Πεπόνι και καρπούζι: οι σύμμαχοι της καλοκαιρινής διατροφής

Εκτός από υπέροχη γεύση και πλούσια πηγή αναζωογόνησης για τον οργανισμό μέσα στις ζέστες του καλοκαιριού τα δύο αυτά φρούτα μπορούν να αποβούν μεγάλος σύμμαχος στην μαχη κατά της κυτταρίτιδας και στην αύξηση των καύσεων του οργανισμού μας δίνοντάς μας παράλληλα τα πολύτιμα εφόδιά τους και τις βιταμίνες τους. Πάμε να δούμε τι μας προσφέρουν, λοιπόν:

ΠΕΠΟΝΙ

1. Τα 100 γρ. πεπόνι έχουν μόλις 34 θερμίδες

2. Είναι από το φρούτα με το μεγαλύτερο ποσοστό νερού – 90%

3. Είναι το φυσικό ελιξήριο για όμορφο δέρμα αφού η βιταμίνη C που περιέχει συμβάλλει μεταξύ

4. Μια φέτα πεπόνι θα σου δώσει ενέργεια και διάθεση για καλοκαιρινές εξορμήσεις, με τις βιταμίνες Β1 θειαμίνη και Β3 Νιασίνη να τονώνουν τον οργανισμό.

5. Συνδύασέ το με προσούτο. Ιδανικό σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Ο συνδυασμός αυτός εξισορροπεί την σχέση καλίου-νατρίου στον οργανισμό, εξουδετερώνοντας την αρνητική επίδραση από το αλάτι.

6. Το πεπόνι μειώνει την πίεση του αίματος και την χοληστερόλη και προστατεύει από διάφορους τύπους καρκίνου και καρδιαγγειακά νοσήματα…

Διαβάστε περισσότερα…