ή έχουν προβλήματα κατακράτησης υγρών στο σώμα τους, πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό ή διαιτολόγο πριν αυξήσουν την κατανάλωση υγρών.

Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Προτιμήστε ελαφρά και μικρά γεύματα με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και αποφύγετε τις λιπαρές τροφές.

Κάντε χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας. Αποφεύγετε απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος σας. Ένα κρύο ντους/μπάνιο αμέσως μετά την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει υποθερμία ειδικά σε ηλικιωμένους και μικρά παιδιά.

Κρατήστε το δωμάτιο ή το σπίτι κλειστό κατά τη διάρκεια της ημέρας αφού προηγουμένως έχει μείνει ανοιχτό κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κατεβάστε την τέντα και κλείστε τα παντζούρια».

Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες κλπ) καλούνται να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για εφαρμογή ειδικών οδηγιών.

Συμβουλή γιατρού πρέπει να ζητήσουν και όσοι παίρνουν φάρμακα, για το αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Που λειτουργούν κλιματιζόμενοι χώροι σε Αθήνα και Πειραιά

Τους κλιματιζόμενους χώρους που λειτουργούν σε λέσχες Φιλίας ανακοίνωσε ο Δήμος Αθηναίων ενόψει των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν και την Τρίτη στην πρωτεύουσα. Όπως αναφέρεται στην ανακοίνωση κλιματιζόμενοι χώροι στο Δήμο Αθηναίων λειτουργούν στις εξής Λέσχες Φιλίας

1ο Δημοτικο Διαμέρισμα
· Άγιος Παύλος - Μαμούρη & Δύμης,
· Κουκάκι - Δράκου 26 -28 Κουκάκι
2o Δημοτικό Διαμέρισμα Νέος Κόσμος - Χελντράιχ 15
3ο Δημοτικό Διαμέρισμα Κάτω Πετράλωνα - Αθηνοδώρου 4
4ο Δημοτικό Διαμέρισμα Κολοκυνθού - Αίμωνος 9
5ο Δημοτικό Διαμέρισμα Αγ. Ελευθέριος - Αχαρνών 372
7ο Δημοτικό Διαμέρισμα Βαφέως και Πανόρμου
Στον Πειραιά την Τρίτη και την Τετάρτη οι κλιματιζόμενες αίθουσες που θα μείνουν ανοιχτές από τις 8 το πρωί έως τις 10 το βράδυ είναι
- Κ.Α.Π.Η. Α1, Αντωνίου Θεοχάρη 35-37 (Τηλ. 210 4511216)
- Κ.Α.Π.Η. Α2, Αγ. Παρασκευής 63-65 (Τηλ. 210 4185846)
- Κ.Α.Π.Η. Β1, Βασιλέως Γεωργίου Β' 9-11 (τηλ. 210 4134052, 2104134130)
- Κ.Α.Π.Η. Β2, Κιλκίς 2 -Πρ. Ηλίας (Τηλ. 210 4111690)
- Κ.Α.Π.Η. Γ1, Ζερβού 3 και Γιαννοπούλου (Τηλ. 210 4827543)
- Κ.Α.Π.Η. Γ2, Μυρτιώτισσας 9 (Τηλ. 210 4110386)
- Κ.Α.Π.Η. Δ1, Λευκωσίας 42 και Νάξου- Καμίνια (Τηλ.210 4823830)
- Κ.Α.Π.Η. Δ2, Κω 44 - Π. Κοκκινιά (Τηλ. 210 4209085)
- Κ.Α.Π.Η. Ε1, Καλλέργη 142 (Τηλ. 210 4635049)
- Κ.Α.Π.Η. Ε2, Αγ. Δημητρίου και Αγ. Όρους 44 (Τηλ. 210 4633181)
- Κ.Α.Π.Η. Ε3, Ραιδεστού 20 και Χαϊδαρίου 79 (Τηλ. 210 4207735)