Πώς μπορεί ένα παιδί να μάθει να διαχειρίζεται τον θυμό του;
Τα παιδιά στις μέρες μας βιώνουν αρκετή ένταση. Με αποτέλεσμα να έχουν συχνά εκρήξεις θυμού. Πόσο εύκολο είναι για το παιδί σας να ηρεμήσει και να διαχειριστεί το συναίσθημά του αυτό;
Θα πρέπει να βοηθήσετε το παιδί να εφοδιαστεί με κάποιες δεξιότητες και στοιχεία ώστε να διαχειρίζεται το θυμό του.
Δείτε παρακάτω ποια είναι τα απαραίτητα στοιχεία:
• Αυτογνωσία: Είναι πολύ σημαντικό να έρθει τα παιδί σ’ επαφή με τον εαυτό του. Με τον τρόπο αυτό αρχίζει να συνειδητοποιεί «ποιος είμαι»;, «ποια είναι τα όρια μου; και που μπορώ να φτάσω»; «τι αισθάνομαι»; Έτσι, το παιδί σας μπαίνει
• Περιγραφή: Εκτός του ότι τα παιδιά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τον εαυτό τους και τα συναισθήματά τους, θα πρέπει να μπορούν να εκφραστούν κιόλας. Εκφράσεις όπως, «είμαι στεναχωρημένο», «είμαι θυμωμένο», «ντρέπομαι» είναι απαραίτητες ώστε να επικοινωνήσουν στον άλλον πως αισθάνεται. Όσο πιο εύκολα καταφέρει να περιγράψει το παιδί το πώς νιώθει, τόσο πιο εύκολα θα μπορέσει να «βγάλει» από μέσα του τα αρνητικά συναισθήματα και ακόμα πιο εύκολα θα μπορέσουν οι γονείς του να ενημερωθούν γι’ αυτά και να το βοηθήσουν.
• Πως μπορεί να απαλλαγεί από το θυμό του: Δεν χρειάζεται να αρχίσει να φωνάζει και να μιλά άσχημα προκειμένου να εκφράσει το θυμό του. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι π.χ. να ζωγραφίσει τα συναισθήματά του, να ακούσει μουσική δυνατά ή να μιλήσει σε κάποιον δικό του, για το πώς νιώθει και τι το θύμωσε.
• Αυτοέλεγχος: Ένα δύσκολο κομμάτι είναι ο αυτοέλεγχος. Πως μπορεί ένα γονιός να μάθει στο παιδί του να ελέγχει τα νεύρα του; Η απάντηση είστε εσείς. Ο τρόπος που εκδηλώνετε το θυμό και την έντασή σας, είναι αυτός που θα υιοθετηθεί από τα παιδιά σας. Προσπαθήστε λοιπόν να το διαχειρίζεστε σωστά.
• Μήπως φταίμε εμείς που αφήνουμε τον άλλον να μας θυμώσει; Το στοιχείο αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο να υιοθετηθεί από έναν ενήλικα, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μάθει να κατηγορούν συνεχώς τους άλλους. «Εκείνος μου έσπασε, τα νεύρα» ή «με θύμωσε». Εμείς δεν φταίμε ποτέ; Καλό είναι να σκεφτείτε μαζί με τα παιδιά σας την αυτοκριτική και τη σημασία της στην ζωή σας.
• Είναι ωραίο να μοιραζόμαστε το πρόβλημα μας: Θα πρέπει να εξηγήσετε στο παιδί πως δεν είναι εύκολο πάντα να βρει κάποιος μόνος του τη λύση στο πρόβλημά του. Οπότε μπορεί να το συζητήσει με κάποιο άτομο εμπιστοσύνης. Έτσι, θα καταφέρει να αποφορτιστεί συναισθηματικά και να δει το πρόβλημα πιο ξεκάθαρα.
• Κατανόηση κι αγάπη: Αυτό είναι ίσως το καλύτερο μυστικό για να βοηθήσετε το μικρό σας να μάθει να εκφράζει και να αντιμετωπίζει τον θυμό του. Ακόμα, αν μπορείτε να υιοθετήσετε ένα πιο αισιόδοξο τρόπο ζωής τότε θα βοηθήσετε το παιδί να μην παρουσιάζει εκρήξεις θυμού αλλά να βλέπει και τη ζωή διαφορετικά.
The post Πώς μπορεί ένα παιδί να μάθει να διαχειρίζεται τον θυμό του; appeared first on Jenny.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- ΣΠΙΤΙΚΗ ΜΑΣΚΑ : Σβήστε τους μαύρους κύκλους με πατάτα και χαμομήλι
- Μαριάννα Τουμασάτου: «Είχα φτάσει να ζυγίζω 38 κιλά»
- Very Gavello: Νέο e-shop από το αγαπημένο ιταλικό brand
- Ο Λιάγκας αποκάλυψε πόσο χρονών είναι ο Κωστόπουλος!
- ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΠΙΔΑ : Τα ισχυρά παυσίπονα που υπάρχουν στην κουζίνα μας!
- Στην εντατική ο ηθοποιός Ανδρέας Ντούζος
- Τρίκαλα: 40χρονη νοσηλεύεται με... λύσσα
- Χρειάζεται να του δώσω κάποιο αντικείμενο αγκαλιά για να κοιμηθεί;
- Η Μαριάννα Τουμασάτου στην εκπομπή της Σταματίνας Τσιμτσιλή: "Δεν έχω καμία υποχρέωση να είμαι καλή. Σκοτίστηκα τί θα πεις εσύ"
- Χρειάζεται να του δώσω κάποιο αντικείμενο για να κοιμηθεί;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Πώς μπορεί ένα παιδί να μάθει να διαχειρίζεται τον θυμό του;
- Very Gavello: Νέο e-shop από το αγαπημένο ιταλικό brand
- Αύξηση των πρόωρων γεννήσεων στην Ελλάδα
- Ψητό ψάρι με παρμεζάνα
- Tips για να αποκτήσετε ματ όψη στο πρόσωπο
- “Ντύστε τις καρέκλες”
- Τα catwalks των Mugler, Rochas και Dries Van Noten
- Η Tilda Swinton το νέο πρόσωπο του οίκου Chanel
- Τα ιδιαίτερα αξεσουάρ στους δρόμους του Μιλάνου
- Διακοσμητικά από νήμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τα ύστερα: Δες πώς "φούσκωσε" ο Ευταξίας
- Anastacia: Αντιμέτωπη με τον καρκίνο για δεύτερη φορά
- O Steven Spielberg πρόεδρος της κριτικής επιτροπής στο Φεστιβάλ των Καννών
- Η Μαριάννα Τουμασάτου στην εκπομπή της Σταματίνας Τσιμτσιλή: "Δεν έχω καμία υποχρέωση να είμαι καλή. Σκοτίστηκα τί θα πεις εσύ"
- Διάσημη παρουσιάστρια έκανε μπότοξ στις μασχάλες
- Ο Λιάγκας αποκάλυψε πόσο χρονών είναι ο Κωστόπουλος!
- Τι θα δούμε αύριο στο «Φως στο Τούνελ»
- ΜΑΡΚ ΑΝΤΟΝΙ : Ερωτεύτηκε ο πρώην της Λόπεζ
- Ρούλα Κορομηλά: Απόδραση στη Θεσσαλονίκη
- Διάσημη παρουσιάστρια έκανε μπότοξ στις μασχάλες