Δεν βλέπετε αποτελέσματα; Τα fitness λάθη που σας στερούν το σώμα που ονειρεύεστε
Μάθετέ τα, διορθώστε τα και μεταμορφωθείτε!
Αν νιώθετε ότι τα κάνετε όλα σωστά, όσον αφορά τη διατροφή αλλά και τη fitness ρουτίνα σας, και πάλι δεν βλέπετε αποτελέσματα, ίσως πρέπει να σκεφτείτε το ενδεχόμενο να σας έχουν «ξεφύγει» κάποιες λεπτομέρειες οι οποίες σας σαμποτάρουν. Παρακάτω διαβάστε δύο σημαντικά λάθη που κάνουμε, στο γυμναστήριο, και δεν μας αφήνουν να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας.
Δεν κάνουμε αρκετές ασκήσεις για ενδυνάμωση των μυών
Μπορεί η αερόβια άσκηση να είναι αυτή που καίει τις
Αλλάζουμε συνεχώς το είδος των ασκήσεων μας
Αν, καθημερινά, επιλέγετε και διαφορετικό τρόπο για να γυμναστείτε (π.χ. κάνετε, την ίδια εβδομάδα και αεροβική, και pilates, και yoga, και spinning και ούτω καθεξής), είναι πολύ πιθανό, τελικά, το αποτέλεσμα να μην μας ανταμείβει, επειδή ακριβώς δεν ασχολούμαστε με κανένα σημείο του σώματός μας επαρκώς. Φροντίστε να ακολουθείτε δύο ή, το πολύ, τρία προγράμματα α΄σκησεις, την εβδομάδα, ώστε ο κόπος σας να έχει αποτελέσματα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αποκλειστικό: Τι επέλεξε η Σοφία Καρβέλα να φορέσει τη μέρα του γάμου της;
- H Ρούλα Κορομηλά στην κριτική επιτροπή του Just the two of us 2 - VIDEO
- Με… ΚΑΡΕ μαλλί και ντυμένη στα μαύρα έκανε ΠΡΕΜΙΕΡΑ η Ζέτα Μακρυπούλια στο «Just the 2 Of Us»!
- Ζέτα Μακρυπούλια: Έκανε πρεμιέρα με καρέ μαλλί!(φωτό)
- Η πρεμιέρα του "Just the two of us 2" - VIDEO
- J2US: Η εντυπωσιακή έναρξη του show τραγουδιού
- Σκληρές εικόνες: Δεν τάιζαν το παιδί τους και τα κόκαλα είχαν τρυπήσει την πλάτη του
- J2US: Το… αγχωμένο ντουέτο Ελισάβετ Σπανού-Γιάννη Αποστολάκη
- H Lisa Marie Presley αδυνατίζει για να μην πεθάνει νέα! Δείτε τη νέα εμφάνιση (φωτό)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- H Lisa Marie Presley αδυνατίζει για να μην πεθάνει νέα! Δείτε τη νέα εμφάνιση (φωτό)
- Πατέρας και κόρη «παντρεύτηκαν» σε μια ιδιαίτερα γλυκιά τελετή
- Μενεγάκη:«Με φέρνετε σε δύσκολη θέση.Η Κατερίνα απουσιάζει για σοβαρό προσωπικό της θέμα»!
- Δεν βλέπετε αποτελέσματα; Τα fitness λάθη που σας στερούν το σώμα που ονειρεύεστε
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Δεν βλέπετε αποτελέσματα; Τα fitness λάθη που σας στερούν το σώμα που ονειρεύεστε
- Πατέρας και κόρη «παντρεύτηκαν» σε μια ιδιαίτερα γλυκιά τελετή
- Μενεγάκη:«Με φέρνετε σε δύσκολη θέση.Η Κατερίνα απουσιάζει για σοβαρό προσωπικό της θέμα»!
- H Lisa Marie Presley αδυνατίζει για να μην πεθάνει νέα! Δείτε τη νέα εμφάνιση (φωτό)
- Η Ήβη Αδάμου μιλά για τον Κουινέλη και το The Voice!
- Toni&Guy- Mystyleforecast: Το εντυπωσιακό show στην AXDW!
- Μακρύνετε τα μαλλιά σας με μουστάρδα
- Γιατί η ψυχολογία μου είναι χάλια ενώ όλα μου πάνε καλα;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μαρία Μπακοδήμου: «Σύντομα θα με δείτε στο «Κάτω Παρτάλι»»
- Ελισάβετ Σπανού: Δεν έκρυψε το άγχος της στο πρώτο live του «Just the 2 of us»
- Η απάντηση της Ε. Κουτζαμάνη στις κατηγορίες για τη Χρυσή Αυγή
- «Πολιτικοί και κρατικοί υπάλληλοι έπαιρναν τις μίζες στην Ελλάδα»
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: One night stand παραλίγο να καταλήξει σε… τραγωδία!!!
- ΘΑ ΤΡΙΒΕΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ: Δείτε τη Lady Gaga πιο... συντηρητική από ποτέ
- Σκληρές εικόνες: Δεν τάιζαν το παιδί τους και τα κόκαλα είχαν τρυπήσει την πλάτη του
- Η Ρούλα επέστρεψε στο J2US και απάντησε: "Είπα-ξείπα."(video)