Οι υγιεινές συνήθειες ωφελούν ακόμη και μετά τα 75!

Ποτέ δεν είναι αργά για λίγη γυμναστική ή το κόψιμο του καπνίσματος, καθώς Σουηδοί ερευνητές αναφέρουν ότι οι υγιεινές συνήθειες αποδίδουν ακόμη και μετά τα 75, καθώς μπορούν να επιμηκύνουν 5-6 χρόνια τη ζωή των ανθρώπων! Οι επιστήμονες του πανεπιστημίου της Στοκχόλμης παρακολούθησαν 1.000 Σουηδούς ηλικίας 75 ετών και άνω για 18 χρόνια. Νοσηλεύτριες τους ρώτησαν για την ηλικία, το φύλο, το επάγγελμα, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής στην έναρξη της έρευνας. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, πέθανε ποσοστό 92% των συμμετεχόντων.

Εξετάζοντας τα δεδομένα, οι ερευνητές κατέληξαν ότι ακόμη και αυτοί

που ήταν άνω των 85 ετών θα μπορούσαν να είχαν ζήσει άλλα 4 χρόνια, εφόσον είχαν υγιεινές συνήθειες. Οι καπνιστές που συμμετείχαν στην έρευνα πέθαναν ένα χρόνο νωρίτερα από τους μη καπνιστές, ενώ αντίστοιχα ο μέσος όρος θανάτου όσων κολυμπούσαν τακτικά, περπατούσαν ή ασκούνταν ήταν 2 χρόνια επιπλέον.