Ρυθμίστε και Σταθεροποιήστε το βάρος σας πριν τις γιορτές. – 9 συμβουλές που θα κάνουν τη διαφορά

Οι γιορτές πλησιάζουν με γοργούς ρυθμούς. Όλες και όλοι θα επιθυμούσαν μία βελτίωση στο σωματικό τους βάρος, για δύο κυρίως λόγους: πρώτον για να εμφανιστούν σε κάποιο ρεβεγιόν με ρούχο που θα είναι μικρότερου νούμερου και θα φαίνεται, και δεύτερον για να μην κάθονται πάλι στα γιορτινά τραπέζια με τις Ερινύες των τύψεων να τους/τις βασανίζουν και να τους χαλάνε τόσο τη διάθεση, όσο και την παρέα. Διότι Χριστούγεννα χωρίς την ηδονή των γεύσεων δεν νοούνται από τον Έλληνα και την Ελληνίδα . Σας δίνουμε 9 απλούς τρόπους για να διώξετε κάποια κιλά μέσα στο χρόνο των 20 περίπου ημερών που απομένουν πριν την έναρξη των ρεβεγιόν. Για αυτό το λόγο, και μέχρι τις γιορτές: · Αποφύγετε τα γλυκά και γενικότερα τα γλυκίσματα, ειδικά τις βραδινές ώρες. Αν τελικά ενδώσετε, φροντίστε τουλάχιστον να το κάνετε με γεμάτο στομάχι, διαφορετικά η ζάχαρη και τα λοιπά συστατικά θα απορροφηθούν ολοκληρωτικά , μειώνοντας το αίσθημα του κορεσμού. Μην ενδίδετε, όμως, συχνά · Αν τελικά υποκύψετε στον πειρασμό, προ