Φυτικές ίνες: 7 τρόποι να τις αυξήσετε
15:36 8/3/2013
- Πηγή: OnlyCY
Οι φυτικές ίνες είναι πολύ χρήσιμες για τον οργανισμό γιατί βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου και μας βοηθούν στο αδυνάτισμα. Πως μπορούμε όμως να αυξήσουμε τις φυτικές ίνες στην διατροφή μας; Σας προτείνουμε 7 λύσεις.
Τρώτε συχνά όσπρια που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες όπως φακές, φασόλια ή αρακάΕμπλουτίστε τη διατροφή σας με προϊόντα ολικής άλεσης, όπως καστανό ρύζι και μαύρο ψωμί.Τρώτε λαχανικά και φρούτα πλούσια σε ίνες, όπως τα ακτινίδια.Τρώτε πάντα σαλάτα με το φαγητό σας.Προσθέστε..
Διαβάστε περισσότερα…
Keywords
ινες, ρυζι, σαλατα, αδυνατισμα, διατροφη, οσπρια, φακες, φρουτα, ψωμι, ακτινιδια, φαγητο, λαχανικα, λειτουργια, μαυρο, παντα, φασολια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξέσπασε σε κλάματα η Καλλιμούκου: Έπιασαν το όνομά μου στο στόμα τους! Ξέρουν με ποιον έχουν να κάνουν;
- Όταν ο ΣΥΡΙΖΑ διαφήμιζε την "Ελληνικός Χρυσός Α.Ε" μέσω της Αυγής...
- Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Τα στοιχεία της UNICEF για τη βία κατά των γυναικών
- Η Τατιάνα Στεφανίδου αποκάλυψε την αισθητική παρέμβαση που έκανε στο πρόσωπό της!
- Δεν κλείνει το παίδων Πεντέλης
- Η βόλτα της Πάολα με την Παολίνα!
- Προπάνιο: Το καύσιμο του μέλλοντος
- ΒΙΠΕ ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ: Τη βιωσιμότητα της Σέλμαν υπερασπίζονται οι εργαζόμενοι
- Ξέσπασε σε κλάματα η Αντωνία Καλλιμούκου στην Ελένη: “Είναι εγκληματική επίθεση”!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Ξέσπασε σε κλάματα η Αντωνία Καλλιμούκου στην Ελένη: “Είναι εγκληματική επίθεση”!
- Επαφές Αβέρωφ Νεοφύτου με ΔΝΤ στην Ουάσινγκτον
- Φυτικές ίνες: 7 τρόποι να τις αυξήσετε
- Ημερίδα με τίτλο «Η τέχνη μέσα από την κρίση» διοργανώθηκε στην Πάφο
- Συναντήσεις Προέδρου με Ρώσο Πρεσβευτή και Πρέσβειρα Σλοβακίας
- Χριστόφιας: Παρακολουθώ με αγωνία τις εξελίξεις στα θέματα της οικονομίας
- Νέα συνάντηση το απόγευμα αξιωματούχων του ΥΠΟΙΚ και Τρόικας
- Ικανοποίηση Λιλλήκα για στάση Προέδρου απέναντι στην Τρόικα
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Φυτικές ίνες: 7 τρόποι να τις αυξήσετε
- Νέα συνάντηση το απόγευμα αξιωματούχων του ΥΠΟΙΚ και Τρόικας
- Συναντήσεις Προέδρου με Ρώσο Πρεσβευτή και Πρέσβειρα Σλοβακίας
- Ικανοποίηση Λιλλήκα για στάση Προέδρου απέναντι στην Τρόικα
- Ξέσπασε σε κλάματα η Αντωνία Καλλιμούκου στην Ελένη: “Είναι εγκληματική επίθεση”!
- Επαφές Αβέρωφ Νεοφύτου με ΔΝΤ στην Ουάσινγκτον
- Ημερίδα με τίτλο «Η τέχνη μέσα από την κρίση» διοργανώθηκε στην Πάφο
- Χριστόφιας: Παρακολουθώ με αγωνία τις εξελίξεις στα θέματα της οικονομίας
- Α. Κυπριανού: Δεν θα αποδεχθούμε προτάσεις που οδηγούν σε οικονομική καταστροφή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποκλεισμός των διοδίων Αιγινίου την Κυριακή
- Βατικανό: Σήμερα η απόφαση για την έναρξη του κονκλάβιου
- Η Ζωή είναι «Γένους θηλυκού»
- Ο Θέμης Ανδρεάδης συναντά απόψε τη Σεμίνα στον realfm
- ΠΟΣΔΕΠ: Άμεσες ενέργειες της Ομοσπονδίας σχετικά με το Σχέδιο «ΑΘΗΝΑ
- Το τελευταίο αντίο στον Ούγκο Τσάβες
- «Τίτλοι τέλους» για τον Ούγκο Τσάβες – Δείτε live τι γίνεται τώρα στην Βενεζουέλα
- Ενίσχυση 5 εκατ. ευρώ στις Περιφέρειες για τα διατροφικά επιδόματα
- Κύπρος και Ελλάδα δεν θέλουν γυναίκες μάνατζερ
