Το στρες μας κοστίζει πέντε χρόνια από τη ζωή μας
Το άγχος για την δουλειά, το κόστος ζωής, την ποιότητα ζωής και την υγεία κυριαρχεί στους περισσότερους από μας. Κυριολεκτικά εξουσιάζει τη ζωή, μας αποσπά την προσοχή και δημιουργεί προβλήματα στον ύπνο. Το 45% των ανθρώπων που συμμετείχαν στην έρευνα (δείγμα 2.000 Bρετανών) παραδέχθηκαν ότι το άγχος
Ας δούμε όμως ποιοι είναι οι παράγοντες που προκαλούν άγχος σύμφωνα με την βρετανική μελέτη.
Τα βασικά θέματα που προκαλούν άγχος
Η Παχυσαρκία
Η Ηλικία/Γηρατειά
Η Έλλειψη αποταμιεύσεων / αβέβαιο οικονομικό μέλλον
Η συνολική φυσική κατάσταση
Τα Δάνεια και οι υπεραναλήψεις
Η Έλλειψη ενέργειας
Τα Χρέη πιστωτικών καρτών
Η Πληρωμή ενοικίου ή υποθηκών
Η Εργασιακή σιγουριά
Η Δίαιτα
Η καθαριότητα του σπιτιού
Η αναζήτηση εργασίας
Η ερωτική ζωή
Η Γενικότερη έλλειψη χαράς
Οι ρυτίδες και η γερασμένη εμφάνιση
Αν είναι ή όχι ελκυστικοί
Η σωματική διάπλαση
Η επίτευξη επαγγελματικών στόχων
Η αγάπη του συντρόφου τους
Αν έχουν επιλέξει τον σωστό σύντροφο
Αν έχουν διαλέξει τη σωστή καριέρα
Φιλικά ή οικογενειακά θέματα
Η ικανότητα ως γονιός
Οι κακές συνήθειες / εθισμός
Η οδήγηση
Η υγεία του κατοικίδιου
Η υγεία του παιδιού
Η έννοια της ένδυσης (τι θα βάλω σήμερα)
Ανησυχία ότι «κάτι» έχω αλλά δεν έχω πάει ακόμη στο γιατρό
Η πιθανή απιστία του συντρόφου
Τα πιο συχνά προβλήματα που προκαλεί το άγχος
Άυπνα βράδια
Χαμένη αυτοπεποίθηση
Καυγάδες με το σύντροφο
Μειωμένη όρεξη
Χαμηλή εργασιακή απόδοση
Απόσταση από το σύντροφο
Αποφυγή κοινωνικών εκδηλώσεων
Αύξηση της κατανάλωσης αλκοόλ
Υπερβολικές αντιδράσεις
Ναυτία
Αν σε όλα αυτά ή σε κάποια από αυτά αναγνωρίζετε τον εαυτό σας και δεν σας αρέσει κάντε κάτι για να το αλλάξετε. Ζητήστε ακόμη και την βοήθεια ειδικού. Το άγχος όταν ξεπερνάει το επίπεδο του να είναι δημιουργικό και γίνεται βρόχος τότε είναι η στιγμή να το αντιμετωπίσετε ως ασθένεια.
Πηγή: healthpress.gr
The post Το στρες μας κοστίζει πέντε χρόνια από τη ζωή μας appeared first on Ειδήσεις 24/7 από την Ελλάδα και τον Κόσμο | Enimerwsi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Νέες φωτογραφίες από το smart του Τόμας Πρωτόπαπα και το φορτηγό της Αττικής Οδού που τον χτύπησε (pics)
- Προφητεία Γέροντα Παϊσιου: Διαλύεται η Ευρώπη λόγω Γερμανίας!
- Κλινικά νεκρός ο Πρωτόπαπας
- Τόμας Πρωτόπαπας: οι τελευταίες σημαντικές εξελίξεις και η νέα αγωγή
- Τέλος η Τράπεζα Κύπρου στην Ελλάδα: τι θα γίνουν οι καταθέσεις
- Κλείνει η Λαϊκή Τράπεζα Κύπρου
- Ρεζίλι έκανε ο Πάνος Καμμένος τον Σουηδό υπουργό οικονομικών..
- Πίλινγκ με ελληνικό καφέ
- Η εφημερίδα "Το Ποντίκι"
- 3χρονος βρήκε νεκρό τον πατέρα στον Πύργο Ηλείας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Business Insider: Γιατί θα ήταν έξαλλη η Τουρκία αν η Ρωσία έσωζε την Κύπρο
- Μάχη για να κρατηθεί στη ζωή δίνει ο Τόμας Πρωτόπαπας
- «Δεν ξεχνώ»: Πώς δημιουργήθηκε το θρυλικό σύνθημα της Κύπρου που ακόμα συγκλονίζει [εικόνα]
- Φόβοι για κατάρρευση των δύο μεγάλων τραπεζών της Κύπρου
- Aν οι διάσημοι ήταν υπέρβαροι
- Μαθήτρια κατέρρευσε από ασιτία
- Το… Καράτε Κινγκ στα τραγελαφικά του
- Η ζωή σε μεγάλο υψόμετρο οδηγεί σε απώλεια κιλών
- Η Κύπρος ψηφίζει πάλι: Ολο το σχέδιο για κούρεμα καταθέσεων
- «Φιλελεύθερος» Κύπρου: Η Μόσχα έκοψε φτερά και ελπίδες
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Το στρες μας κοστίζει πέντε χρόνια από τη ζωή μας
- Business Insider: Γιατί θα ήταν έξαλλη η Τουρκία αν η Ρωσία έσωζε την Κύπρο
- Κλειστό μέχρι το τέλος της εβδομάδας το χρηματιστήριο της Κύπρου
- «Δεν ξεχνώ»: Πώς δημιουργήθηκε το θρυλικό σύνθημα της Κύπρου που ακόμα συγκλονίζει [εικόνα]
- «Ονειρεύομαι το Τσάμπιονς Λιγκ»
- Το… Καράτε Κινγκ στα τραγελαφικά του
- Η Κύπρος ψηφίζει πάλι: Ολο το σχέδιο για κούρεμα καταθέσεων
- Κατσουράνης: Με έδιωξαν για τα λεφτά…
- Χρυσόστομος: Εδώ που φτάσαμε πρέπει να βάλουμε όλοι το χέρι μας στην τσέπη, στηρίζω το «Plan B»
- «Θα ήθελα να κάναμε ένα μιούζικαλ μαζί»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Νέες δηλώσεις Μεντβέντεφ
- Για την πρόκριση και όχι μόνο
- Ο James Bond επιστρέφει!
- Ιταλία: Αυξήθηκε η απορρόφηση των πόρων
- Νέες αποκαλύψεις για την επένδυση «Ίτανος Γαία» στην Κρήτη
- Απίθανοι άνθρωποι σε απίθανες στιγμές
- Προβλήματα στο αεροδρόμιο Ηρακλείου
- Φορο-ραβασάκια σε όσους δεν δικαιολόγησαν τα εμβάσματα
- Μήπως ζεσταίνεσαι έτσι στο σπίτι σου;
- Σε λειτουργία το Οικονομικό Παρατηρητήριο για τους ΟΤΑ