Ένα λάθος που δεν ξέρατε πως κάνατε στο γυμναστήριο
10:53 29/10/2012
- Πηγή: Queen.gr
Πολλές γυναίκες πιστεύουν πως με το να σηκώνουν πολλά βάρη στο γυμναστήριο θα «φουσκώσουν», και έτσι προτιμούν τα 10κιλα ή τα 15κιλα βαράκια και μένουν σε αυτά. Αν όμως χρησιμοποιείτε μηχανήματα με βάρη τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, πρέπει κάποια στιγμή να αρχίσετε να αυξάνετε τα κιλά. Οι μύες, με τον καιρό, δημιουργούν αντίσταση απέναντι στα βάρη που σηκώνετε, γι᾽ αυτό και πρέπει σταδιακά να αυξάνετε τα κιλά -2 κιλά παραπάνω ανά 2 με 3 εβδομάδες. Αν μπορείτε να κάνετε 15 επαναλήψεις χωρίς να νιώθετε τίποτα περισσότερο πέρα από τη συνηθισμένη κούραση (για παράδειγμα, δεν τρέμετε, αγκομαχάτε ή ζαλίζεστε) δε χρειάζεται να ανησυχείτε πως θα γίνετε ένας θηλυκός Ράμπο.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΑΛΟΥΠΗ : Έγινε μαυρομάλλα
- Αποκαλύπτει το ρόλο της Εύας Καϊλή στο κεντρικό δελτίο του Alpha
- SKYFALL SONY
- Τα γενετικά αποτυπώματα στον ιατρικό τομέα
- Usher: Έδωσε 12.000 δολάρια για να αποκτήσει το συγκεκριμένο σκυλάκι
- Demi Moore: «Είμαι έτοιμη να ξαναερωτευτώ»
- Ποιοι επώνυμοι επισκέφτηκαν τον Λάκη Γαβαλά στη φυλακή
- Υπέγραψαν τελικά για το Dancing, Μακρυπούλια – Ευαγγελινός;
- Λουκέτο βάζουν οι εφορίες του Αργοσαρωνικού και των Κυκλάδων!