Κοιμήσου καλά με σοκολάτα

23:22 14/4/2016 - Πηγή: Attiki Press

Σύμφωνα με μία νέα έρευνα που είδε το φως της δημοσιότητας, μία λογική ποσότητα μαύρης σοκολάτας καθημερινά βοηθά στο να έχετε πιο ποιοτικό ύπνο τη νύχτα.

Όπως αναφέρουν και οι ειδικοί επιστήμονες, η μαύρη σοκολάτα αποτελεί μία πλούσια πηγή μαγνησίου, που είναι απαραίτητο συστατικό

για τη σωστή λειτουργία του σώματός μας.

Αυτό σημαίνει ότι ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να προσαρμοστούν καλύτερα στην διαδοχή ημέρας και νύχτας, και ανάλογα να προσαρμόσουν το σώμα τους για τον νυχτερινό ύπνο.

Κι άλλα θετικά για το μαγνήσιο

Βέβαια, είναι γνωστό ότι το μαγνήσιο εκτός από την σοκολάτα υπάρχει σε αρκετές άλλες τροφές, όπως τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί, το ψάρι κ.λπ.

Το μαγνήσιο πιστεύεται ότι συνδέεται με το «ρολόι» του σώματός μας, το οποίο επηρεάζει τους ημερήσιους κύκλους, μέσα από τους οποίους ρυθμίζονται βασικές του λειτουργίες, όπως ο ύπνος, η απελευθέρωση ορμονών, η θερμοκρασία του σώματος αλλά και δεκάδες άλλες λειτουργίες.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
σοκολατα, το φως, ξηροι καρποι, νέα, φως, σημαίνει, επηρεάζει, φως, υπαρχει, επηρεάζει, ερευνα, υπνο, υπνος, λαχανικα, λειτουργια, μικρο, νυχτα, πηγη, σωμα, το φως, κομματι, ψαρι, σημαίνει, θερμοκρασια, θετικα
Τυχαία Θέματα
janis joplin, ωμεγα, λαζοπουλος, στρουμφακια, jackie chan
iNews > Ειδήσεις > Attiki Press