Αλκοόλ: Μήπως σαμποτάρει τη δίαιτα σας;

Μία βραδινή έξοδος τώρα το καλοκαίρι για ένα ποτό σε μπαρ είναι σίγουρα καλύτερη επιλογή σε σχέση με μια ταβέρνα στην περίπτωση που κάνετε δίαιτα. Υπάρχουν όμως και κάποιες παγίδες που μπορεί να σαμποτάρουν τη δίαιτα σας.

Κίνδυνος 1: Μπορεί να χάσουμε τον έλεγχο

Σε αντίθεση με το φαγητό, το αλκοόλ δεν προκαλεί αίσθημα κορεσμού με αποτέλεσμα να μπορούμε εύκολα να καταναλώσουμε αυξημένη ποσότητα με αποτέλεσμα να πάρουμε πολλές θερμίδες χωρίς να το καταλάβουμε.

Κίνδυνος 2: Το αλκοόλ μπορεί να μας ‘’ανοίξει’’ την όρεξη

Το αλκοόλ μπορεί να επιτείνει το….

Διαβάστε περισσότερα…