Μην κοιτάτε το ρολόι πριν κοιμηθείτε!
Θέλετε να πέσετε στην αγκαλιά του Μορφέα…. όμως λίγο πριν σας πάρει ο ύπνος που έχετε τόσο ανάγκη, κοιτάτε το ρολόι. Και τότε κάνετε το μεγαλύτερο λάθος….
Ξαφνικά αισθάνεστε να μην νυστάζετε καθόλου… Γιατί; Κοιτάζοντας το ρολόι σας, πριν κοιμηθείτε είδατε την ώρα και υπολογίσατε ασυναίσθητα, πόσες ώρες ύπνου σας απομένουν μέχρι το πρωινό ξύπνημα. Σύμφωνα με τελευταίες μελέτες αυτό το λάθος, μπορεί να χαλάσει τον ύπνο.
Όπως αναλύουν οι ειδικοί, η κατάσταση στην οποία περνάει ο οργανισμός και δεν μας επιτρέπει να κοιμηθούμε λέγεται ψυχοφυσιολογική αϋπνία. Μελέτη Ρώσων ειδικών αποδεικνύει
Η επιστημονική ομάδα του Κρατικού Πανεπιστημίου της Μόσχας μελέτησε ανθρώπους που δεν είχαν κανένα πρόβλημα ύπνου, για το ποιος κοιμάται ευκολότερα και γρηγορότερα. Όσοι κοίταζαν το ρολόι πριν κοιμηθούν έδειξαν ότι εμφανιζόταν ένα είδος πίεσης και άγχους το οποίο προκαλούσε μειωμένη διάρκεια ύπνου, κακή ποιότητα ύπνου, ελάχιστη ξεκούραση και προπαντός δυσκολία στο να κοιμηθούν. Η ψυχοφυσιολογική αϋπνία αναγνωρίζεται επίσημα από τους ειδικούς ως πάθηση και επηρεάζει το 15% των ασθενών με χρόνια αϋπνία.
iatros4u
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η 76χρονη που ρήμαζε τα καταστήματα
- «Φωνές» στην Wikipedia
- ΠΡΟΣΟΧΗ – Αληθινό περιστατικό που αφορά όλες τις γυναίκες…
- Δυο τεθωρακισμένα οχήματα VBL αποκτά η Ελληνική Αστυνομία
- Επιθεση συριζα για το ανακριβες ρεπορταζ του mega
- Εξανάγκαζαν τις σερβιτόρες να εκδίδονται σε μπυραρία στο λιμάνι Λάρνακας
- Ζώδια σήμερα: Προβλέψεις για τα ζώδια – Τετάρτη 29 Ιανουαρίου
- Τα ζώδια σήμερα 29/01/2014
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TNSite
- Τα ζώδια σήμερα 29/01/2014
- Πώς επηρεάζει τα 12 ζώδια η Νέα Σελήνη του Ιανουαρίου
- Η κόρη του Woody Allen καταγγέλλει ότι την κακοποίησε στα 7 της
- Το γλυκό που έχει ξετρελάνει τους Βορειοκορεάτες
- Νίκη του ΣΥΡΙΖΑ και διάλυση του ΠΑΣΟΚ βλέπει η JP Morgan
- Η Βαλερί Τριερβελέρ εγκαταλείπει το πολιτικό ρεπορτάζ
- Ευγενία Τιμοσένκο: Είμαστε αντιμέτωποι με ένα δικτάτορα
- Πολύμηνη αναμονή στα ΚΕΠΑ Ξάνθης
- Στην Πάτρα το ρωσικό ιστιοφόρο «Κρούζενστερν»
- Βρέχει καταρρακτωδώς στην Αθήνα!
- Τελευταία Νέα TNSite
- Μην κοιτάτε το ρολόι πριν κοιμηθείτε!
- Τα βρήκε με Παρί για Καμπάιγ
- Ευγενία Τιμοσένκο: Είμαστε αντιμέτωποι με ένα δικτάτορα
- «Οι σχέσεις της Ρωσίας με την ΕΕ δεν είναι χωρίς προβλήματα»
- Κλέφτης άρπαξε τσάντα με ένα νεογέννητο
- Αύξηση 15,3% σημείωσε η τουριστική κίνηση προς Ελλάδα στο ενδεκάμηνο
- Η Δαμασκός κατηγορεί τις ΗΠΑ ότι συνεχίζουν να εξοπλίζουν τους αντάρτες
- Βαυαρική κατοχή
- Το γλυκό που έχει ξετρελάνει τους Βορειοκορεάτες
- Στο 1.91 δισ. οι δαπάνες για φροντιστήρια και ιδιαίτερα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Έρευνες για αγνοούμενο στον Σαρωνικό
- Ανοικτή η σύγκρουση για τις μεταρρυθμίσεις μεταξύ κυβέρνησης-τρόικας
- Έρευνες για αγνοούμενο στον Σαρωνικό
- Προς κατάργηση το όριο προεδρικών θητειών στη Νικαράγουα
- Πρόκριση στο «ρελαντί» για τη Ρεάλ
- Νέο ρεκόρ για τον τουρισμό της Αυστρίας
- Ψυχρολουσία για τον Κ. Μπακογιάννη! Το ΠΑΣΟΚ Στερεάς Ελλάδας αποφάσισε να μην τον στηρίξει για την Περιφέρεια...
- Η αποτυχία είναι πιθανή όταν παρεμβαίνεις στο παλιό
- Η 76χρονη που ρήμαζε τα καταστήματα
- Εξανάγκαζαν τις σερβιτόρες να εκδίδονται σε μπυραρία στο λιμάνι Λάρνακας
