Ενδυνάμωση και ανακούφιση για ώμους, μέση και ισχία – 5 top ασκήσεις
09:24 8/11/2022
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Ακολουθούν πέντε ασκήσεις που συνδυάζουν μυϊκή ενδυνάμωση και διάταση για τους μύες των ώμων, της μέσης και των ισχίων. 'Ενα πολύτιμο πρόγραμμα που συνδυάζει τόνωση και ανακούφιση των μυών αυτών των περιοχών από την καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Δυνατή» καρδιά και υγιές έντερο με αυτό το φθινοπωρινό φρούτο
- Απεργία 9 Νοέμβρη: Τροποποιήσεις στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς – Πως θα κινηθούν Μετρό, Ηλεκτρικός, τραμ, λεωφορεία και τρόλεϊ
- Ο πανικός του πρωθυπουργού… μετά το πέναλτι
- Θανατηφόρο τροχαίο μπροστά στη Βουλή - Νεκρός νεαρός οδηγός μηχανής
- Tο εμβόλιο που μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού – Συνιστάται σε όλους τους 60ρηδες
- GNTM: Αποχώρησε από το παιχνίδι και κατέρρευσε
- Αιφνιδιασμός στην Τουρκία από τις ανακοινώσεις για έρευνες της ExxonMobil νότια της Κρήτης
- Απεργία αύριο 9 Νοεμβρίου: Πώς θα κινηθούν αύριο μετρό, ηλεκτρικός, λεωφορεία, ταξί
- Απεργία αύριο 9/11: Πώς κινούνται τα ΜΜΜ την Τετάρτη - Οι ώρες
- Χαλάει ξανά ο καιρός – Ανατροπή στο σκηνικό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Tο εμβόλιο που μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού – Συνιστάται σε όλους τους 60ρηδες
- Ο «δράκος» του Αμαρουσίου είχε παρενοχλήσει 67χρονη δυο φορές μέσα σε 15 μέρες
- Γιάννης Στάνκογλου: Τι απάντησε για το ενδεχόμενο να εμφανιστεί η Βανδή στο «Αυτή η νύχτα μένει»
- Συντάξεις: Στο 8% «κλειδώνουν» οι αυξήσεις - Πότε θα καταβληθούν
- Πώς πατέρας και γιος έδερναν ηλικιωμένους και τους άρπαζαν χρυσές αλυσίδες από τον λαιμό
- Συνελήφθη 14χρονος μαθητής που πήγε να μπει με μαχαίρι στη Βουλή
- Καρδίτσα: Δεν βρέθηκε ένοχος για τον θάνατο 5χρονου παιδιού σε οικισμό Ρομά
- Σιλβέστερ Σταλόνε για τον σύντομο χωρισμό με τη Τζένιφερ Φλάβιν: «Έκανα ένα τραγικό λάθος»
- Εντυπωσιακή εικόνα της NASA από τα διάφορα στάδια της ολικής έκλειψης Σελήνης
- Αγία Πελαγία: Συγκλονιστικές εικόνες με αυτοκίνητα στο βυθό της θάλασσας
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Ενδυνάμωση και ανακούφιση για ώμους, μέση και ισχία – 5 top ασκήσεις
- Ελεονώρα Μελέτη για Σπυροπούλου: «Κι άλλοι εκμεταλλεύτηκαν την εξουσία, αλλά προς όφελος πολλών»
- Κύπρος: Το Σάββατο η κηδεία του Αρχιεπισκόπου Κύπρου Χρυσόστομου Β'
- Βόλος: 18 μήνες φυλάκιση χωρίς αναστολή σε άνδρα που επιτέθηκε σε αστυνομικούς γιατί του ζήτησαν να βάλει μάσκα
- Άκης Πετρετζίκης: Δείτε πώς απάντησε στο τρολάρισμα για μελομακάρονα με βρώμη
- Καρδίτσα: Δεν βρέθηκε ένοχος για τον θάνατο 5χρονου παιδιού σε οικισμό Ρομά
- Τζαζ - Λέικερς 139-116: Η Γιούτα... σκόρπισε τους λιμνάνθρωπους
- Υπό έλεγχο τα «κόκκινα» δάνεια της νέας κρίσης – Πότε θα γίνει ορατός ο αντίκτυπος στα χαρτοφυλάκια των τραπεζών
- Ξεκίνημα στην 12η αγωνιστική με το Άρης – Λαμία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σχοινάς: Τα κακόβουλα λογισμικά πρέπει να απαγορευτουν συλλήβδην
- Ενδιάμεσες εκλογές: Αυτοί είναι οι Ελληνοαμερικανοί που μάχονται για μια θέση στο Κογκρέσο
- Κύπρος: Το Σάββατο η κηδεία του Αρχιεπισκόπου Κύπρου Χρυσόστομου Β’
- Άρτα: Ξυλοκόπησε 15χρονο συμμαθητή του και τον άφησε παράλυτο
- «Κλειδώνουν» στο 8% οι αυξήσεις στις συντάξεις
- Άρτα: Ποιους «καίει» το πόρισμα της ΕΔΕ για τον ξυλοδαρμό μαθητή που έμεινε παράλυτος
- Κύπρος: Το Σάββατο η κηδεία του Αρχιεπισκόπου Χρυσοστόμου
- Πάλι υποψήφιος πρόεδρος ο Τραμπ; «Θα κάνω μεγάλη ανακοίνωση στις 15 Νοεμβρίου»
- Τσάβι: «Είχαμε τη χειρότερη κλήρωση... ξανά»
- Μητέρα 20χρονης για τον «δράκο του Πειραιά»: «Της έχει κατεβάσει όλο το μάτι» -Τι λέει αυτόπτης μάρτυρας
