Η δίαιτα των 4 ημερών: Τι να γνωρίζετε πριν αρχίσετε
18:35 15/1/2014
- Πηγή: OnlyCY
Δεν πρόκειται για 4ημερη εντατική δίαιτα. Η δίαιτα των 4 ημερών είναι ένα πρόγραμμα διάρκειας ενός μηνός, που χωρίζεται σε 4ήμερα.
Πριν αρχίσετε πρόγραμμα απώλειας κιλών με τη δίαιτα των 4 ημερών, του γιατρού Ian Smith, δείτε τα προκαταρκτικά. Να κρατάτε ημερολόγιο τροφίμων και να καταγράφετε την άσκηση και τη διάθεσή σας για 10 ημέρες πριν ακόμα αρχίσετε τη δίαιτα.
Επίσης πρέπει να κάνετε μια αυτοαξιολόγηση, να διαπιστώσετε αν είστε υπέρβαρος, γιατί είχατε προβλήματα με την απώλεια βάρους στο παρελθόν και ποιες είναι οι προκλήσεις.
Μόλις θέσετε το στόχο, αρχίστε τη δίαιτα. Η δίαιτα αποτελείται από ….
Διαβάστε περισσότερα….
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Aίσιο τέλος στην απαγωγή του Μ. Καραμολέγκου
- Το πιο κρύο μέρος του κόσμου που κατοικούν άνθρωποι
- Η Ελένη Κούρκουλα πουλά σκούπες, τηγάνια και κολιέ!
- Βολές Τσίπρα κατά του Πρωθυπουργού
- EΛΛΑΔΑ - Σεισμός στην Καλαμάτα
- Αυτοί είναι οι 19 οργανισμοί που καταργούνται! (ΛΙΣΤΑ)
- Γεράκι σκοτώνει πάπια στο αέρα (VIDEO)
- Η μεγαλύτερη ατυχία στη ζωή είναι να μη ρισκάρεις τίποτα.
- Τροχαίο ατύχημα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
- Η ΕΣΗΕΑ διέγραψε την Πόπη Τσαπανίδου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Η δίαιτα των 4 ημερών: Τι να γνωρίζετε πριν αρχίσετε
- Ο ΠΑΣΕΧΑ ζητεί έρευνα για την καταστροφή μετόχων και καταθετών της Λαϊκής
- Επικρίσεις Ερντογάν σε Ευρωπαίους αξιωματούχους
- Δημοσκόπηση προ της 17ης Δεκεμβρίου δίνει προβάδισμα στο κόμμα Ερντογάν
- Αναδιάρθρωση δανείων Φορέα Ισότιμης Κατανομής Βαρών στην Επ. Προσφύγων
- Σ. Τσιμτσιλή: Έγκυος στο δεύτερο παιδί της!!ΒΙΝΤΕΟ
- Αρχίζει η επέκταση του Γενικού Νοσοκομείου Λάρνακας
- Αυξήθηκαν οι δασικές πυρκαγιές παγκύπρια το 2013
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Η δίαιτα των 4 ημερών: Τι να γνωρίζετε πριν αρχίσετε
- Αυξήθηκαν οι δασικές πυρκαγιές παγκύπρια το 2013
- Σ. Τσιμτσιλή: Έγκυος στο δεύτερο παιδί της!!ΒΙΝΤΕΟ
- Αναδιάρθρωση δανείων Φορέα Ισότιμης Κατανομής Βαρών στην Επ. Προσφύγων
- Ο ΠΑΣΕΧΑ ζητεί έρευνα για την καταστροφή μετόχων και καταθετών της Λαϊκής
- Επικρίσεις Ερντογάν σε Ευρωπαίους αξιωματούχους
- Αρχίζει η επέκταση του Γενικού Νοσοκομείου Λάρνακας
- Δημοσκόπηση προ της 17ης Δεκεμβρίου δίνει προβάδισμα στο κόμμα Ερντογάν
- Ενημέρωση Επιτροπών της Βουλής από Υπ. Δικαιοσύνης για τις ΚΦ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΚΟΣΜΟΣ - Τουλάχιστον 19 μαθητές νεκροί σε αυτοκινητικό δυστύχημα
- «ΟΠΑΡΕ ΓΙΑ ΠΕΝΤΕ...»
- Ο Μαρκ γύρισε, ο Πάου έχασε
- Στον...τόπο οριστικά 21 Οργανισμοί του Δημοσίου- Ανάμεσά τους η «Κεντρική Αγορά Πατρών»
- Τρίμηνη παράταση για τους ενήμερους δανειολήπτες
- Νέος ιός στο Facebook
- Συνελήφθη σε... ταξί ο δεύτερος απαγωγέας του Καραμολέγκου
- Μ. Βαρβιτσιώτης: Προσπάθειες για μείωση του ΦΠΑ στις ακτοπλοϊκές μεταφορές
