Τα πολλά λιπαρά και τα κρεατικά προκαλούν αϋπνία
Αν περνάτε τις νύχτες σας ξάγρυπνοι, βγάλτε τα τηγανητά από τη ζωή σας, βάλτε σαλάτες στο ημερήσιο διαιτολόγιό σας και πίνετε άφθονο νερό, συνιστούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της διατροφής και της ποιότητας του ύπνου μας, καθώς άλλα θρεπτικά συστατικά την ευνοούν και άλλα την υπονομεύουν, αυξάνοντας ή μειώνοντας τη διάρκεια του ύπνου.
Είναι η πρώτη φορά που κλινική μελέτη δείχνει ότι συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά παίζουν ρόλο στην διάρκεια του ύπνου, καθώς και ότι τον καλύτερο ύπνο κάνουν όσοι δεν έχουν μονοσήμαντη διατροφή, αλλά καταναλώνουν ποικιλία τροφίμων, γράφουν οι ερευνητές στην διαδικτυακή έκδοση της επιθεωρήσεως «Appetite».
Σύμφωνα με τη μελέτη, η έλλειψη βιταμίνης C, η αφυδάτωση και η…
Διαβάστε περισσότερα…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φρίκη: Βίασαν και σκότωσαν τρεις αδελφούλες
- Πετούσε με τη Φερράρι στα 213 χιλιόμετρα
- Ξέσπασε ο Λιάγκας για την Eurovision: "Είχε πιει και ήταν κομμάτια"!
- Θα επαναλειτουργήσει το υποκατάστημα της ΔΕΗ στο Αιγάλεω
- Επιδοτούμενα προγράμματα ανέργων από το Επιμελητήριο Ηρακλείου Κρήτης
- Σύλληψη 29χρονου Έλληνα για κλοπή ακουαρέλας του Νταλί
- Ηλικιωμένος πήδηξε από πεζογέφυρα στη Νερατζιώτισσα
- Η μαζική υστερία και το κυνήγι των μαγισσών τον 16ο αι.
- Volvo S60, V60, S80, XC60 & XC70: H ανανέωση των Volvo
- Παραλύει η Θεσσαλονίκη: Διαδηλώσεις στους δρόμους και απεργίες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Σε χρήση στα κατεχόμενα χημικά και συνθετικά φάρμακα
- Τη λευκή ψήφο επιλέγει η Παγκύπρια Κίνηση Πολιτών την Κυριακή
- Σε κακόβουλη ενέργεια οφείλεται η πυρκαγιά σε ξενοδοχείο της Λάρνακας (upd)
- Αγοράκι με σπάνια ασθένεια τρώει το δωμάτιό του
- Ζημιές ρεκόρ 6,47 δισ. ευρώ κατέγραψε για το 2012 η Credit Agricole
- Τα πολλά λιπαρά και τα κρεατικά προκαλούν αϋπνία
- ΣΕΚ: Η εκλογή Αναστασιάδη θα οδηγήσει σε συνθήκες ανάπτυξης
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Τα πολλά λιπαρά και τα κρεατικά προκαλούν αϋπνία
- Τη λευκή ψήφο επιλέγει η Παγκύπρια Κίνηση Πολιτών την Κυριακή
- ΣΕΚ: Η εκλογή Αναστασιάδη θα οδηγήσει σε συνθήκες ανάπτυξης
- Αγοράκι με σπάνια ασθένεια τρώει το δωμάτιό του
- Σε χρήση στα κατεχόμενα χημικά και συνθετικά φάρμακα
- Ζημιές ρεκόρ 6,47 δισ. ευρώ κατέγραψε για το 2012 η Credit Agricole
- Σε κακόβουλη ενέργεια οφείλεται η πυρκαγιά σε ξενοδοχείο της Λάρνακας (upd)
- Εκτός Ρωσίας μεταφέρθηκαν παράνομα 50 δισ. δολάρια!
- BBC: Το διαλυμένο σύστημα ασύλου στην Ελλάδα
- Aνοικτή συζήτηση στο διακαναλικό debate Αναστασιάδη – Μαλά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηλικιωμένος πήδηξε από πεζογέφυρα στη Νερατζιώτισσα
- Σε εξέλιξη οι συγκεντρώσεις στην Αθήνα- Αγρότες κατέβηκαν στην Ομόνοια με τα τρακτέρ τους [Δείτε live την πορεία]
- Ολοκληρώθηκαν οι απεργιακές συγκεντρώσεις στη Θεσσαλονίκη
- Θεσσαλονίκη: Γέννησε στη μέση του δρόμου - Έγινε μάνα στην οδό Κασσάνδρου!
- Χαμός από το twitter του Φαήλου Κρανιδιώτη
- Γ. Παναγόπουλος: "Η πολιτική της κυβέρνησης και της τρόικας είναι αυταρχική και επιδεικνύει σκληρότητα"
- Μαριέττα Γιαννάκου στη HP: Θα επιβιώσει η Ελλάδα;
- Street Style: Το λευκό του χειμώνα
