10 τρόποι να χάσετε τα περιττά κιλά στο... πι και φι!
20:27 12/7/2012
- Πηγή: 24wro
Yπάρχουν δεκάδες έξυπνοι και ξεκούραστοι τρόποι για να κάψετε το περιττό λίπος και μάλιστα σε δευτερόλεπτα... Διαβάστε παρακάτω 10 τρόπους που θα σας αφαιρέσουν σε...δευτερόλεπτα τα κιλά που σας βαραίνουν και σας απαγορεύουν να χαρείτε την έξοδο σας ή το μπάνιο σας στην παραλία. Γρήγορο λοιπόν αδυνάτισμα με απλά βήματα.
1. Πράσινο τσάι : Πιείτε το στην...ώρα του
Πριν βγείτε για να αθληθείτε, να περπατήσετε ή να κάνετε τα ψώνια σας πιείτε
μια κούπα πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη που θεωρείται ότι αυξάνει το μεταβολισμό αλλά και πολυφαινόλες που βοηθούν στην καύση του λίπους.
2. Σούπα: Το καλοκαίρι τρώγεται παγωμένη
Σε ορισμένα σας γεύματα προσθέστε ως...ορεκτικό μια δροσερή σούπα με ολόκληρα κομμάτια λαχανικών. Αν φάτε μια σούπα που δεν έχετε πολτοποιήσει τα κομμάτια αλλά τα βάλετε σε μικρά κομμάτια αυτό θα σας φουσκώσει και θα φάτε τη μισή μερίδα του κυρίως φαγητού. Εκτός από τις θερμίδες που θα γλιτώσετε θα προσλάβετε και τα πλούσια θρεπτικά συστατικά των λαχανικών που είναι ωφέλιμα για την υγεία.
3. Γυμναστική: 1 λεπτό αρκεί
Πριν φάτε σοκολάτα, μια μερίδα παγωτό ή ένα σνακ κάντε γυμναστική στο σπίτι σε κάποιο όργανο γυμναστικής που έχετε(ποδήλατο, κωπηλατικό, διάδρομος) για περίπου 1 λεπτό. Αν δεν έχετε όργανο γυμναστικής κάντε push-ups. Με αυτό το κόλπο οι θερμίδες που θα προσλαμβάνετε θα είναι λιγότερες αφού θα έχουν χαθεί ορισμένες με τη γυμναστική, αλλά θα σας γίνει και συνήθεια να το εφαρμόζετε πριν από την κατανάλωση μιας λιχουδιάς. Έτσι θα γυμνάζεστε πιο ευχάριστα και θα μειώνετε και τις ενοχές σας.
4. Χυμός: Άφρισε από το...καλό του
Αν σας αρέσει να καταναλώνετε καθημερινά ένα ποτήρι χυμό τότε προσλαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Για να χάσετε όμως τις θερμίδες από την κατανάλωση του προσθέστε την μισή ποσότητα του χυμού που σας αρέσει να πίνετε και την υπόλοιπη ποσότητα του ποτηριού με ανθρακούχο νερό. Με αυτό το κόλπο θα χάνετε 1 κιλό περίπου το τρίμηνο αφού θα γλιτώνετε περίπου 100 θερμίδες την ημέρα.
5. Πίτσα: Σκεπάστε την...
Αν σας αρέσει να φτιάχνετε πίτσα ή πεινιρλί ή αν τα παραγγέλνετε από έξω ένα έξυπνο κόλπο για να μειώσετε κάπως το λίπος τους είναι να τα σκεπάσετε. Βάλτε κάτω αλλά και πάνω από την πίτσα χαρτοπετσέτα και πιέστε λίγο μέχρι να...απορροφηθεί το λίπος. Το ίδιο να κάντε πάντα και με τις πατάτες αλλά και τα κρεατικά πριν τα καταναλώνετε.
6. Σεξ και...πότισμα: Ευχάριστα και δροσιστικά
Απολαύσετε το σεξ και τα...παιχνίδια με το έτερον σας ήμισυ για 45 λεπτά και χάστε 150 θερμίδες, εναλλακτικά κάντε...υπερωρία στο γραφείο. Ακόμη ποτίστε και φροντίστε τις γλάστρες σας για μισή ώρα και χάστε 110 θερμίδες. Τα παραπάνω αφορούν άτομο βάρους 75 κιλών. Αν είστε λιγότερα κιλά τότε χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να χάσετε αυτές τις θερμίδες και αν είστε περισσότερα κιλά θα χρειαστείτε λιγότερο χρόνο.
7. Λάδι: Ο αντικαταστάτης
Αν σας αρέσει να
1. Πράσινο τσάι : Πιείτε το στην...ώρα του
Πριν βγείτε για να αθληθείτε, να περπατήσετε ή να κάνετε τα ψώνια σας πιείτε
2. Σούπα: Το καλοκαίρι τρώγεται παγωμένη
Σε ορισμένα σας γεύματα προσθέστε ως...ορεκτικό μια δροσερή σούπα με ολόκληρα κομμάτια λαχανικών. Αν φάτε μια σούπα που δεν έχετε πολτοποιήσει τα κομμάτια αλλά τα βάλετε σε μικρά κομμάτια αυτό θα σας φουσκώσει και θα φάτε τη μισή μερίδα του κυρίως φαγητού. Εκτός από τις θερμίδες που θα γλιτώσετε θα προσλάβετε και τα πλούσια θρεπτικά συστατικά των λαχανικών που είναι ωφέλιμα για την υγεία.
3. Γυμναστική: 1 λεπτό αρκεί
Πριν φάτε σοκολάτα, μια μερίδα παγωτό ή ένα σνακ κάντε γυμναστική στο σπίτι σε κάποιο όργανο γυμναστικής που έχετε(ποδήλατο, κωπηλατικό, διάδρομος) για περίπου 1 λεπτό. Αν δεν έχετε όργανο γυμναστικής κάντε push-ups. Με αυτό το κόλπο οι θερμίδες που θα προσλαμβάνετε θα είναι λιγότερες αφού θα έχουν χαθεί ορισμένες με τη γυμναστική, αλλά θα σας γίνει και συνήθεια να το εφαρμόζετε πριν από την κατανάλωση μιας λιχουδιάς. Έτσι θα γυμνάζεστε πιο ευχάριστα και θα μειώνετε και τις ενοχές σας.
4. Χυμός: Άφρισε από το...καλό του
Αν σας αρέσει να καταναλώνετε καθημερινά ένα ποτήρι χυμό τότε προσλαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Για να χάσετε όμως τις θερμίδες από την κατανάλωση του προσθέστε την μισή ποσότητα του χυμού που σας αρέσει να πίνετε και την υπόλοιπη ποσότητα του ποτηριού με ανθρακούχο νερό. Με αυτό το κόλπο θα χάνετε 1 κιλό περίπου το τρίμηνο αφού θα γλιτώνετε περίπου 100 θερμίδες την ημέρα.
5. Πίτσα: Σκεπάστε την...
Αν σας αρέσει να φτιάχνετε πίτσα ή πεινιρλί ή αν τα παραγγέλνετε από έξω ένα έξυπνο κόλπο για να μειώσετε κάπως το λίπος τους είναι να τα σκεπάσετε. Βάλτε κάτω αλλά και πάνω από την πίτσα χαρτοπετσέτα και πιέστε λίγο μέχρι να...απορροφηθεί το λίπος. Το ίδιο να κάντε πάντα και με τις πατάτες αλλά και τα κρεατικά πριν τα καταναλώνετε.
6. Σεξ και...πότισμα: Ευχάριστα και δροσιστικά
Απολαύσετε το σεξ και τα...παιχνίδια με το έτερον σας ήμισυ για 45 λεπτά και χάστε 150 θερμίδες, εναλλακτικά κάντε...υπερωρία στο γραφείο. Ακόμη ποτίστε και φροντίστε τις γλάστρες σας για μισή ώρα και χάστε 110 θερμίδες. Τα παραπάνω αφορούν άτομο βάρους 75 κιλών. Αν είστε λιγότερα κιλά τότε χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να χάσετε αυτές τις θερμίδες και αν είστε περισσότερα κιλά θα χρειαστείτε λιγότερο χρόνο.
7. Λάδι: Ο αντικαταστάτης
Αν σας αρέσει να
Keywords
κιλα, πιείτε, βγείτε, καλοκαιρι, σοκολατα, παγωτο, σνακ, πιτσα, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, βγείτε, αδυνατισμα, θερμιδες, παιχνιδια, σνακ, υγεια, ωρα, push, ups, απλα, ατομο, γινει, γλαστρες, εξυπνο, ιδιο, ημισυ, λαδι, μπανιο, νερο, παντα, πιείτε, πρασινο τσαι, σπιτι, τσαι, χρονος, ψωνια, βηματα, λιπος, χυμος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΛΟΪΖΟΥ : Δεν γνωρίζω τον Γιώργο αλλά τον Τρύφωνα Σαμαρά...
- Τι λέει η Χρυσή Αυγή για την αιμοδοσία
- Tώρα-Απόδραση από Κορυδαλλό
- Ξεκινάνε οι κρίσεις στην ΕΛ.ΑΣ.
- Τι απαντά η Χρυσή Αυγή στο ..νοσοκομείο "Σωτηρία"
- Στην εντατική τα 7χρονα δίδυμα που παρέσυρε και εγκατέλειψε ο μοτοσικλετιστής στην Πατησίων
- To ΠΑΠ Test δίνει τη σκυτάλη στο HPV Test
- Απόδραση στις γυναικείες φυλακές Κορυδαλλού
- Δάσκαλος-τέρας ασελγούσε σε 6χρονες μαθήτριες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- To ΠΑΠ Test δίνει τη σκυτάλη στο HPV Test
- ΣΟΚ: Ποινή 14 ετών σε δάσκαλο που ασελγούσε σε κοριτσάκια της 1ης Δημοτικού
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: 12χρονο κορίτσι έβαλε δαχτυλίδι στομάχου για να αδυνατίσει!!!
- Σε ποιους θα κόψουν το ταμείο ανεργίας από την Πρωτοχρονιά
- ΣΟΚ: Βίασαν 18χρονη και βιντεοσκόπησαν την πράξη
- Έσβησε από την τραγωδία
- 10 τρόποι να χάσετε τα περιττά κιλά στο... πι και φι!
- Γιατί δεν παντρεύεται η Angelina Jolie;
- Κλήσεις σε Γερμανούς της Siemens στέλνει η ελληνική δικαιοσύνη
- Τελευταία Νέα 24wro
- 10 τρόποι να χάσετε τα περιττά κιλά στο... πι και φι!
- Απέδρασε από τις φυλακές Κορυδαλλού
- Ο ξάδελφος του Ακη Τσοχατζόπουλου δηλώνει έτοιμος να μιλήσει
- Σοακριστικά τα νέα στοιχεία για την ανεργία!
- Κλήσεις σε Γερμανούς της Siemens στέλνει η ελληνική δικαιοσύνη
- Φοβήθηκα και γι' αυτό εγκατέλειψα τα θύματά μου!
- Γιατί τα μέλη της Χρυσής Αυγής δεν έδωσαν αίμα
- Έτοιμη η πρώτη κινηματογραφική δουλειά του Χριστόφορου Παπακαλιάτη
- Σε ποιους θα κόψουν το ταμείο ανεργίας από την Πρωτοχρονιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τουρκία:Tο αεροσκάφος ίσως δεν το κατέρριψε η Συρία!
- [ΕΛΛΑΔΑ] Εισαγγελική έρευνα μετά από καταγγελίες για ταξίδι εργαζομένων του ΑΠΘ στην Πόλη
- [ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ] ΔΝΤ: Δεν υπάρχει πρόθεση για αλλαγές στο μνημόνιο
- Aπαλλάσσονται οι άνερφοι δημοσιογράφοι από την καταβολή της ειδικής εισφοράς
- «Αναδιαπραγμάτευση ναι αλλά όχι αλλαγή στόχων»
- Απόδραση γυναίκας - μέλους συμμορίας από τον Κορυδαλλό
- Το Σάββατο απολογούνται οι συλληφθέντες για τα 168 κιλά κοκαΐνης
- Στον «Καιάδα» της ανεργίας στέλνουν το λαό οι μνημονιακές πολιτικές
- Διαβήματα Λευκωσίας για άσκηση της Αγκυρας σε περιοχές της κυπριακής ΑΟΖ
- Συνάντηση Μίχαλου- Μηταράκη για τον αναπτυξιακό νόμο