7 παράξενες ενέργειες «νικούν» το κρυολόγημα!
06:59 27/11/2012
- Πηγή: 24wro
Το συνάχι αντιμετωπίζεται με πολεμικές τέχνες ή με γιόγκα; Το πράσινο τσάι λειτουργεί ως…
αντιγριπικό εμβόλιο; Αυτά και άλλα πολλά παράδοξα αλλά χρήσιμα για την υγεία σας, θα μάθετε στο άρθρο που ακολουθεί.
1. Φάτε στρείδια ή μοσχάρι!
Αν και δεν είναι η πρώτη ιατρική συμβουλή που σας έρχεται στο νου, μια μερίδα στρείδια, αποτελεί το καλύτερο «γιατροσόφι» για να θωρακίσετε τον εαυτό σας απέναντι στις ιώσεις της εποχής. Αλλά ακόμη και αν τα θαλασσινά δεν σας αρέσουν, προτιμήστε ένα μπιφτέκι ή ένα φιλέτο από μοσχάρι
2. Δείτε μια αστεία ταινία
Ή επιδιώξτε την παρέα ατόμων που σας κάνουν να γελάτε με την καρδιά σας. Το γέλιο αφενός ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αφετέρου απελευθερώνει τις ενδορφίνες, τις χημικές εκείνες ουσίες του σώματος που μας κάνουν να νιώθουμε καλά. Σε πρόσφατη έρευνα αποκαλύφθηκε πως το γέλιο έχει τη δυνατότητα να «μπλοκάρει» τη θανατηφόρο δραστηριότητα ορισμένων ασθενών κυττάρων….
3. Αθληθείτε
Έρευνα αποκάλυψε πως τα άτομα που ασχολούνταν συστηματικά με κάποιο άθλημα (τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία, κ.α.) ασθένησαν κατά 33% λιγότερες ημέρες από τους υπόλοιπους. Επίσης, όταν αρρωσταίνουν, έχουν ηπιότερα συμπτώματα από όσους δεν αθλούνται, γεγονός που για μία ακόμη φορά, τονίζει τα οφέλη της άσκησης στο ανοσοποιητικό μας σύστημα.
4. Ρίξτε το έξω!
Ξεχάστε την χειμωνιάτικη απομόνωση και ρίξτε το έξω! Τα άτομα με έντονη κοινωνική ζωή και πολλούς φίλους σπάνια αρρωσταίνουν, όπως αναφέρουν έρευνες. Η έντονη κοινωνική ζωή κρατά την αρτηριακή πίεση σε χαμηλά επίπεδα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τους δείκτες της θνησιμότητας.
5. Μάθετε πολεμικές τέχνες!
Και όμως ίσως θα πρέπει να μάθετε καράτε για να καταπολεμήσετε το συνάχι που σας τριγυρίζει. Όσο και αν σας ακούγεται αστείο, οι πολεμικές τέχνες, όπως το Tai chi, μπορεί να θωρακίσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, όπως αποδείχθηκε σε πρόσφατη μελέτη. Σύμφωνα με αυτήν, μεσήλικες και ηλικιωμένοι, μετά από μόλις 5 μήνες προπόνησης με πολεμικές τέχνες έδειξαν ιδιαίτερη αντίσταση απέναντι στις ιώσεις.
6. Διαλογιστείτε και αντίο κρύωμα…
Σε πρόσφατη έρευνα αποκαλύφθηκε πως τα άτομα που είχαν βάλει στη ζωή τους τη γιόγκα και το διαλογισμό, εμφάνισαν κατά 50% ηπιότερα συμπτώματα σε εποχιακές ιώσεις. Οι ερευνητές ανέφεραν μάλιστα, πως η γιόγκα θωρακίζει τον οργανισμό σχεδόν όσο και τα αντιγριπικά εμβόλια, τα οποία προσφέρουν προστασία ενάντια στις ιώσεις σε ποσοστό 50-60%.
7. Τροφές-γιατρικά
Υπάρχουν πολλές τροφές που λειτουργούν ως ασπίδα απέναντι στις ιώσεις. Μία από αυτές είναι ο σολομός, που χάρη στα Ω3 που περιέχει καταπολεμά τα μικρόβια και τις ιώσεις. Εξίσου αποτελεσματικό είναι και το πράσινο τσάι, που ιδιαίτερα τώρα τον χειμώνα, μπορεί να μας θωρακίσει απέναντι σε κρυολογήματα, γρίπη και συνάχι.
clickatlife.gr
Keywords
tai chi, μοσχαρι, γιογκα, ιατρικη, πιεση, υγεια, αρθρο, ασπιδα, αρτηριακη πιεση, αστεια, γεγονος, γελιο, γριπη, δυνατοτητα, δειτε, εμβολια, ερευνα, ερευνες, ερχεται, ζωη, ιωσεις, μηνες, ουσιες, πρασινο τσαι, τσαι, συμπτωματα, φορα, μπιφτεκι, ιδιαιτερα, καρδια, μελετη, tai chi, θαλασσινα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ποιου γνωστού δημοσιογράφου είναι κόρη αυτή η όμορφη κοπέλα;
- 16χρονη αυτοπυροβοληθηκε για να γλιτωσει απο τον βιαιο συζυγο της,στο ηρακλειο κρητησ!
- Συγκλονιστικό! Θαύμα του Αγ. Εφραίμ σε Ομογενή
- ΙΚΑ: Οδηγίες για την απόδοση των ασφαλιστικών εισφορών
- [Μαγειρική] Σάλτσα με κράνμπερι και πορτοκάλι
- «Κόλπο» με Βιερίνια στον ΠΑΟΚ!
- Νεκρό δελφίνι στη Σαλαμίνα (pics)
- Aνθρωπόμορφα κτήνη βίασαν 11χρονο κοριτσάκι σε πάρκο του βορείου Λονδίνου
- Καθηγήτρια Γερμανικών Μερική Απασχόληση
- Σαμαράς: Αύριο ξεκινά μια νέα μέρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Συγκλονιστικό! Θαύμα του Αγ. Εφραίμ σε Ομογενή
- ΙΚΑ: Οδηγίες για την απόδοση των ασφαλιστικών εισφορών
- VIDEO: Τσιουάουα χορεύει Salsa στους ρυθμούς του Conga
- ΧΑΜΟΣ ΣΤΗΝ ΤΟΥΡΚΙΑ: Ο Ερντογάν θέλει να "κόψει" τον Σουλεϊμάν
- Ανέκδοτο: Φωτιάαα
- 7 παράξενες ενέργειες «νικούν» το κρυολόγημα!
- VIDEO: Mωρό πέντε μηνών τραγουδά!
- Πώς θα καταλάβεις ότι ο σύντροφός σου σε απατά!
- ΣΟΚ: Πουλούσαν μικρά παιδιά για 10.000 ευρώ
- Δε φαντάζεστε τι έκαναν τρεις νεαρές για να μην πληρώσουν στο κομμωτήριο!
- Τελευταία Νέα 24wro
- 7 παράξενες ενέργειες «νικούν» το κρυολόγημα!
- Οι απολύσεις σκοτώνουν όσο και το κάπνισμα
- ΙΚΑ: Οδηγίες για την απόδοση των ασφαλιστικών εισφορών
- VIDEO: H νέα μόδα λέγεται «Milking»!
- Πώς θα καταλάβεις ότι ο σύντροφός σου σε απατά!
- Τα επαγγέλματα και υπηρεσίες που ανοίγουν από 1η Ιανουαρίου
- Τι έγραφε το πρώτο sms που στάλθηκε πριν από 19 χρόνια;
- Συγκλονιστικό! Θαύμα του Αγ. Εφραίμ σε Ομογενή
- Τα οκτώ είδη νοημοσύνης
- Δεν τα βρήκαν τρόικα – Κύπρος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Το ΔΝΤ θα αξιολογήσει την Ιταλία το Μάρτιο του 2012;
- Ρίβερς αλάνι για πάντα στο λιμάνι (vid)
- Στουρνάρας: Η απόφαση του Eurogroup κρατάει την Ελλάδα στο ευρώ
- Διαθεσιμότητα: Η ΠΟΕ-ΟΤΑ... δίνει τους επίορκους
- Πιο μολυσμένη η κουζίνα από την τουαλέτα
- Η συνέντευξη τύπου του Eurogroup
- Μέμφις Γκρίζλις: Παραμένουν πρώτοι στη Δύση
- Μιλγουόκι Μπακς: Από το -27 στο «United Center»
- Σέρρες: Προσπάθησαν να περάσουν λαθρομετανάστες στην Βουλγαρία
- Μαντέψτε τι τρώνε αυτά τα παιδιά! Αηδιαστικό! [Photos]