ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ 10 ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΣΤΕ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΥΓΙΗΣ...
20:32 27/3/2014
- Πηγή: Exofitsio
Εκτός από τα συμπτώματα που εμφανίζονται στο οργανισμό μας και δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά, υπάρχουν και ορισμένα σημάδια, ...
που «επιβεβαιώνουν» ότι είμαστε απόλυτα υγιείς.
Από τους παλμούς της καρδιάς, έως το χρώμα των ούρων, λοιπόν, υπάρχουν ενδείξεις που δείχνουν αν κάποιος χαίρει άκρας υγείας!
Δείτε τις αναλυτικά!
Οι παλμοί σε κατάσταση ηρεμίας είναι γύρω στους 70
Εάν οι παλμοί σας κυμαίνονται από 70 και κάτω, ανά λεπτό, τότε είστε σε καλή κατάσταση. Αντιθέτως, αυξημένοι καρδιακοί υποδηλώνουν πως κάτι δεν πάει καλά και θα πρέπει να συμβουλευτείτε
έναν ειδικό.
Γερά νύχια με ροζ χρώμα
Τα νύχια είναι δυνατόν να μας προειδοποιήσουν για τυχόν προβλήματα υγείας. Λευκές κηλίδες και ανωμαλίες στην επιφάνειά τους, ίσως υπονοούν διαβήτη, ενώ κίτρινη απόχρωση δείχνει προβλήματα στο αναπνευστικό.
Κάνετε 1,5 χιλιόμετρο σε λιγότερο από 15 λεπτά
Αν είστε σε θέση να το κάνετε, τότε μην ανησυχείτε. Σε διαφορετική περίπτωση θα πρέπει να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Να θυμάστε ότι, όσο πιο λίγοι είναι οι παλμοί της καρδιάς μετά το τρέξιμο, τόσο καλύτερη είναι η κατάσταση της υγείας σας.
Ανοιχτόχρωμα ούρα
Αν τα ούρα είναι ανοιχτού χρώματος, τότε λαμβάνετε την απαραίτητη ποσότητα υγρών για τον οργανισμό σας. Αντίθετα, αν είναι σκούρα, τότε χρειάζεστε άμεσα ενυδάτωση. Παράλληλα, περίεργες οσμές ή αίμα, θα πρέπει να σας ανησυχήσουν.
Κάνετε εύκολα 20 κάμψεις
Αν μπορείτε να κάνετε 20 κάμψεις, χωρίς διακοπή και να ασθμαίνετε στο τέλος, τότε βρίσκεστε στην ιδανική φυσική κατάσταση. Σε αντίθετη περίπτωση, φροντίστε να κάνετε ασκήσεις που θα συμβάλουν στη μυϊκή σας ενδυνάμωση.
Ξυπνάτε την ίδια ώρα χωρίς ξυπνητήρι
Πρόκειται για ένδειξη ότι το βιολογικό σας ρολόι λειτουργεί άψογα και ο οργανισμός ξεκουράζεται επαρκώς.
Πηγαίνετε στην τουαλέτα περίπου τις ίδιες ώρες
Πρόκειται για ένδειξη ότι το πεπτικό σας σύστημα δουλεύει. Εντερική δραστηριότητα χωρίς τακτικότητα και με δυσκολία, προειδοποιεί να διορθώσετε τη διατροφή σας και να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες.
Είστε ±5 κιλά από το ιδανικό βάρος
Με τη βοήθεια του Δείκτη Μάζας Σώματος και της μέτρησης του σωματικού σας λίπους θα διαπιστώσετε αν είστε πολύ, λίγο ή ακριβώς στο ιδανικό βάρος για το ύψος και τον σκελετό σας.
Οι παλμοί επανέρχονται στο φυσιολογικό μετά την αεροβική άσκηση
Εάν οι παλμοί επανέλθουν στο φυσιολογικό εντός πενταλέπτου μετά το πέρας της άσκησης, τότε δεν έχετε κανένα λόγο να ανησυχείτε.
Θυμάστε πότε κάνατε γενικές εξετάσεις τελευταία φορά
Η καλύτερη μέθοδος θεραπείας είναι η πρόληψη. Αν, λοιπόν, δεν θυμάστε πότε κάνατε τσεκαπ για τελευταία φορά, τότε μάλλον έχει περάσει πολύς καιρός.
Πηγή: onmed.gr
που «επιβεβαιώνουν» ότι είμαστε απόλυτα υγιείς.
Από τους παλμούς της καρδιάς, έως το χρώμα των ούρων, λοιπόν, υπάρχουν ενδείξεις που δείχνουν αν κάποιος χαίρει άκρας υγείας!
Δείτε τις αναλυτικά!
Οι παλμοί σε κατάσταση ηρεμίας είναι γύρω στους 70
Εάν οι παλμοί σας κυμαίνονται από 70 και κάτω, ανά λεπτό, τότε είστε σε καλή κατάσταση. Αντιθέτως, αυξημένοι καρδιακοί υποδηλώνουν πως κάτι δεν πάει καλά και θα πρέπει να συμβουλευτείτε
Γερά νύχια με ροζ χρώμα
Τα νύχια είναι δυνατόν να μας προειδοποιήσουν για τυχόν προβλήματα υγείας. Λευκές κηλίδες και ανωμαλίες στην επιφάνειά τους, ίσως υπονοούν διαβήτη, ενώ κίτρινη απόχρωση δείχνει προβλήματα στο αναπνευστικό.
Κάνετε 1,5 χιλιόμετρο σε λιγότερο από 15 λεπτά
Αν είστε σε θέση να το κάνετε, τότε μην ανησυχείτε. Σε διαφορετική περίπτωση θα πρέπει να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Να θυμάστε ότι, όσο πιο λίγοι είναι οι παλμοί της καρδιάς μετά το τρέξιμο, τόσο καλύτερη είναι η κατάσταση της υγείας σας.
Ανοιχτόχρωμα ούρα
Αν τα ούρα είναι ανοιχτού χρώματος, τότε λαμβάνετε την απαραίτητη ποσότητα υγρών για τον οργανισμό σας. Αντίθετα, αν είναι σκούρα, τότε χρειάζεστε άμεσα ενυδάτωση. Παράλληλα, περίεργες οσμές ή αίμα, θα πρέπει να σας ανησυχήσουν.
Κάνετε εύκολα 20 κάμψεις
Αν μπορείτε να κάνετε 20 κάμψεις, χωρίς διακοπή και να ασθμαίνετε στο τέλος, τότε βρίσκεστε στην ιδανική φυσική κατάσταση. Σε αντίθετη περίπτωση, φροντίστε να κάνετε ασκήσεις που θα συμβάλουν στη μυϊκή σας ενδυνάμωση.
Ξυπνάτε την ίδια ώρα χωρίς ξυπνητήρι
Πρόκειται για ένδειξη ότι το βιολογικό σας ρολόι λειτουργεί άψογα και ο οργανισμός ξεκουράζεται επαρκώς.
Πηγαίνετε στην τουαλέτα περίπου τις ίδιες ώρες
Πρόκειται για ένδειξη ότι το πεπτικό σας σύστημα δουλεύει. Εντερική δραστηριότητα χωρίς τακτικότητα και με δυσκολία, προειδοποιεί να διορθώσετε τη διατροφή σας και να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες.
Είστε ±5 κιλά από το ιδανικό βάρος
Με τη βοήθεια του Δείκτη Μάζας Σώματος και της μέτρησης του σωματικού σας λίπους θα διαπιστώσετε αν είστε πολύ, λίγο ή ακριβώς στο ιδανικό βάρος για το ύψος και τον σκελετό σας.
Οι παλμοί επανέρχονται στο φυσιολογικό μετά την αεροβική άσκηση
Εάν οι παλμοί επανέλθουν στο φυσιολογικό εντός πενταλέπτου μετά το πέρας της άσκησης, τότε δεν έχετε κανένα λόγο να ανησυχείτε.
Θυμάστε πότε κάνατε γενικές εξετάσεις τελευταία φορά
Η καλύτερη μέθοδος θεραπείας είναι η πρόληψη. Αν, λοιπόν, δεν θυμάστε πότε κάνατε τσεκαπ για τελευταία φορά, τότε μάλλον έχει περάσει πολύς καιρός.
Πηγή: onmed.gr
Keywords
δειτε, δειτε, ροζ, πηγαίνετε, καιρος, διατροφη, ιδανικο βαρος, νυχια, υψος, φυσικη, ωρα, αιμα, βοηθεια, δειχνει, ευκολα, εξετασεις, ιδια, ινες, καμψεις, κιλα, λογο, μπορειτε, ροζ, προβληματα, ρολοι, σημαδια, τρεξιμο, υγιεις, συμπτωματα, φορα, χρωμα, ιδανικο, κηλιδες, μεθοδος, ουρα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Παραίτηση Παυλόπουλου
- Δώρο Πάσχα 2014: πόσο, πότε και σε ποιους καταβάλλεται
- Πως και ποσοι θα παρουν τα 525 εκατ. ευρω ''κοινωνικο μερισμα''...
- Νέο γκάλοπ με μεγάλες ανατροπές για τον δήμο της Αθήνας: Προηγούνται Καμίνης-Κασιδιάρης. 13,9% ο Κακλαμάνης, μόλις 6% ο Αρης...
- Ένα απίστευτο σχολείο που θα ζήλευε κάθε μαθητής! [photos]
- Αποκάλυψη-"βόμβα" Ελληνίδας ηθοποιού: «Ξεκληρίστηκε η οικογένειά μου σε ένα μήνα»
- Ελένη Μενεγάκη: με ποια δίαιτα έχασε 5 κιλά
- Οι συντάξεις του ΙΚΑ αύριο...
- Ξεπέρασε κάθε όριο αυτοεξευτελισμού η ΕΣΗΕΑ
- Διάσημοι ποδοσφαιριστές με μινι σλιπάκια αποκαλύπτονται… (ΦΩΤΟ)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Exofitsio
- Τελευταία Νέα Exofitsio
- ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ 10 ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΣΤΕ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΥΓΙΗΣ...
- Αν έχεις Πορτοσάλτε και Μπογδάνο!..
- O AΡΗΣ ΠΑΡΑΙΤΗΘΗΚΕ ΓΙΑΤΙ ΤΟΥ ΤΑ ΕΡΙΞΕ Ο ΨΥΧΑΡΗΣ
- ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ 9 + 1 ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ...
- Δυο τρία πράγματα για τo ζεύγος που αγαπάμε να "μισούμε"
- ΩΣ ΤΟ ΠΑΡΑ 5΄ Έτοιμος για εντυπωσιακό finish ο Κακλαμάνης, ανεβαίνει ο Σακελλαρίδης
- Ξεφτίλα Παναγιωτόπουλου...
- OI ΒΛΑΚΩΔΕΙΣ ΠΑΡΑΙΤΗΣΕΙΣ ΒΟΥΛΕΥΤΩΝ ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΔΗΜΑΡΧΩΝ ΑΝΕΥ ΟΥΣΙΑΣ ΚΑΙ ΣΗΜΑΣΙΑΣ.ΣΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΤΟΥ ΑΡΤΟΣ ΘΕΑΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ...
- TZAMTZΗΣ : ΔΕΝ ΕΝΗΜΕΡΩΘΗΚΑΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΛΥΝΟΜΟΣΧΕΔΙΟ!
- ΒΙΝΤΕΟ – ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ. 3 μήνες όλους και όλους υπηρέτησε στον στρατό ο Αντώνης Σαμαράς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- [Οικονομία] Τι προβλέπεται στο πολυνομοσχέδιο για τους δημόσιους υπαλλήλους
- 10 λάθη που κάνουν οι γονείς άθελά τους
- Σπάρτη: Έπιασαν σπείρα...
- Εγκύκλιος για τη διαγραφή από τη μισθοδοσία όσων ...
- Έπεισε τους «αντάρτες» ο Χατζηδάκης
- Πάλι κόλαση η Βαγδάτη
- Όλες οι αλλαγές που φέρνει στη φορολογία το πολυνομοσχέδιο
- ΠΝΟ: Νέοι έλεγχοι και την Παρασκευή σε πλοία εταιρειών που οφείλουν δεδουλευμένα
- Νεκρή ανασύρθηκε 58χρονη στη διώρυγα της Κορίνθου
- Ισόπαλοι 1-1 ΠΑΣ και Πανθρακικός