Κανονικά ο Ρικάρντο Κόστα

20:41 7/4/2015 - Πηγή: AEK365

Στην κυκλοφορία της μπάλας μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια κατοχής δούλεψε ο Γιώργος Γεωργιάδης στην προπόνηση της Μ. Τρίτης (07.04). Το πρόγραμμα διήρκεσε 75′ και είχε χαρακτήρα αποφόρτισης από τον αγώνα κόντρα στην Ξάνθη.

Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, οι παίκτες του ΠΑΟΚ έκαναν ασκήσεις σε μικρό χώρο με τέσσερις εστίες με την έμφαση να δίνεται στην ανάπτυξη της ομάδας υπό το καθεστώς πίεσης.

Το ευχάριστο νέο της ημέρας είναι πως ο Ρικάρντο Κόστα

έβγαλε όλο το πρόγραμμα δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στο γόνατο και τίθεται ξανά στη διάθεση του Ελληνα τεχνικού. Ο Στέφανος Αθανασιάδης που έχει μια κάκωση στο δεξί γόνατο έκανε ζέσταμα με την ομάδα και στη συνέχεια ακολούθησε πρόγραμμα αποθεραπείας. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε θεραπεία και ασκήσεις ενδυνάμωσης, ο Φακούντο Περέιρα (άλγος ορθού κοιλιακού) θεραπεία κι ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης (κάκωση έσω πλάγιου) ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Ο Χέντβιγκες Μαντούρο ανεβάζει ρυθμούς στο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης κι ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης την προσεχή εβδομάδα αναμένεται να ξεκινήσει τρέξιμο.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
ξανθη, ΠΑΟΚ, ξανα, κοντρα, παιχνιδια, προγραμμα, αθανασιαδης, γονατο, ευχαριστο, εβδομαδα, ζεσταμα, μικρο, ομαδα, συνεχεια, τρεξιμο, δημητρης, εμφαση
Τυχαία Θέματα
υβρις, μουαμαρ κανταφι, συζητησεισ, blink 182
iNews > Αθλητικά > AEK365