Η fitness ρουτίνα της Gisele Bundchen
Κάθε εβδομάδα ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πλάνο γυμναστικής.
Είναι σοκαριστικό το γεγονός ότι μόλις δύο μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού της εμφανίστηκε στην πασαρέλα με αψεγάδιαστη σιλουέτα. Σίγουρα το διάσημο μοντέλο διαθέτει καλά γονίδια, αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Είναι ιδιαίτερα προσεχτική με την διατροφή της και με τη γυμναστική. Τρέφεται υγιεινά και δεν στερεί από τον οργανισμό της πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, πίνει αρκετά λίτρα νερού και μέσα στην εβδομάδα της γυμνάζεται αρκετά κάνοντας
Συγκεκριμένα η Gisele Bundchen κάθε εβδομάδα κάνει τα παρακάτω:
• Pilates: 3 φορές την εβδομάδα.
• Τονωτικές ασκήσεις για το σώμα της: 3 φορές την εβδομάδα.
•Αερόβια γυμναστική: 4-5 φορές την εβδομάδα για 30 λεπτά.
• Yoga: 2 φορές την εβδομάδα.
Κάθε είδος γυμναστικής της χαρίζει διαφορετικά στοιχεία στο σώμα της. Με το pilates και τη yoga κερδίζει ευλυγισία, χαλαρώνει και καίει μερικές θερμίδες, οι τονωτικές ασκήσεις είναι για να δυναμώνει τους μύες και η αερόβια άσκηση είναι για να κάψει θερμίδες.
Το πλάνο γυμναστικής που ακολουθεί είναι αρκετά αυστηρό και απ’ότι φαίνεται απασχολεί πολλές ώρες από το 24ωρό της.
Προφανώς όμως γι αυτό διαθέτει μία τόσο αψεγάδιαστη σιλουέτα ακόμα και μετά τη γέννηση των παιδιών της.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
The post Η fitness ρουτίνα της Gisele Bundchen appeared first on Jenny.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αγάπη καλοκαιρινή: Είναι ο Αντώνης Κανάκης και η Κλέλια Ρένεση ζευγάρι;
- Ποιες εταιρείες είναι πίσω από την Emma Delta που αγόρασε το 33% του ΟΠΑΠ
- Δείτε την Ελένη Μενεγάκη να βολτάρει στα Σφακιά με την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου!
- Πρωτοσέλιδα: Ποιοι δήμοι θα προσλάβουν 40.000 εποχικούς υπαλλήλους
- Μάσκες για τα μαλλιά κατευθείαν από τη φύση!
- Ένα ψάρι με κατακόκκινα χείλη
- Κώστας Σόμμερ: Φωτογραφίες: Οι διακοπές στη Ρόδο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πλουσιότερος κατά 26% ο Μπερλουσκόνι για το 2013 – Ο 33ος στην λίστα Βloomberg
- Συνεχίζει τις καλές αποδόσεις η Σοφία Υφαντίδου – Ήρθε 5η στο δεύτερο γκρουπ
- Το θαύμα της φύσης: Σφυροκέφαλος καρχαρίας γέννησε μπροστά στα μάτια λουόμενων στην παραλία [βίντεο]
- Τέλεια φώτο: Πεφταστέρια πάνω από τα Μετέωρα
- Ένα ψάρι με κατακόκκινα χείλη
- Μάσκες για τα μαλλιά κατευθείαν από τη φύση!
- Πλουσιότερη κατά 12 εκατ. λίρες η Kate Moss
- Στα σκαριά λίστες με τους οφειλέτες και κατάσχεση για όσους χρωστούν άνω των 10.000 ευρώ
- Ο Simon Cowell, ο πλουσιότερος αστέρας της τηλεόρασης
- Aποφυλακίστηκε η Κάτια που πυροβόλησε 8 φορές τον Αρχιμανδρίτη-εραστή της