Πόσες θερμίδες καίμε στο σεξ & ποιες στάσεις βοηθούν στη γράμμωση;
Θέλετε να χάσετε βάρος και να αποκτήσετε ωραιότερο σώμα; Αν ναι, θα μπορούσατε να το καταφέρετε με έναν διασκεδαστικό τρόπο: κάνοντας σεξ!
Κατά μέσο όρο, κάνοντας σεξ μπορείτε να χάσετε 150 – 250 θερμίδες σε μία επαφή της μισής ώρας. Αμφιβάλλει κανείς πως πρόκειται για έναν καλό και διασκεδαστικό τρόπο για να διατηρηθείτε σε φόρμα; «Το σεξ θεωρείται μία πολύ καλή άσκηση που ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό ακόμη κι αν δεν κάνετε ακροβατικά κατά την διάρκεια», δηλώνει η γυναικολόγος Λόρα Μπέρμαν στο ιατρικό site WebMD.
Για να αυξήσετε την καύση θερμίδων μάθετε πόσες χάνετε κάνοντας τις ακόλουθες πράξεις κατά την διάρκεια του σεξ:
Φιλιά
Ενώ είστε στο κρεβάτι φιλήστε τον σύντροφό σας με πάθος. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να χάσετε περίπου 90 θερμίδες την ώρα σύμφωνα με τη γνωστή σεξολόγο Jaiya Kinzbach.
Μασάζ
Αν και είναι υπέροχο να μας κάνουν μασάζ θα ήταν καλύτερο να το κάνετε εσείς στον σύντροφό σας καθώς με αυτόν τον τρόπο θα μπορούσατε να χάσετε 80 θερμίδες την ώρα. Μία συμβουλή: Κάντε μασάζ με αργό ρυθμό και μεγάλες κινήσεις έτσι ώστε να ενεργοποιηθούν όσο το δυνατόν περισσότερες μυϊκές ομάδες προτείνει η Kinzbach.
Διαβάστε τη συνέχεια στο koolnews.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Φαίη Σκορδά: Βραδινή έξοδος με πολύ σικάτη εμφάνιση μετά τις δύσκολες στιγμές
- Νέο look για την Αλεξάνδρα Ούστα: Δείτε την αλλαγή που έκανε στην εμφάνισή της
- Περιπέτεια υγείας για την Έλλη Κοκκίνου: Γιατί αναβάλλει τις εμφανίσεις της;
- Περιπέτεια υγείας για την Έλλη Κοκκίνου - Αναβάλλει τις εμφανίσεις της
- Θεοδωρίδου: Η ερωτήσεις για τη Μενεγάκη και η δύσκολη θέση της!
- Χειροπέδες στον φίλο του 21χρονου μουσικού
- Αν θες να φας τα πιο ωραία παγωτά, σου έχουμε τις καλύτερες προτάσεις!
- [LIFESTYLE] Αυτή είναι η κατάσταση της υγείας της Μίνας Αρναούτη. Όλο το παρασκήνιο με το πόδι της και την μεγάλη της επιθυμία.
- H μεγάλη αλλαγή στο πρόσωπο της Jennifer Aniston και οι αποκαλύψεις
- ΕΟΠΥΥ: Απαιτεί περίπου 10 εκατ. ευρώ από τις Ιδιωτικές κλινικές για την κάλυψη μισθών και λειτουργίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Cruz Beckham: Τραγουδάει και το Instagram «λιώνει»
- New entry: Boho λαμπάδες στο exclusive shop του Jenny.gr
- #tsoulomageiremata: Wrap με πικάντικο κοτόπουλο και αβοκάντο
- Παιδί και ενούρηση: όλα όσα πρέπει να ξέρετε
- Eίναι έγκυος και η Eva Mendes;
- Καταρρίπτουμε τους μεγαλύτερους μύθους για το μεταβολισμό
- #Jenny Jenny: Δύο εκπομπές με special καλεσμένους
- 9 στιγμιότυπα της Kate Middleton αλά Marilyn Monroe
- Tα τραπεζομάντηλα αλλάζουν εύκολα και γρήγορα την όψη ενός τραπεζιού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- [LIFESTYLE] Ειρήνη Παπαδοπούλου: Η απώλεια της γιαγιάς της που την οδήγησε στα όρια της ανορεξίας
- Λαπαροσκοπική χολοκυστεκτομή: Μια ανώδυνη μέθοδος για τις πέτρες στη χολή
- Χειροπέδες στον φίλο του 21χρονου μουσικού
- Παραλίες με λευκή άμμο στη… Σκοτία!
- Κοκκίνου: Το πρόβλημα υγείας και το δημόσιο μήνυμα - Αναβάλλονται οι εμφανίσεις της
- Αδάμ: Η έντονη ενόχληση και η απάντηση στους επικριτές της on camera!
- Φαίη Σκορδά: Βραδινή έξοδος με πολύ σικάτη εμφάνιση μετά τις δύσκολες στιγμές
- Η ξανθιά παρουσιάστρια έξω από το studio λίγο πριν την εκπομπή της!