Tablet: Επικίνδυνα για την μυοσκελετική ανάπτυξη των παιδιών

Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.

Επικίνδυνες για την μυοσκελετική ανάπτυξη των παιδιών μπορεί να γίνουν ορισμένες συσκευές υψηλής τεχνολογίας εφόσον χρησιμοποιούνται χωρίς μέτρο. Ο λόγος για τα tablet, τα iPad και τις άλλες ψηφιακές συσκευές με οθόνες αφής, οι οποίες συναρπάζουν όλο και περισσότερο τις μικρές ηλικίες.

Τα πρώτα αποτελέσματα μετά από πέντε χρόνια έρευνας επιστημόνων από την Αυστραλία, αποκαλύπτουν πως, όταν τα παιδιά παίζουν με κανονικά

παιχνίδια κινούν – σε διάστημα 15 λεπτών – τα χέρια τους 6 φορές περισσότερο απ’ ότι όταν βλέπουν τηλεόραση και 3 φορές περισσότερο απ’ ότι όταν παίζουν στο tablet. Τα παιδιά που παίζουν με παιχνίδια κινούν, επίσης, ολόκληρο το σώμα τους 2 φορές περισσότερο απ’ ότι όταν χρησιμοποιούν το iPad και 3 φορές περισσότερο απ’ ό,τι όταν βλέπουν τηλεόραση.

Σύμφωνα με τον Γιώργο Γουδέβενο, Dr manual medicine αρθρώσεων και σπονδυλικής στήλης, επιστημονικό συνεργάτη του Πανεπιστημίου Κρήτης, το φαινόμενο λέγεται i-posture. «Τα σημερινά παιδιά περνούν περισσότερες ώρες καθισμένα απ’ ότι τρέχοντας, με αποτέλεσμα να μην έχουν αντίληψη του χώρου. Επιπλέον το παιχνίδι σε καθιστή θέση κατά κανόνα συνοδεύεται από κακή στάση σώματος, που μπορεί να προκαλέσει πόνους».

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα στοιχεία από πρόσφατη έρευνα του Οργανισμού IDC, Research Report, που πραγματοποιήθηκε τον Μάρτιο του 2016 στις ΗΠΑ, σε δείγμα 7.446 ατόμων (ηλικίας 18-44 ετών), χρηστών iPhone και android smartphones, με στόχο τη σχέση χρήση κινητών και κοινωνικής σύνδεσης.

Ιδιαίτερα στην ηλικιακή ομάδα 18-24 ετών, η χρήση είναι:

38% text/μήνυμα40% ομιλία στο τηλέφωνο34% μηνύματα στο Facebook34% E-mail39% Έλεγχος Facebook και Twitter

Επίσης στις ίδιες ηλικίες 4 στους 5 χρήστες ελέγχουν το κινητό τους τηλέφωνο αμέσως μόλις ξυπνήσουν:

89% μέσα σε 15 λεπτά74% άμεσα54% άμεσα (ξυπνητήρι)

«Ένα επιπλέον στοιχείο, το οποίο καταδεικνύει η εν λόγω έρευνα, είναι ο χρόνος μη επαφής με τις συγκεκριμένες συσκευές, ο οποίος περιορίζεται σε μόνο 2 ώρες συν τις ώρες του ύπνου» επισημαίνει ο κ. Γουδέβενος.

«Και μπορεί η εν λόγω έρευνα να αναφέρεται σε νέους ενήλικες, αλλά αυτοί οι νέοι ενήλικες, ως παιδιά, μεγάλωσαν παίζοντας με αυτές τις συσκευές».

Η φυσικοθεραπεία, λαμβάνοντας υπόψη τις φυσιολογικές κινήσεις και τις στάσεις του μυϊκού συστήματος που παραβιάζονται, παραθέτει οδηγίες και συμβουλές για την σωστή εργονομική χρήση τους, καθώς και για την αντιμετώπιση των προβλημάτων, που μπορεί να παρουσιαστούν.

Προβλήματα, όπως πόνος στον αυχένα και στην πλάτη, κύφωση, μονόπλευρη στάση του σώματος, δυσκαμψία και μελλοντικές σημαντικές αλλαγές σε βαθύτερες δομές, όπως οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, οι σπόνδυλοι, τα νεύρα της σπονδυλικής στήλης, καθώς και το μυϊκό – μηχανικό σύστημα όλου του σώματος. «Το κεφάλι και ο αυχένας σε παρατεταμένη χρονικά κάμψη προκαλεί αλλαγή των φυσιολογικών καμπυλών και επιβαρύνει μέχρι και 6 φορές τη σπονδυλική στήλη» τονίζει ο διακεκριμένος φυσιοθεραπευτής και δίνει οδηγίες αντιμετώπισης:

Συχνά μικρά διαλείμματαΠοικιλία θέσεων χρήσηςΚαλός φωτισμόςΔιατατικές ασκήσειςΟρθοσωμικές ασκήσειςΕργονομικές διορθώσεις στην καρέκλα του γραφείου και στην οδήγησηΧαμηλής έντασης αεροβική άσκηση (περπάτημα, στατικό ποδήλατο)Ασκήσεις ενδυνάμωσης σταθεροποιών μυών της σπονδυλικής στήλης MedXΕλλειπτικό μηχάνημα – stepperΥδροθεραπεία (κολύμβηση και ασκήσεις στο νερό)Φυσικοθεραπεία – ΧειροπρακτικήΕργομετρικός έλεγχος

Το άρθρο Tablet: Επικίνδυνα για την μυοσκελετική ανάπτυξη των παιδιών εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.