Οι ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί "φαρμακο" για την υγεία
Οι ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί βελτιώνουν την ικανότητα των ηλικιωμένων καρδιοπαθών να πηδάνε ψηλότερα και ταχύτερα, σύμφωνα με μια νέα μικρή έρευνα Ελλήνων ερευνητών. Επίσης, όσοι χορεύουν έχουν δυνατότερα πόδια και μπορούν να περπατήσουν μεγαλύτερες διαδρομές.
Οι ερευνητές του Εργαστηρίου Αθλητιατρικής της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με επικεφαλής τον καθηγητή
Η μελέτη έγινε σε 40 άτομα με χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια και με μέση ηλικία 73 ετών, οι οποίοι δεν είχαν ασκηθεί καθόλου το προηγούμενο έτος. Ορισμένοι παρακολούθησαν ένα τρίμηνο πρόγραμμα παραδοσιακών ελληνικών χωρών, ενώ οι υπόλοιποι έκαναν το συνηθισμένο καθιστικό στιλ ζωής.
Διαπιστώθηκε ότι, έπειτα από τρεις μήνες, όσοι είχαν κάνει χορούς, πηδούσαν κατά μέσο όρο 10% ψηλότερα και 6% ταχύτερα, ενώ η δύναμη των ποδιών τους είχε αυξηθεί κατά 10%, σε σχέση με την έναρξη της έρευνας. Επίσης, είχαν καλύτερες επιδόσεις συγκριτικά με όσους δεν είχαν κάνει χορούς.
Οι ερευνητές δήλωσαν ότι, με δεδομένο πως οι παραδοσιακοί χοροί είναι δημοφιλείς ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων και συχνοί σε γάμους και πανηγύρια στην Ελλάδα, θα μπορούσαν να αξιοποιηθούν περισσότερο σε προγράμματα αποκατάστασης και ενδυνάμωσης των μυών, ώστε αυτά να γίνουν πιο ελκυστικά.
«Τα φυσιολογικά οφέλη των ελληνικών χορών θα μπορούσαν να δώσουν στους ασθενείς περισσότερη ανεξαρτησία στην καθημερινή ζωή τους, βοηθώντας τους να περπατούν και να ανεβαίνουν σκάλες. Θα μπορούσαν επίσης να βελτιώσουν τον συντονισμό και να μειώσουν τον κίνδυνο των πτώσεων και των τραυματισμών. Είναι δυνατό οι ελληνικοί χοροί να χαρίζουν καρδιακή οφέλη όπως τα προγράμματα της Ζούμπα με μουσική λάτιν», δήλωσε ο Βορδός.
Πηγή - ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκ! Θα γίνει πόλεμος και θα επαληθευτούν τα λόγια του Παΐσιου
- Τι είπε στους γιατρούς η θεία που στραγγάλισε την 4χρονη
- Ανησυχία για το Χαμόγελο του Παιδιού και το πρόβλημα υγείας του Γιαννόπουλου
- Αυτή είναι η λίστα "θανάτου" του ISIS. Ποιους έχει μέσα;
- Συνελήφθη γνωστός ηθοποιός - Τι συνέβη;
- Νέα δημοσκόπηση με προβάδισμα... ασφαλείας για τη Νέα Δημοκρατία
- Συντάξεις ΙΚΑ, ΟΓΑ, ΟΑΕΕ, ΝΑΤ, δημοσίου: Θα δοθούν νωριτερα, ενόψει Πάσχα-Δείτε τις ημερομηνίες
- Νεκρός στο μπαλκόνι του γνωστός φωτογράφος
- Εντόπισαν νεκρό φωτογράφο μετά από πυροβολισμό τα ξημερώματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Υπό 4ήμερη κράτηση ο Θεοφάνης Λώλος
- Δημιουργήθηκε ο πρώτος σταθερός μαγνήτης μόνο ενός ατόμου
- Τρελάθηκαν οι Άγγλοι (βίντεο)
- Διαψεύδει ο Μόντριτς για την δολοφονία της ξαδέλφης του!
- Στην τελική ευθεία για τις Βουλευτικές Εκλογές 2016
- ΑΕΛ: Η «μεταμόρφωση» με τον Πάμπο
- Οι ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί "φαρμακο" για την υγεία
- Το tax ruling της Κύπρου ενώπιον της ad hoc επιτροπής του ΕΚ
- Τι προκαλεί τον τραυλισμό;
- Στο μικροσκόπιο Νομικής Υπηρεσίας τα χθεσινά νομοθετήματα
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Οι ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί "φαρμακο" για την υγεία
- Τι προκαλεί τον τραυλισμό;
- Μείωθηκε αισθητά η ροή προσφύγων στα ελληνικά νησιά
- Η Τουρκία απέκλεισε την πρόσβαση στην ιστοσελίδα του Sputnik
- Ουδέν κακόν αμιγές καλού
- Διαψεύδει ο Μόντριτς για την δολοφονία της ξαδέλφης του!
- Ο Αλόνσο κανονικά στο γκραν πρι της Κίνας
- Γ.Γιαννάκης:"Φυσιολογική ζωή για τα άτομα με αιμορροφιλία"
- Στα ΗΕ το ντοκιμαντέρ του SigmaLive "Ελπίδας Κύματα"
- Στο Uzice το φιλικό της Εθνικής Ανδρών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ώρα για «break» στη Βιτόρια!
- Το όνομα του κόμματος της Ζ. Κωνσταντοπούλου
- Ερώτηση Παπαδημούλη σε ΕΕ για κατάσχεση εκκλησιαστικής περιουσίας στη Χάλκη από την Τουρκία
- Μυρσίνη Ηλείας: Η τοπική κοινωνία στο πλευρό των προσφύγων
- Πτωτικά κινούνται οι ευρωπαϊκές μετοχές στο άνοιγμα
- Αναρτήθηκε η προκήρυξη για τις τηλεοπτικές άδειες
- Μόλις 74 μετανάστες αποβιβάστηκαν στα νησιά του Β. Αιγαίου
- Θεσσαλονίκη: Ομιλία Μητσοτάκη στο 10ο συνέδριο της ΟΝΝΕΔ
- Τη δημιουργία κόμματος ανακοίνωσε η Ζωή Κωνσταντοπούλου
- Αναρτήθηκε στο opengov.gr η προκήρυξη για τις τηλεοπτικές άδειες