Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες για το 2014

15:21 7/1/2014 - Πηγή: Queen.gr

Το περιοδικό U.S. News & World Report παρουσίασε τα φετινά Όσκαρ Διατροφής και το βραβείο φαίνεται πως πηγαίνει στην... κοινή λογική! Το σταθερό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής DASH αναδείχθηκε νικητής ανάμεσα στις καλύτερες δίαιτες για το 2014.

Στην πρώτη θέση βρίσκεται η δίαιτα DASH (Διατροφικές Προσεγγίσεις

προς Μείωση της Υπέρτασης). Όπως υποδεικνύει το όνομά της, σχεδιάστηκε ώστε να προστατεύει από την υψηλή αρτηριακή πίεση. Η δίαιτα έλαβε την υψηλότερη βαθμολογία ως προς τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, την ευκολία εφαρμογής, την ασφάλεια και τη διατροφική αξία. Η δίαιτα DASH δίνει έμφαση στις υγιεινές τροφές που γνωρίζουμε ότι πρέπει να καταναλώνουμε (φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, καθαρές πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά), ενώ απαγορεύει τα θερμοδοφόρα γλυκά και το κόκκινο κρέας. Παράλληλα, η δίαιτα συνιστά την περιορισμένη κατανάλωση αλατιού.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
διαιτες, news, world, υποψηφιοτητες οσκαρ 2013, διαιτα, αξια, γλυκα, πιεση, προγραμμα, news, απωλεια βαρους, απωλεια, αρτηριακη πιεση, βαθμολογια, βρισκεται, λαχανικα, μειωση, ονομα, υψηλη, ασφαλεια, εμφαση, κρεας, world
Τυχαία Θέματα
κατασκηνωσεις, sun, piaggio.gr, uregian
iNews > Lifestyle > Queen.gr