Η ΣΥΧΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ...
12:30 24/9/2014
- Πηγή: Dimotiko Safari
Η συχνή κατανάλωση φρούτων δεν κάνει καλό μόνο στη σωματική, αλλά και στην ψυχική υγεία, όπως δείχνει μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, σύμφωνα με την οποία όσα περισσότερα φρούτα τρώει...
κανείς μέσα στη μέρα, τόσο πιο καλά νιώθει ψυχολογικά και νοητικά.Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Γουόργουικ, με επικεφαλής τον δρα Σαβέριο Στράνγκις, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «BMJ Open», μελέτησαν στοιχεία για περίπου 14.000 άτομα ηλικίας άνω των 16 ετών (56% γυναίκες
και 44% άνδρες), που χωρίστηκαν σε τρεις κατηγορίες ψυχικής υγείας: πολύ καλή (15%), μεσαία (70%) και άσχημη (15%), σύμφωνα με το Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο.
Η στατιστική ανάλυση έδειξε ότι, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, υπάρχει στενή σχέση ανάμεσα στην ποσότητα φρούτων που περιέχονται στην, καθημερινή διατροφή και στο επίπεδο ψυχικής διάθεσης. Το 33,5% όσων ανήκαν στην κατηγορία της πολύ καλής ψυχικής υγείας, έτρωγαν τουλάχιστον πέντε μερίδες καθημερινά, το 31,4% τρεις έως τέσσερις, το 28,4% μία έως δύο και μόνο το 6,8% ούτε μία.
Ανάμεσα σε διάφορες καθημερινές συνήθειες και συμπεριφορές, μόνο η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών βρέθηκε να έχει τόσο στενή σχέση με την ψυχική διάθεση και στα δύο φύλα. Οι άνθρωποι που τρώνε συχνά φρούτα, νιώθουν γενικά πιο όμορφα με τον εαυτό τους και με τη ζωή, έχοντας μεγαλύτερη αισιοδοξία, αυτοεκτίμηση, κοινωνικότητα, αντοχή στις αντιξοότητες κ.α. Αντίθετα, η έλλειψη φρούτων στη διατροφή σχετίζεται με χειρότερη ψυχική διάθεση, κάτι που μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει σε πιο σοβαρά ψυχικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη.
Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι η καλή ψυχική υγεία βοηθά στη διατήρηση και της σωματικής υγείας, ενώ αντίθετα η κακή ψυχολογία «ανοίγει την πόρτα» σε διάφορες παθήσεις, σωματικές και ψυχικές.
Η έρευνα ακόμη έδεξε ότι το πολύ κάπνισμα, η συχνή κατανάλωση αλκοόλ και η παχυσαρκία σχετίζονται με κακή ψυχική διάθεση.
κανείς μέσα στη μέρα, τόσο πιο καλά νιώθει ψυχολογικά και νοητικά.Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Γουόργουικ, με επικεφαλής τον δρα Σαβέριο Στράνγκις, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «BMJ Open», μελέτησαν στοιχεία για περίπου 14.000 άτομα ηλικίας άνω των 16 ετών (56% γυναίκες
Η στατιστική ανάλυση έδειξε ότι, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, υπάρχει στενή σχέση ανάμεσα στην ποσότητα φρούτων που περιέχονται στην, καθημερινή διατροφή και στο επίπεδο ψυχικής διάθεσης. Το 33,5% όσων ανήκαν στην κατηγορία της πολύ καλής ψυχικής υγείας, έτρωγαν τουλάχιστον πέντε μερίδες καθημερινά, το 31,4% τρεις έως τέσσερις, το 28,4% μία έως δύο και μόνο το 6,8% ούτε μία.
Ανάμεσα σε διάφορες καθημερινές συνήθειες και συμπεριφορές, μόνο η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών βρέθηκε να έχει τόσο στενή σχέση με την ψυχική διάθεση και στα δύο φύλα. Οι άνθρωποι που τρώνε συχνά φρούτα, νιώθουν γενικά πιο όμορφα με τον εαυτό τους και με τη ζωή, έχοντας μεγαλύτερη αισιοδοξία, αυτοεκτίμηση, κοινωνικότητα, αντοχή στις αντιξοότητες κ.α. Αντίθετα, η έλλειψη φρούτων στη διατροφή σχετίζεται με χειρότερη ψυχική διάθεση, κάτι που μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει σε πιο σοβαρά ψυχικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη.
Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι η καλή ψυχική υγεία βοηθά στη διατήρηση και της σωματικής υγείας, ενώ αντίθετα η κακή ψυχολογία «ανοίγει την πόρτα» σε διάφορες παθήσεις, σωματικές και ψυχικές.
Η έρευνα ακόμη έδεξε ότι το πολύ κάπνισμα, η συχνή κατανάλωση αλκοόλ και η παχυσαρκία σχετίζονται με κακή ψυχική διάθεση.
Keywords
υγεια, υγεια, νέα, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, διατροφη, καθημερινη, καταθλιψη, φρουτα, ψυχολογια, αισιοδοξια, αλκοολ, δειχνει, υπαρχει, ελλειψη, ερευνα, ερευνες, ετων, ζωη, καπνισμα, παχυσαρκια, προβληματα, φυλα, ψυχολογικα, ομορφα, ασχημη, ιατρικο, τρωει, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΦΟΒΕΡΟ: 25 συμβουλές ζωής από ένα παππού...
- Η αρχαιολόγος Ολγα Παλαγγιά ξαναχτυπά για την Αμφίπολη: Ο τάφος δεν είναι ελληνικός -Παίζεται πολιτικό παιχνίδι
- Τάφος Αμφίπολη: Στις Καρυάτιδες το κλειδί για την ηλικία του τάφου
- Πώς είναι σήμερα η Τουίγκι, σε ηλικία 65 ετών [εικόνες]
- Σάμαλι πολίτικο
- Μεγαλες φθινοπωρινες προσφορες σε καταπληκτικα μποτακια
- Βρέθηκε πτώμα σε κάδο σκουπιδιών, στο Αιγάλεω
- 7 συμπτώματα "ύποπτα" για σοβαρά προβλήματα υγείας
- Εκνευρίστηκε ο Σαμαράς στην συνέντευξη με την Μέρκελ γιατί ...
- ΒΙΝΤΕΟ-Επίθεση της Παλαγγιά στην Περιστέρη για την ...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dimotiko Safari
- ΒΑΝΤΙΜΙΡ ΠΟΥΤΙΝ : Η ΜΟΣΧΑ ΘΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΕΙ THN ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΤΗΣ ΟΥΚΡΑΝΙΑΣ ΣΕ ΖΩΤΙΚΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΑΓΟΡΕΣ...
- ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΥΔΑΤΟΔΕΞΑΜΕΝΕΣ ΠΑΡΕΔΩΣΕ Ο ΔΗΜΟΣ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ΣΤΗ ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΗ...
- ΕΠΕΣΑΝ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΧΙΟΝΙΑ ΣΤΑ ΟΡΕΙΝΑ ΤΩΝ ΒΑΛΚΑΝΙΚΩΝ ΧΩΡΩΝ...
- ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑΜΕΣΟΛΑΒΗΣΗΣ ΑΠΟΚΤΑ ΤΟ ΒΕΘ ΠΟΙΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΘΑ ΠΑΡΕΧΕΙ...
- ΤΑΓΙΠ ΕΡΝΤΟΓΑΝ : ΘΑ ΠΑΡΑΣΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΣΤΗΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΙΣΛΑΜΙΚΟΥ ΚΡΑΤΟΥΣ...
- Η ΣΥΧΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ...
- Τελευταία Νέα Dimotiko Safari
- Η ΣΥΧΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ...
- ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑΜΕΣΟΛΑΒΗΣΗΣ ΑΠΟΚΤΑ ΤΟ ΒΕΘ ΠΟΙΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΘΑ ΠΑΡΕΧΕΙ...
- ΕΠΕΣΑΝ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΧΙΟΝΙΑ ΣΤΑ ΟΡΕΙΝΑ ΤΩΝ ΒΑΛΚΑΝΙΚΩΝ ΧΩΡΩΝ...
- ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΥΔΑΤΟΔΕΞΑΜΕΝΕΣ ΠΑΡΕΔΩΣΕ Ο ΔΗΜΟΣ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ΣΤΗ ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΗ...
- ΒΑΝΤΙΜΙΡ ΠΟΥΤΙΝ : Η ΜΟΣΧΑ ΘΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΕΙ THN ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΤΗΣ ΟΥΚΡΑΝΙΑΣ ΣΕ ΖΩΤΙΚΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΑΓΟΡΕΣ...
- ΤΑΓΙΠ ΕΡΝΤΟΓΑΝ : ΘΑ ΠΑΡΑΣΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΣΤΗΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΙΣΛΑΜΙΚΟΥ ΚΡΑΤΟΥΣ...
- ΠΑΡΑΒΙΑΣΗ ΤΩΝ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΩΝ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΜΕΙΟΝΟΤΗΤΑΣ...
- ΔΙΑΘΕΣΗ ΝΑ ΛΥΘΟΥΝ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΛΑΔΟΥ ΑΠΟ ΤΟΝ ΥΠΟΥΡΓΟ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗΣ...
- ΑΡΧΙΖΟΥΝ ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΓΛΕΝΤΙΑ ΣΤΗΝ ΚΟΡΙΝΘΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ''ΠΑΡΕΑ ΤΟΥ ΡΕΜΠΕΤΙΚΟΥ''…
- Ο ΒΕΡΝΕΡ ΦΑΙΜΑΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΕ ΤΗΝ ΠΑΓΙΑ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΒΟΛΗ ΤΟΥ ''ΦΟΡΟΥ ΕΚΑΤΟΜΥΡΙΟΥΧΩΝ'' ...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Γιώργος Παπαδάκης: Να μην ασχολείται ο Αυτιάς μαζί μου!
- Ο "Χρυσός Σεπτέμβρης" στην Κέρκυρα
- «Ανεβαίνει» ο Χούμελς
- Συγκέντρωση διαμαρτυρίας γιατρών του Ιπποκρατείου
- Η αρχαιολόγος Ολγα Παλαγγιά ξαναχτυπά για την Αμφίπολη: Ο τάφος δεν είναι ελληνικός -Παίζεται πολιτικό παιχνίδι
- Τι είπαν Σαμαράς-Χαρδούβελης
- Πώς είναι σήμερα η Τουίγκι, σε ηλικία 65 ετών [εικόνες]
- Γιώργος Βαρεμένος: Ο ΣΥΡΙΖΑ δεν είναι μακριά από την αυτοδυναμία